トータルクリエイター小齊 寿美代のブログ

ブログの説明を入力します。

健康でスリムなストレスフリー人生までわずか45日!!
NEW !
テーマ:

甘いものは厳禁?笑い泣きお団子

 

ダイエット中は甘いものは絶対禁止ビックリマーク

 

甘いもの=太る

 

の思考に陥っていませんか?

 

これでは、一生甘いものが食べれない=ストレス

 

になってしまいます。

 

一生我慢できないことは

 

最初から、しないことがダイエットのコツ!!

 

だからと言って食べ過ぎてはダメですよ(笑)

 

甘いものを食べるタイミングは食後すぐにしましょう

 

一番タブーなのは空腹時に食べること

 

例えば、12時にランチして15時におやつとして

 

甘いものを食べること!!

 

空腹時に食べると食べたものをスポンジが

 

水を含むように、糖質や添加物すべてを吸収してしまいす。

 

ダイエット中の甘いものは食べてはいけないのではなく

 

食べるタイミングが大切だったのですラブラブ

 

ここを気をつけるだけでも違いますよウインク

 

ダイエットに必要なのはカロリー計算ではありません・・・

 

 

 

 

 

AD
いいね!(0)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

5月最後の週末となりましたね。カブト

 

暑くてノースリーブでもOKな日もあり、夏に

 

近づいてきました浮き輪カキ氷

 

今一度、姿見を見て自分をチェックしましょう!!

 

自分チェックの後は・・・

 

夏に向けてダイエット強化チュー

 

とは言っても、運動やサプリなど何かを摂り入れる

 

ことではなく痩せるにはもっと大事なことがあるんです

 

それは食べているものを見直し、いらないものを

 

省くことビックリマーク例えば、ジュースや缶コーヒーを

 

毎日、飲んでいるなら3日に1回にする。

 

食後に毎回、甘いものを食べているなら

 

二日に一度にする。

 

何かを足すのではなく、何を省くかが重要ですラブラブ

 

解決法は身近に・・・

 

明日は、甘いものを食べるおすすめのタイミングショートケーキ

 

 

 

 

 

AD
いいね!(0)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

一週間お肉を食べずにいられそうですか?耳

 

このままでは、難しいかと思いますので

 

今日は、なぜお肉を経つと良い実感をえられるか?

 

についてお話しますウインク

 

調理法や健康状態、噛む回数で誤差はありますが

 

お肉は消化に8時間~10時間ほどかかります。ステーキ

 

食べ物や飲み物はが消化するとは皆さんご存知でしょうが

 

消化って実は、かなりのエネルギー(体力)を使います。

 

消化にエネルギーを多く使うと他にその力を

 

回せなくなります。

 

例えば、お肌をキレイにするエネルギーや風邪など

 

ひいた時に治そうとする力です。

 

これが、毎日だと段々エネルギーが減っていくので

 

肌あれを起こしたり、風邪をひきやすくなったり不調を

 

感じます。

 

でも、お肉は厳禁と言っているのではありませんグッド!

 

私も、焼肉も食べますしステーキも食べますよ照れ

 

一週間お肉断ちに挑戦し、体調の変化に気づいて

 

欲しいです。そうすると、無理なくお肉を控えることが

 

できちゃいますリボン

 

AD
いいね!(2)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。