★筋トレ★

テーマ:

20時過ぎはトレーニーがまばらになりますが、21時頃からいつものメンバーさんがいつもの通りに集まって筋トレしてます
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短期間ながら、ハードにトレーニングをして栄養補給をしているので、筋肉が発達し日々身体が変わってきてます
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以前はより筋肉に負荷を受けるために、仲間同士でフォームを改善したり
セット数を増やしたりとお互いに意識を改革していってましたが


現在は、負荷を逃すと
『同じように負荷を受けないのはズルい』

『同じ回数をやらないのはズルい』

『同じ重さじゃないのはズルい』

と、やらされてる感満載のトレーニングになってきました


と言っても楽しくハードに追い込んでいます


みなさん怯まずに重い重量にチャレンジしてトレーニングしているので近い将来、強靭な身体を手に入れる事が出来ると思います




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