• 23 Feb
    • #あずき × #甘酒 × #本葛粉 で手作り#水ようかん * シンプルやけどいいお味なので...

      #あずき × #甘酒 × #本葛粉 で手作り#水ようかん * シンプルやけどいいお味なのでした♫あずきはアンチエイジング食材でポリフェノールたっぷり。#低GI なので少量で驚くほどの満足度💕貧血、むくみ、カルシウム補給、シミ、しわ、ダイエットなどなど🍴😋🍴#japanesefood #azuki #japanesesweets #heathymind #healthylifestyle #sweetbeanjelly #zentime #handmade #wabisabi 片上あつみさん(@atsumi.style)がシェアした投稿 - 2017 Feb 22 7:39am PST

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  • 15 Feb
    • 最大級のデトックスは◯◯を満たすことから始まる

      ファスティングやローフードの発信をしている中で感じること。カウンセリング講座お問い合わせ諸々…当たり前ですが他人と触れ合うわけです。その中で感じること。「自分のことをわかって欲しい!」その呪いが解けないまま時間が経ってるということ。自分で自分のことを満たせない。だから。。。他人から認めてもらったり理解してもらうことで満たされた気持ちになりたい。わたし自身も「自分のことをわかって欲しい!」という満たされない気持ちの中からエステを始めたり起業に興味を持ち始めました。まぁ、このモチベーションは商売としては上手くいきません。お客様目線になれないですから。でも、自分のことがわかるのは自分自身のみ。ダイエットを成功させることもなりたい自分になることも。すべては…自分が自分を満たすことから始まります。7日間で8kgダイエットに成功した時も自分が自分の価値に全面降伏したことから始まりました。自分が自分を満たすことは最大級のデトックスです。ファスティングでもローフードでも糖質オフ生活でもあらゆるエステでも手伝いはしてくれますがじぶんを満たす事は叶えられません。あなたがあなたのことを認めることからしか始まらないのです。まずさ手の指一本からじぶんの存在価値を認めてみよう映画ローグワンを観ました。スターウォーズシリーズのサイドストーリーです。最新作のフォースの覚醒がん??だったので観るのを躊躇してましたが…ローグワン、めちゃめちゃ面白かったです!映画ローグワンの話の中でも反乱軍がダースベイダー率いる帝国軍に全面降伏する話が持ち上がります。でも…希望がゼロではない限り闘うと決めた反乱軍の一部のメンバーによって、ローグワンの奇跡が始まります。他人の力に身を委ねると相手に全面降伏してしまい、じぶんの人生の迷子になってしまいます。でも、自分たちの価値に全面降伏したならば「新たなる希望」が始まるのです。

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  • 13 Feb
    • こころがほわっと熱く強くなる20分

      こころがほわっと熱く強くなる20分がこのスピーチにはありました!思いは招く。「どうせむり」をやめたら世界は美しい。「どうせむり」より中途半端な人生を。「どうせむり」より「だったらどうする?」を言える強さを。

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    • グラノーラをたっぷり入れたローチョコレート

      グラノーラをたっぷり入れたrawchocolate *仕事が詰まってる時の間食や映画のおともにピッタリ。*#ローカカオ の産地や甘味料で味を調節して#一期一会 のテイストになる。*それはレシピをメモらないからだな。*甘さはオーガニック#メイプルシロップ や#甘酒 で。*砂糖、バター、膨張剤は使いませぬ。*#バレンタイン 向きでもありませぬ(笑)*#ローチョコレート って、美容と健康と思考のデトックスに最適なエナジーフードなのですよん。

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  • 12 Feb
    • 2月の満月

      冬の空は月のあかりが眩しくうつくしい。RADWIMPSのsparkleがぴったりの夜。探偵ナイトスクープを見てて思った。真面目って…ほどほどがいいのかも。本当に真面目よね。わたしもわたしに関わる人も。5回結婚して、4回離婚したマダムをみてたらおもった。 0.5秒の閃きの選択を積み重ね、しのごの言わず行動する。生きるってそれしかない。むしろそれ以外にやることは人生においてないのだね。お好きなように生き抜こう。Make the world Sparkle !他人目線よりも自分目線の美しさを。

