★ダイエット★

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健康管理から筋トレを開始したTさん

 

もともとはダイエットは希望していませんでしたが、身体が動くようになり体力もついてきたので1月からダイエットを行ってみました

 

 
仕事柄、ダイエットがやりにくい時期があるので、数回に分けてダイエット期間を設けてます
 
1月から3月の第一回
 
4月から5月末の第2回
 
次回は8月のみ
 
 
現在までの数字
 
体重
16.2kg減少
 
体脂肪率
8.2%減少
 
内臓脂肪
8%減少
 
全身皮下脂肪率
8.8%減少
 
上腕皮下脂肪率
11.1%減少
 
胴体皮下脂肪率
8.8%減少
 
脚皮下脂肪率
13.2%減少
 
体重が減りにくい期間はあっても確実に減ってきます
 
忙しい合間をぬってトレーニングもされているので、綺麗な減り方をしています
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目標体重まであと一息!
 
これからますます変わっていきます!
 
ファイトぉー!