Juice=Juiceオフィシャルブログ Powered by Ameba

Juice=Juiceオフィシャルブログ Powered by Ameba


テーマ:
こんばんはヾ(*´•o•`*)ノ
宮崎由加ですっ  


今日は足の具合を診てもらいに
朝から病院へ...🏥!

靭帯の方は順調なのですが
腱鞘炎になってしまっているから

ストレッチの方法を
教えてもらいました!


動かさない方がいいのかなと
勘違いしてたけど

ストレッチ重要らしいです😓!


久しぶりにストレッチしたり
しているからか、

足がすぐ、つってしまう~。

痛い~。😂😂



はやく踊れるようになりたい!

でもしっかり治してから
じゃないとまた迷惑かけちゃうから

しっかり治さなきゃ。


がんばれ私の足!!!


そのストレッチをすると
治りが早くなるそうなので
朝夜しっかりしよっと~。🐋💭



そのあとは整体へ😉♡


右足をかばって歩いていたから
身体が結構歪んでいたみたい。

自分でも歩いていて
「なんかしっくりこんなぁ~」

って思っていたらやっぱり!!


歪んでいるとそこから
どんどん不調が
出てくるんですよね。


膝にきたり腰にきたり
頭痛にきたり😣💭


しっかり正してもらいました😌👍🏻💕



整体でも足がはやく治るために
ストレッチとマッサージの
やり方を教えてもらいました!


マッサージ、痛いんだなこれが。

お世話になっている先生に
やってもらっていたのですが

痛すぎて目が回りました。

食いしばるから頭に
血がのぼるようなかんじで
目がまわるんです。😔🙌🏻(笑)


整体にいくと身体のバランスが
整っていい感じになるから
本当、オススメです🌸🌸



{65084865-C052-434B-853D-76F36EFBCC47:01}



植村あかりちゃんの力作クッキー。

このまま手づかみ、
手渡しで渡されたクッキー🍪

驚いた。

あーりーだから食べたんだよ。



P.S.

前髪伸びてきていたので
美容院で切ってきました~🍙

いつもどおりの感じです👍🏻💓

短いのがすき。




♡-----♡-----♡-----♡-----♡   

◾︎Juice=Juice公式ホームページ

◼︎Juice=JuiceのTwitter 
https://mobile.twitter.com/JuiceJuice_uf 



◼︎武道館公式ホームページ 
http://www.fujitv.co.jp/budokan/  

◾︎フジテレビオンデマンド

武道館を見逃したあなたへ💌
第3話をこちらから
無料で見ることができます!ぜひ!

◼︎ドラマ「武道館」ドキュメント~アイドル誕生から卒業まで~ 
http://otn.fujitv.co.jp/s_cx/b_hp/916200009.html  

◼︎ネク!ステ公式ページ 
https://m.youtube.com/channel/UCwzYhdeCyyouLuopzDw3Kgg/featured 

↓つるりんの今年の目標💗


◼︎NEXT YOU公式Twitter 
https://mobile.twitter.com/NEXTYOU_gu  


♡-----♡-----♡-----♡-----♡  



じゃ(・ω・)ノまたね♡

AD
いいね!(813)  |  コメント(155)
Juice=Juiceさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み