2 月 10 日(水) インターバル速歩＆健康講演会を行いました。
今回もリピーターの方を初め、多くの方にご参加いただけました。
続けて参加すると、雰囲気に慣れるだけでなく、インターバル速歩にも
慣れ、速く歩くことができるようになります。
このクラスでは、毎回のウォーキングの記録を科学的に分析して、
次回の時にお渡ししているのですが、今回、皆様にお渡しした
グラフデータを見ると、歩行速歩や消費カロリーが向上していて、
成果に驚きの声もあがりました。
こういった成果を見ると、「続けて歩いて、頑張ろう」という気持ちに
なれるようです。
「継続は力なり」ですね。
講演会のテーマは『健康な血圧を維持する方法』です。
参加者には、実際、高血圧の方もいて、
熱心にお話を聞いていただいたり、
質問も飛び交いました。
いつまでも健康でいたい。
そんな気持ちでいっぱいのインターバル速歩＆健康講演会でした。
（スタッフ M）
みんなでヨーイドン！ではなく、ストレッチ中です。