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  • 10 Feb
    • そうじを理由に人生から逃げる先延ばし体質

      ファスティング7日間プログラムでは事前カウンセリングで やろうやろうと思いながらも、先延ばしにしていたことのリストアップ 克服したいことリストアップをします。  ファスティング中にやることのナンバーワンは「掃除、片づけ」です。  かくいう私も初めてファスティングをした時は大掃除をするということを目標に掲げてました。  セラピスト、カウンセラー、ヒーラーなどの癒し系職業のスキルを取得して、これからセッションをしていきたいという方は、  もう一度知識を確認する。資料を整理整頓する。  学びの整理をする癒し系の方が多いです。      ふと思ったんです。なぜ。。。。  「掃除をしたくなるのか?」  試験勉強を始める前に机の掃除をしたくなるとかありますよねー?  何かを始める前にまずは整理整頓。  この心理、行動、思考、スピリチャル面で調べて至った結論は。。。  「掃除や整理という作業にかこつけて本当にすべきことを先延ばしにしている。」 「更に人生の目的やほんとうの幸せを自ら遠ざけている」  こうなりたいという自分の未来から逃げている行動心理のあらわれだった。。。      確かに散らかったり汚れている場所で過ごすと、エネルギーも滞ります。  集中力が削がれたり、疲れもたまりやすいです。  不自然に食欲が増加したり、ダイエットにも健康的にも悪影響。  体のエネルギーバランスが悪くなるので当然です。  掃除や整理整頓はもちろん必要なのですが。。。  そんなことは、日頃からやっておくべきだし、  もしファスティングなど何かにチャレンジするならば掃除をした上で始めたら良いと思います。    私も思い返してみれば、ファスティング中に掃除をすると決めましたが。ファスティングをする前に大掃除を終えました。  おかげで今後やりたいことのへの準備がサクサクと進みましたし、綺麗な部屋で体をクリーンにしていくという合理的な環境でファスティングできました。  その逆のパターンももちろんあります。掃除することを目的にしていた時ってものごとが進むタイミングを逃してばかりでした。  誰かの役に立ちたいと思い願って魂を込めてお金と時間を費やしたスキルはあなたを必要としている人に役立つこと。  これはもう決まっていることです。生きている時間には限りがあります。  小さな努力の積み重ねは体の中のエネルギーとして徐々に強くなっていきます。 そのエネルギーを何か大きなことをしたいときに発揮できるよう、先延ばしせずに一つ一つしっかりと前に進めていきましょう。わたし自身が先延ばしが得意なのでこのブログを通じて先延ばし撲滅宣言です     Make the World Sparkle!他人目線よりも自分目線の美しさを。

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  • 06 Feb
    • しいたけ占い♡誰になんと言われようが私はこれを実現する。

      かれこれ1年くらいしいたけ占いをノートに模写してます。次々と読ませていく、川の流れのような文体がすごく心地いいんですね。川のせせらぎ。そんなイメージ。今週のしいたけ占いは夜寝る前に浮かんだことがどんぴしゃり。双子座の人生って「空想は空想でも、かなり具体的に空想して、その後の人生を決定づけるぐらい重要な意味を持つ」夜中3時にその空想が3つ浮かんできて、嬉しくてカードにアファメーションを書きました!半年ほど前に、ロフトでメッセージカードを3種類買ったのです。買ったまま使ってなかったのですが…なんと、今回空想した内容が、メッセージカードの絵柄とぴったりあってたのです!3種類バラバラの絵柄のメッセージカード。購入していたメッセージカードの絵柄とアファメーションの内容が一致していた奇跡にワクワクしながら眠りました!昨日、意識クリーニングのブログをアップしたので、その効果もあったのかな今日はゆっくりと空想実現に向けてシナリオを書いていこうと思います。

