1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-06-29 13:23:21

グリーンカードの更新にて

テーマ:ブログ
また、しばらくお休みしておりました。

今日は、ちょっと気付いたことを書いて見たいと思います。



さて、ワタクシ、グリーンカードの更新がありまして

オフィスに行って、指紋を取らなきゃなりませんでしてね

行ってきたんですよ。


グリーンカードの更新って、10年ごとにあるんですね。

で、10年前は$260 だったのに、10年経った今、

なんと$450になってましてよ?

びっくりでしょ? (え?私だけ??)

ま、倍にはなってないけど、かなり上がってません??


最近 アメリカの市民権をとった友人は、$500位って

言ってたような気がします。 (うろ覚え)

なんで、市民権取った方が安上がりって。

でも、アメリカ人にはなりたくないので、このままでいきます。



さて、ここからが本題。

カラテキッドっていう映画知ってます?

若い人は知らない人がいるかもしれないんだけど、

80年代に、ヒットした映画です。




で、「あ~~、懐し~~~~!」と、観てて 




「はた!!!」




と気付いたことがありました。

それは、、





太った人がいない!!!





ってこと。




確かにね、ハリウッド映画ですから そら 太った俳優なんて

普通は使いませんよね?

でも、今の映画やテレビには、太った人、結構出てきます。

リアリティを追求するためでしょうかね??

そうだと思うんですが、それ以外にも

俳優が、普通に太っているからじゃないかと思うんですよ。




てか、あの ミスター宮城ですら!!!

腹出てませんからっ。



今作ったら、絶対腹出てるおっさんがやってるに違いないっ。

だって、ミスター宮城の年で、腹出てない人って、

そうそう居ないよ? この国には!!





よく考えてみたら、、、

80年代って、今ほど太った人がアメリカにもいなかった

ってことだと思うんですな。



今、アメリカの中って、太ってない人探す方が難しい位。

土地柄によるものと、人種によるもの、そして収入によるもの

で、体重が変わってきます。


あ、あと、年齢にもよるかな?

でも、年齢と言っても、80年代に比べたら

アメリカの老人は太った人率が多いですから。




どんだけアメリカ人、不健康なんだろう?




て、ことで、、、、

80年代と、2016ねんの違いは、

食の違い、これしかないです。




さて、日本はどうでしょう?

昔と今では、病気が違ってきてますよね?

あなたの周りはどうですか?




へば。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-04-23 06:38:42

鉄分の多い食べ物は?

テーマ:栄養
鉄分の多い食べ物は?と、聞かれたら、最初に何を

思いますか?

私は、学校で「レバー」って習いましたけど、

皆さん、家庭科で習った鉄分の多い食べ物、

覚えてますか?


こんにちは、

食生活とサプリでガン予防する方法:小島ゆりです。





ワタクシ、プラントベースという栄養学を学んでおりまして

自分でも、普段は殆ど動物性タンパク質を

取らない様にしています。

全く動物性タンパク質を取らない人の事を「ビーガン」

と呼びます。

さて、このビーガン、顔色が悪いだの、疲れ易いだの

色んな偏見があるのですが、今日はチョットその偏見を

覆すかもしれない面白い研究結果があるので、お伝えします。



雑食動物(つまり、人間とかクマとか、多分イノシシ)

である私達人間ですが、ビーガンの人間は、雑食の

人間と比べて鉄分の摂取量が多いという研究があります。



なんで?なんで?

レバーも、アサリもシジミも牡蠣なんかも食べてないのに?




何故なら?

ビタミンCが入っている食事は、鉄分の吸収を引き上げるん

ですよ。

だから、野菜果物を沢山食べていると、野菜に入っている

鉄分が、吸収され易いんですね。



所で、タンニン(柿等の渋い成分)は、鉄分の吸収を

邪魔します。

だから、タンニンは取らない様にした方が良いです。

でも、渋柿じゃない場合は、大丈夫です。

あと、野菜に含まれる渋い味のするものは、大体タンニン

です。


と言っても、タンニン自体、それ程多く入っているものは

ありませんね。

渋柿とか、栗の皮の部分とか。。

タイで良く使われる食材のタマリンドなんて、日本じゃ

殆ど見かけないしね。



タンニンというと、緑茶を思い浮かべるんですが、、

緑茶は、元々タンニンは含まれていないのですが、

長く置いておくと渋くなるでしょ?

