ジョイフルタイム店長のblog

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ジョイフルタイム西八王子



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     住 所 


東京都八王子市千人町2422  3鹿島ビル2F





      





NEW !
テーマ:
キング・オブ・アスリートの右代選手

陸上MVPに選ばれました!

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おめでとうございます!


多くの方に夢や希望を、感動を与えてくれました!


アジア大会で金メダルを獲得する前




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12月から

今まで97名のサポートをしてみました

マンツーマン型のマシン動作のチェックや、シェイプアップなどなど

一定時間のサポートなので余裕をもってトレーニング出来るので良いですね

結構毎回時間的にギリギリですけど

シェイプアップの方は、今までと同じ種目を行っても
マンツーマンとお一人でトレーニングするのとでは成果に違いが出ました

以前からトレーニングに来ているℹ︎様
一回のトレーニングで上腕、いわゆる二の腕が2.5cmのサイズダウン

大腿部も2センチのサイズダウン
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でも、体重は1キロアップ

60kgから61kgになり…

本日は59キロ台になりました

体重に目を向けすぎてしまうので
パーソナルサポートでは、ウエストやヒップや大腿部や上腕囲なども計測するようにしてみました。

サポートが必要な方は前日までにご予約ください。

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ペヤング大好きです
昔、子供の頃

プールの帰りに駄菓子屋で、カップラーメンやアイス、お菓子を買って食べるのが好きでした

ある日

カップラーメンではなく、ペヤングの焼きそばが食べたくなり、購入すると駄菓子屋のお母さんが焼きそばを作ってくれました

蓋を開け

かやくを入れ

熱いお湯を注ぐ

見ていると食べたくなりソワソワしていました

しかし、ここで駄菓子屋のお母さんはとんでもない過ちを犯しました

お湯を注ぎ

次に来るのは、3分待ち、湯を切り、ソースを入れてかき混ぜる

駄菓子屋のお母さんは、お湯を注ぎ

次に、ソースを入れてしまったのです

湯切りにをしたら、ソースごと流れ、完全に味のない麺が即座にイメージされました

そこで、『ソースを先に入れたらダメだよ』と、小さな声で教えました…


すると、お母さんは『あれれー、でも平気、うちにもソースがあるから!』

と、湯切りをした後に、ブルドッグソースを入れていました

食べると、ペヤングの焼きそばと全く、別の食べ物でした

もちろん食べきれませんでした

悲しさと虚しさ

なんで、お湯を注ぐだけのカップラーメンにしなかったのか、子供ながらに考え悔やみました

大人になっても、今だにペヤングを見ると思い出します。



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ここ数ヶ月は新年に向けて計画を練っています
私がジムを立ち上げる際には

筋トレを身近に

身近なジムで気軽に運動をコンセプトに、小さなジムを運営してい事を心に誓いました

私自身がトレーニングをしていない時期に多忙なこととストレスから病気になり、追い打ちをかけるように業績が悪化したりと、人生の折り返し地点を過ぎるまでも様々な事が起きました

筋トレを復活する事で健康体になり、資本は身体なんだと再認識しました


15坪程のジムですとトレーニングのメンバー様も頭打ち感があり

350名

この人数が頭打ちな様子です


規模的には超小規模なわけですが、小さなジムでも頑張ってトレーニングする方
小さくても大きくても頑張るには変わりはありませんけど…

そうした限られたお客様には、快適な空間でトレーニングをしてほしいと思い

来年には、ジムの内装を一新する予定です。


プライベートジムのような自分のためのジム

トレーニングを快適にするためのジム

ジムも完成!
と、いうことはなく、皆さんがトレーニングを頑張って出来るように工夫していきます!


ジムの利用料金の安さは一つの売りではありますが…

私自身は、安さは売りにはしていません

安かろう悪かろうで、安いはずが高い買い物だった事が多いですし、安いから買っときなよ!って、勧められて安さで買う人があまりいないからです

人は必要なことや、やりたいことにはお金は出しても、必要に感じない事や、ただ安いという事ではお金は払いません

今までの経験や情報の中で、自分なりに予算をたてると思いますが、安いから買っといた、高いからやめた、というのは最近は聞かないでしょう

アウトレットなジムだったらアウトですし

安心して快適にトレーニング出来る環境を作っていきます!


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日頃よりご利用頂きましてありがとうございます


今年も残すところ   20日


12月になると、来年に向けて頑張ろう!