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  • 05 Feb
    • 癒し系職業の方がファスティングを選ぶ理由

      癒し系職業の方はファスティングに興味を持っていただける割合が高く、ヨガインストラクター、手相鑑定士、エンジェルヒーラー、エステティシャン、アロマセラピスト、数秘鑑定士、タロット占い師、カウンセラー、西洋星占術士、メイクセラピスト、シータヒーリングセラピスト、チャネリングセラピスト、前世ヒーリングセラピストなどなど…様々な癒し系のご職業のファスティングをインストラクトさせていただきました。わたし自身、癒し系職業をしてました。なぜ、ファスティングなのか?癒し系職業の方々は基本的にご自身の専門分野をより広げて深めることに注力する中、なぜ、専門外ともいえるファスティングを選ぶのか?無意識に欲してるんです。意識のクリーニングをすることを。お客様によいパフォーマンスが常に提供できる自己管理方法を。生きていると直感や勘がどんどん鈍ります。それは潜在意識と顕在意識をつなぐパイプが汚れていくからだそうです。汚れで直感を届ける通り道が細くなる。そうすると判断するのに時間がかかる。ひとつ決めることにいちいち決断が必要でエネルギーを要する。歳を重ねるごとに新たなチャレンジにより多くのエネルギーを使います。歳を重ねるごとに二の足を踏む時間も長くなります。それは、パイプが汚れているせいなのです。癒し系職業の方がいちいち決断にエネルギーを使っていると仕事に支障がでます。日々の運動や食事に加えて、意識の大掃除はファスティングがベストです。「最近、クライアントさんのセッションがしんどくなってきたなぁ。」そう感じたら一度ファスティングにトライしてみてくださいあなたの中のスピリチャリティがより磨かれますよ。Make the world Sparkle!他人目線より自分目線の美しさを。

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  • 03 Feb
    • 節分ファスティングはじめした。

      ふと節分ファスティング始めました酵素ドリンク…ファスティング用1日分のみだったので1dayファスティング。がっつり1週間やるのもよし、 月初や月終わりなど節目の日に1日デトックスするもよし。毎日たくさんインプットしている体、心、頭ん中にすっきりさせてみる。そんな時間をあえて持てる事は豊かな生活であることの一部。人生の中に余白つくり、空いたところに何を置くのか?何かを手放すとか大きくなくてもいい。日常にすきま風、吹かせましょう。Make the world Sparkle!他人目線よりも自分目線の美しさを。

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    • あつあつを召し上がれ。

      メルマガのタイトルだけ決めました。「あつあつを召し上がれ。」なんでしょうね。メルマガやりたい。なぜかメルマガ。ニーズとか調べずにとにかくやりまくる。わたしのStyleかもね。6つのカラーフードできれいにやせる〜7日間メール講座〜これも作ってます。ネタとして6つのカラーフード食べてます。冬なので?白いお野菜が多くなる。デトックス効果が高いのが白野菜。中でも抗ウィスルに強いお野菜ばかり。自然ってすごい。地球ってすごいです。お鍋に入れてじゃんじゃん白野菜食べようね!湯気の向こうにあるしあわせ。それが冬の食卓。メルマガスタンド探さな。最後に…ファンタスティックビースト観ました。ラストシーン思わず「君の名は。」と言いたくなる。観た方は思うはずー!Make the world Sparkle !他人目線より自分目線の美しさを。

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  • 02 Feb
    • 〜検索より、探索。〜女っぷり上々!40代をもっとキレイに。

