チアシード作りおき♡

テーマ:
チアシードを家でも取り入れることにラブラブ
調べると先にお水にひと晩浸しておくほうがいいとしって…
玄米の発芽毒と同じですね♬


大さじ7杯の、1週間分作りおき〜ラブラブラブ


さっき見てみると、想像以上にぎっしりになって気持ち悪いかも…笑滝汗滝汗
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ヨーグルトに使う場合は直接ヨーグルトにつけておくほうがいいのかな?

スムージーにはこのままでも入れやすいし、
いろいろ試してみようお願いお願い
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