と、久しぶりにお越しになる方も増えてきます


無理せず適度に頑張りましょう



外気が冷たく身体も冷えているので


トレーニング前には十分ウォーミングアップをしておきましょう




<年末年始の休業>


12月27日(土)短縮営業 10:00~15:00

12月28日(日)~1月2日(金) お休み

1月3日(土)大安 短縮営業 10:00~15:00

1月6日(月)より通常営業となります。
  
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身体を創り上げるにはウエイトトレーニングが欠かせないのです。

シェイプアップにトレーニングを始めてから、筋トレにハマり身体が変わってきたMさん
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選べる種目数を増やすために積極的にパーソナルを利用しています。
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胴体やウエスト周りはかなり締まっているので腕や大腿部が発達しているように見えます。
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今後は部分的に引き締めるために種目とトレーニング方法を変えていきます。
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ウエストトレーニングはやった分が必ず成果に現れるから楽しいですね。
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トレーニングを頑張る方は
トレーニングでエネルギーを使う分きちんと栄養補給もしましょう!

働くだけ働き、給料がもらえないのと同じで筋肉も仕事をしてくれなくなります。


アベンジャーズに出ていたスカーレットヨハンソンさん
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鍛えて身体を作ってる感じがしますね

役所ながら、久々にかっこいい体系だと感じました…

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ご利用ありがとうございます。

第3回目
年内12月26日までのご予約を受け付けております。



同じマシンや動作を、見直す事で初めてジムに来た時のように身体が軽くなります。

筋肉作りの方では、1人では強度が下がって力が出し切れない場合でも出し切れるようにサポートをしていますのでかなり張ります、パンパンです。

シェイプアップの方でも、短時間でも効果が実感出来る事と思います、あとは食事…


以前の記事↓

主にマシンの使い方などの再チェックや動作の確認などの要望が多くあります

マシンの動かし方について…

マシンを動かすのではなく

動作にマシンを合わすので、扱い方と言うより動作の再チェックになります

ジムのマシンと言うと、扱い方やコントロールすることに視点が行きがちですが、行いたい動作に負荷がかかるのでマシンはその動作に負荷をかけてくれます

体験された方はジムにはじめて来た時の身体の軽さを感じることでしょう

パーソナルサポートでは、基本的な動作から、増やした方がよいアドバイスなど行っています

以前の記事↓

機器などの使い方が分かり、ある程度トレーニングにも慣れてくるとマンネリになってきたり、トレーニングにも刺激が必要になってきます

プログラムを変えたり

動作を改善したり

種目を追加したり

一定時間マンツーマンでサポートさせていただきます


また、強度アップをしたい方にはマンツーマンで負荷の強いトレーニングや補助なども付きで行ったりします

事前予約の為、前日までにご予約ください
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以前から筋トレを行ってきたという山岸さん22歳

ジョイフルタイムで筋トレを開始した10カ月前
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甲子園にも2回出場した野球青年

いつも力を抜かずに、すべてに全力投球


そうした努力も実り

就職も第一志望の企業に決まりました。


筋トレをジョイフルタイムで始めてから約10カ月

今は2回りほど身体が大きくなりました
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肩や胸や背中がだいぶ違いますね!
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{EC48D795-5EFD-4EF9-9042-51A487D20E89:01}
ベンチプレスは、140kg程

コツコツと地道に使用重量を上げてきたらこうなりました。

見た目30代

実際は22歳です。

2014年12月6日現在
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追加記事

まだ工事の途中だそうです
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ピカピカです!
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気になる価格は聞いてビックリでした!

私のイメージしていた金額の半分以下!


前回の記事↓

年末には部屋の大掃除や模様替えで、新年に向けて気分を入れ替えたいものですね
年末にかぎらず、どこか区切りのいい時に行うことで気分転換にもなりますね


ジムに来てトレーニングしているNさんが内装の工事屋さんなので、ちょっとトレーニングの合間にいくつか聞いてみました…

『例えば…、6畳1間と、キッチンの壁紙を張り替えたらどのくらいの予算で出来ますか?』

材料によって多少かわりますけど、一部屋2万~ですねー

『じゃあ3万円位なら十分出来るんですね!、掃除を頼んでも結構しますからね!
掃除してもあまり壁紙は綺麗にならないし張り替えちゃった方が安いじゃないですか!』

荷物も移動しながら張り替えるので、最近では新築より、長年住んでる方が模様替えで張り替えてますよ

『一部屋、2部屋頼むと20万、30万円すぐにかかると思ったら違うんですね!』


と、いうことで、以前から業者さんを探していたKさんが話を聞いていて張替えを依頼してました
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こうした、カビやら壁の焼けも綺麗になるんだろうなー…



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