      体が変わると言われる、40代。何が変わるって…エネルギーを作り出す仕組みが変わる。糖代謝が衰えて結果的に5年後10年後の生活習慣病の疾患を招く。と言われてます。糖質オフが流行ってるのは、アラフォーアラフィフに向けての今まで生きてきた食の常識を変えてもらうための戦略なわけです。体が覚えている糖代謝はもう使えないから。これって、食に限らず、生き方にも言えることですよね。どう変わるかと言えば。魂の中からあなたの中のど真ん中のエネルギーを創り出せる。人生を他人に委ねない。という選択が無意識に出来てしまう。アラフォーからアラフィフに向けてはどこにエネルギーを注ぐかが明確になります。そのスイッチングが移行できないと肉体的にも精神的にも少し苦しい。こわいのは老化。と片付けてしまうこと。アラフォーから代謝が落ちるのは食べ物や老化のせいでなく、いつまでも過去の自分にしがみついてるから。残りの人生を謳歌するととっとと決めた人から、老化とか年齢とか関係なくなります。幸せな人間関係と美味しい食事に溢れた人生を謳歌できます。食べ物への意識も変わります。炭水化物はやめられないー!とか無駄口たたく暇すらなくなります(笑)ちなみに…わたしの豊かさ基準は「健康」です。だからこそ、老化とか気にする前に今の五体満足の体で生きてることに感謝です。寒さも暑さも感じられる日本に生まれて幸せですし、しかも、毎日暖かい布団で眠れる幸せ。だからこそ、五体満足に生きていけるよう、食、健康、癒しを楽しんで、どんどん自分や家族に還元して生きたいなと思ってます。そして、より健康に生きて生きたい。それは健康が人生の質を作ると肚の底から実感しているから。未だに出会えぬ何かに、絶対出会えるはずだと手を伸ばし続けてる人。40年生きてきたら何かを失い何かに傷つき何かに失望するそんな経験も1度や2度じゃないはず。それでももがくのだと決めた人。華やかな美しさでは語れない。もがく、美しさ。一緒にどこまでももがいて美しくなりましょう私たちを縛るすべてのものから解き放たれて、笑って泣いて生きて生きましょう。私たちの周りにはたっさんの呪いがあるの。自分に呪いをかけないで。そんな恐ろしい呪いからは、とっとと逃げてしまいなさい。by石田ゆり子

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  • 01 Feb
    • やっぱり美しくもがく。

      どんだけ観るんだか…6回目の「君の名は。」物語の中のセリフや気持ちに合わせて音の主役が次々と入れ替わる。RADWIMPSのサントラを毎日聴いてるのに、何度観ても新鮮音楽映像色彩光言葉心の動きやっぱり美しい。美しくもがく。ひとり遊びも1月でおわりつぎ観るときは誰か誘おう

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  • 31 Jan
    • ファスティング講師ご来店☆

      西宮北口の美容院 フレスカさん。カットとカラーでナチュラル艶ヘアーにしてくれます。

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    • 激辛ウィーク、そして蠍座のオンナ

      しいたけ占いによると激辛ウィークだそうです。気張っていた自分に「頑張ったね」といえるキッカケを作れる。 それが激辛ウィーク。面白いよね。激辛食べて汗かいて涙流して自分をねぎらうって!とはいっても辛いのは苦手。島ラー油で乗り越えてみたいと思う先週は美容院に行ってきました!西宮北口のフレスカさん。オーナーの青山直美さんの蠍座らしい接客が名物ですパサパサの髪をケアしていただきましたよーカラーはゴールドゆくゆくはこんな感じが良いね。こういう雰囲気好きです麻生久美子ハセキョー松雪泰子 おわり。See you 

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  • 30 Jan
    • 誰も端っこで泣かないようにと君は地球を丸くしたんだろう?

      RADWIMPS 有心論bankbandversionをヘビロテ中。野田洋次郎くんの歌詞は胸をヒトツキしてきます誰も端っこで泣かないようにと 君は地球を丸くしたんだろう?今日はお米のスムージーを作りました。黒米と甘酒で作るんです。甘いおかゆ?みたいな感じ。黒米にはアントシアニンがたっぷりなので、目の疲れ美肌効果に良いんです。最近、電子書籍をよく読むので目がかすんできたので。「目が回復しますよう」にと気持ちを込めてミキサーにかけました♫Make the world Sparkle!他人目線よりじぶん目線の美しさを。✴︎準備中✴︎6つのカラーフードできれいにやせるメルマガ7days講座