あれ、タンニンと構造が良く似た化学変化を起こした

カテキンです。


コーヒーも、元々タンニンは無いのですが、

やっぱり原子記号の似たものがあって、それが

タンニンの一種と考えられている様です。



ワタクシ、緑茶もコーヒーも好きなんで、

止められないのよね~。

余り飲まない方がいいのですね。

でも、水嫌い。



さて、鉄分が多いのは、、

ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、ケール。

やっぱり、緑の濃い野菜には、多く含まれています。

そのほか、お豆類。

大豆、ひよこ豆、ピント豆、レンティル、枝豆

なんかも、鉄分が多いです。


て、事で、、、

今日の記事は、お肉を食べなくても鉄分取れてるよ!

なんなら、ビーガンの人の方が良く取れてるっぽいよ!

な、記事でした。





へば。










食事の大切さを 沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです~。

ぽち。(・∀・)

↓   ↓   

にほんブログ村 病気ブログ がんへ
にほんブログ村


食生活・食育 ブログランキングへ







正しい食生活と、必要な栄養補給で 体は必ず良くなります。

その秘密をメルマガで教えます。

どうぞよろしくお願いいたします。

メルマガの登録はこちらからです。

勿論 無料です、いつでも解除できますよ♪



※登録は無料です。
※登録された方の情報は、私の方ではわかりません。
※いつでも解除することができます。


少しでも、不安な気持ちを取り除いて、健康になる様に

役立つ情報を提供していきます。




AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)
2016-04-17 18:50:15

おミズの話の続き

テーマ:水−H2O
こんにちは、

食生活とサプリでガン予防する方法:小島ゆりです。



昨日に引き続き、おミズの話。


ワタクシ、水飲むの、嫌いなんです。。

出来れば、一日1リットルは飲みたいんだけど、中々飲めない。

で、炭酸水を飲む様にしてますが、それでも中々、、

500ミリリットル位なら、、なんとか。

ホットヨガに行ったら、多分一日1リットル以上になるかな?



喉が渇いた~と思った時は、実は既に体が乾涸びている

時でして、そうなる前に、飲んでおくのが、正解の飲み方。

だから、一気に飲むんじゃなくて、ちょくちょく飲むのが

良いんですよね。


お風呂に入る前や、寝る前、運動する前なんかは、

先に飲んでおくのが正解。

勿論、最中に飲んでもいいんですよ?

ま、寝ている間は無理だがな。。。



そして、コーヒー、紅茶、ビールやアルコール、

オロナ◯◯C、レッド◯◯、缶入りのジュースなんかは、

お水にカウントされません。

上記の水分は、利尿性があるモノだったり、体の水分を

外に出したがる飲み物です。

外に出ると言う事は、ミネラルも一緒に出ちゃいます。



沢山飲んだ方が良いと、言っても、、、、

過激は駄目なんですね~。

昔、テレビで(多分、世界丸見え?だったかな~?)

水を過剰に取りすぎてしまう少女の話しを見た事が

あったけど、あれは稀なお話ですね。



あ、そうそう、カフェインの入っていない様な

ハーブティーや、ほうじ茶、麦茶は、水として

カウントオッケー、ただし、砂糖等の甘味料が

入っていない事が条件です。

分かると思うけど~。



で、毎日どの位飲んでます??



へば。










食事の大切さを 沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです~。

ぽち。(・∀・)

↓   ↓   

にほんブログ村 病気ブログ がんへ
にほんブログ村


食生活・食育 ブログランキングへ







正しい食生活と、必要な栄養補給で 体は必ず良くなります。

その秘密をメルマガで教えます。

どうぞよろしくお願いいたします。

メルマガの登録はこちらからです。

勿論 無料です、いつでも解除できますよ♪



※登録は無料です。
※登録された方の情報は、私の方ではわかりません。
※いつでも解除することができます。


少しでも、不安な気持ちを取り除いて、健康になる様に

役立つ情報を提供していきます。





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Yuri Kojima

バナーを作成
メルマガ登録プロフィール読者登録メッセージ送信
アクセスランキング

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。