トータルクリエイター小齊 寿美代のブログ

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健康でスリムなストレスフリー人生までわずか45日!!
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大好きな光子さんをお誘いしてランチへナイフとフォーク

 

素敵な女性っていつ会っても


「素敵だな~」って思わせてくれる。

 

+パワフルで心は男前(*^^*)

約半年振りくらいの再会。

 

人生、ビジネス、未来についてのお話しは尽きません。

 

とってもお忙しくてなかなか会えないけど次回を楽しみにドキドキ

 

 

 

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痩せてるだけでは悲しいですよね。自分を好きになり、

自分を誇れ、自信を持ち魂ごと輝くことが、本当の

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お腹いっぱいになるまで食べているあ・な・た・・・

 

 

実は、ダイエットに厳禁なのは冷蔵庫もお腹いっぱい

 

な状態手

 

よく「冷蔵庫はたくさん食品を入れておかないと

 

落ち着かない」という人がいますが、こういう人の

 

冷蔵庫には、本当に食べたいと思っているものが

 

3割程度しか入っていないもの。

 

 

残りの7割は、すぐには食べないものばかりです。

 

だから、冷蔵庫を出入りするのも全体の3割程度。

 

この状態って、つまり「循環が悪い」ということですよね。

 

私たちも、お腹がいっぱいになって満足してしまうと、

 

動きや思考が鈍ってしまうものです。

 

 

溜めこみやすくなるため、ダイエットにも逆効果。

 

健康には腹8分目がいいというように、冷蔵庫の

 

中身も必要なもののみにして8割程度に抑えると、

 

不必要に冷蔵庫を開けることがなくなり、自然と

 

ダイエットにもなりますよ。

 

 

ダイエットの第一歩は、冷蔵庫の整理からウインク

 

✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩

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自分を好きになり、自分を誇れ、自信を持ち魂ごと輝くことが、

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『無いものを形に』

それは、茨の道かもしれません。

ですが、成し得たときを思い浮かべると

 

今からワクワクしますラブラブラブ

色々なご縁に感謝(*^^*)

 

アップ優しくて、やわらかい雰囲気のかの彼女ですが、

 

しっかりとした考えを持ち、ちゃんと言葉で伝えられる女性。

 

いそうでいないんですよねラブラブ

 

アップ飲み比べのようなコーヒーのセットコーヒーたまには音譜

 

よ~く見ると、カップの前に何か書いている口紅

 

コーヒーの抽出の方法や味の特徴なんです。

 

チョッとしたことに心動かされますよね~ラブラブ

 

 

 

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