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  • 28 Jan
    • 新月と生理周期とトロロ生姜スープで過ごす夜

      1/28は新月ですねー!手帳を見たら2017.1.28運命の日と書いてましたー!ホロスコープ見てもらった時のメモだけどなんで運命の日になったのか覚えてない(笑)まぁ、いいか。1月の新月を調べたら、真っさらな画用紙に筆を入れる瞬間。明日はそんな1日ですって。わたしはやっとステップメールの大枠が決まった!本当は明日から登録開始予定だったけど…ダメだ(笑)一文字も書けてないできるだけ進めていきます生理周期と新月のタイミングが合うようになってから「自分自身のからだが誇らしく思えます。」新月のタイミングで生理周期がピッタリ合う。そのホルモンリズムは憧れだったんです。ここ1年は新月時間の前日か当日か翌日に生理周期がやって来ます。何度も言いますが誇らしく思えます(笑)経血が滞りなく流れるよう「とろろ生姜スープ」を作りました。写真はイメージです白野菜は血行促進効果があるしネバネバは風邪予防だし、生姜はポカポカに温まるし。生理周期時の冬のからだにピッタリ。まだまだ寒い日は続きますが。良い週末をMake the world Sparkle !美しくもがくアラフィフ女性を応援してますわたしはこれから君の名は。ビジュアル本を眺めながらサントラTimeですRADWIMPS English.verもステキ。

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  • 27 Jan
    • 〜うつくしくもがく(2)〜運命は結び繋がっていく。

      君の名は。プロジェクションマッピング。観たいやん小説、サイドストーリーに加えてビジュアルガイドまで購入してしまったという…。なんという中毒性 IMAX上映最終だったのでまたもやエキスポシティへ(笑)これってもしや…前の方から見上げて見たらもっとリアリティがあるんじゃないか!って話になり…2回連続です。結果的には背中が痛いです(笑)2人のモノローグからのオープニング曲の「夢灯籠」初めて見たとき、ゾクッとして鳥肌が立って涙が出そうになった。これってふたご座の感覚やね。「これはわたしが触れた方がいいもの」と心が何秒かで判断して、それは絶対的に正解だという感覚。君の名は。のオープニングはまさしくそれで。そして、何度見ても鳥肌立つのです。何度観てもRADWIMPSの音楽が良すぎる。最高潮に物語が盛り上がって涙腺緩みそうー!ってところで流れてくるRADの野田洋次郎くんの歌声が泣けるのよ。音楽が映画を見てる私の高揚感とリンクする快感。主役の2人の感情とRADの音楽と歌声。心に突き刺さって感情に迫ってくる。コレクション化してるチケットしばらくはRADWIMPSのサントラとパンフとビジュアルガイドで過ごしまする。「運命は切り開いていくもの。」わたしはずっとそう思ってて自分にできる何かを探してました。その想いが形になっていって、想ったとおりに人生は変えれる!一昨年くらいまでそう思ってました。でも…それは違うって。去年の秋ごろかな?わたしの中でウネリがきた。すべての道は運命は決まっていておそらく自分自身に正直に生きていたらちゃんと結び繋がるんだって。だから変わらなくていいし変えなくていい。怖がらずにどんどん歩こう。※トトロの歌にもあったね(笑) 君の名は。を観ると、まだ芽生えたばかりの頼りない心を肯定された感覚になる。大丈夫って思えるんですよね。不思議と翌日くらいから後押ししてくれます(笑)じわじわくるので思い存分昇華します君の名は。サントラを聴きながら。

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  • 25 Jan
    • 女っぷり上々!40代をもっとキレイに。

      今日は中華まんの日。らしい。551にいかな!昨日、美容院に行ってきました。美容師さんに「最近、栄養関係の仕事してないんですか〜」って聞かれたのです。ファスティングやローフードの事だと思うのですが…4月開始のプログラム準備中です。直接わたしがカウンセリングしたり、講師をしたりは募集していないので、お問い合わせがあった場合は「一般社団法人日本ファスティングインストラクターズ協会」の通信講座のご案内をしてます。是非ともチェックしてくださいませさて、去年の8月からのらりくらりとプログラムを練ってるわけですが…多くなっているお問い合わせ傾向は更年期健康を守りたいそして自分らしく生きたい。生きる質というか自分の価値を認めてあげたいというか。自己承認欲を満たしたい。自分を大切にしたい。でも、今までの環境や人間関係や習慣に流されてしまう。 ファスティングやローフードや料理教室。伝えられる人はいくらでもいるわけです。わたしがやりたいという使命もありません。でも、わざわざ、ざわざわ、模索しちゃうのは体重や体調といった、ボディの問題が解決すると同時に感情的、精神的な悩みも消えていく。 からだが真に必要としているものを感じ取れることができると感情や精神が本当に望んでいることも感じられる事実がある。更年期健康を守りたいそして自分らしく生きたいそれらを食事で解決できるということ。もっと体系的に伝え、もっと体感してほしい。今までのデータでアラフォーアラフィフの方を検証して見たら…半年から8ヶ月で体重5〜10キロ減最高。常備薬を手放せた。精神安定剤、睡眠導入剤、頭痛薬、便秘薬などなど。キャリアアップした料理教室を開いた新しいプロジェクトメンバーに選ばれた旦那へのおねだりが上手になったMake the world Sparkle 女っぷり上々!40代をもっとキレイに。シャンデリア計画

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  • 23 Jan
    • しいたけ占いと占星術翻訳家の選び方

      月曜日10時はしいたけ占いの日。占星術を意識しだして10年経ちます。鑑定もたくさん受けましたし、占星術サイトもたくさんチェックしてます。占いって運気やバイオリズムを知る術でもあるけれど「自分を知る最強の術 」そう思います。特に占星術って物事の起きるタイミングや思考や行動などなど、本当にどんぴしゃりなのでこわいし面白い。そして占星術を通訳してくれる人との出会いも大事。ホロスコープって誰か見ても同じ結果です。でも、伝える人が変わるとそこの言葉の入ってきかたが全然違う。わたしも10年間を通して定期的に占星術の翻訳家を変えていってます。今週のふたご座「電池切れを気にしなくて良い」しいたけ占い石井ゆかりさん鏡リュウジさん無料で提供してくるサービスも濃いので是非チェックしてくださいませ

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  • 20 Jan
    • 〜うつくしく、もがく〜

      「青いポスターを見たら、君の名は。だとなるよう意識を徹底させるよう考えました」監督の意識の戦略どおり、涙が出るほどの美しさ君の名は。はエキスポシティのIMAXで観るのが最高に美しいです!なんばのIMAXは…はい。すんごくハマってるこの映画(笑)RADWIMPSの音楽がとにかく良くて音楽を聞きたいから映画館に行く!っていうのが一番大きかったんやけど、 「美しく、もがく」姿に人間の美しさを感じられる。映画の世界では未だ見ぬ男女の出逢いがその手を伸ばす先にあるもの。探し続けて出会って行く物語です。でも現実的にみんなあると思うのですよ。未だに出会えぬ何かに、絶対出会えるはずだと手を伸ばし続けてる人。何かを失い何かに傷つき何かに失望するそれでももがくのだと決めた人。華やかな美しさでは語れない。もがく、美しさ。美しさを音楽映像色彩光言葉心の動きすべてで表現してる。だから、わたしにとってスゴイ映画なんです。わたしのなかにある「美意識」がすべての映画につまってます。美しいものはすきだけど華やかさな美しさには惹かれない。そんなあなたは是非、君の名は。観てね。そして、美しく、もがいてください

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プロフィール

日本ファスティングインストラクターズ協会理事:片上あつみ

誕生日:
1978年6月14日
自己紹介:
7日間で8kgダイエットに成功した片上あつみです。 ファスティングエキスパート JFIA認...

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