ジョイフルタイム店長のblog

日々の出来事などを書き込みます。たまにお知らせも。

    フィットネスジム


ジョイフルタイム西八王子


   ご利用者様募集中

JR西八王子駅北口徒歩4分

$ジョイフルタイム店長のblog


     住 所 


東京都八王子市千人町2422  3鹿島ビル2F





      






テーマ:
今回、子供が春休み中に、子犬が増えたのですが

その子犬も可愛らしさとは裏腹に結構大変なのです

昔、私が子供の頃に親戚から子犬をもらった時には…何日も何日も…夜中に『クゥーン    クゥーン』と泣かれ

玄関先で抱きしめながら『泣かないでー』と、あやしていましたが、私も疲れてしまい、3日後には親が学校に行っている間に勝手に返しに行ってしまいました

学校から帰ったら居なかったので、犬を飼えなかった事や、犬の寂しさを包み込んであげれなかった悔しさもあり寂しかったです


今回は、長女が『飼う!』と言うので、『子犬は大変だよ!』と、言ってもどんなに大変でも飼う気マンマンなのと、私も欲しかったので飼いました

本当はブルドッグが良いのですけど…

娘が面倒をみると言っても、子犬は大変だからそのうちに私に飼育を頼んでくるだろうとタカをくくってましたが、朝から晩までずっと面倒をみてくれてました


ニュースでも、ショッピングセンターで一目惚れして飼ったところ、飼いきれなくて処分される事も承知で飼育を諦める方も出るほどです

連れて来られた犬の気持ちを考えれば大した苦労ではないのですけど、初めて飼われる方は、言う事もきかないし、元気すぎて飛び跳ねて吠えるし、ノイローゼになる方もいます

それをほとんど一人で餌をつくり、餌をあげ、フンの後始末もしてやり遂げました

初日からトイレはシートにする程良い子だったので助かりました

今までも犬を飼っていた事で、子供も学習したのだと思います

イライラせず、子犬を安心させるためにずっと近くにいて、犬も娘も幸せ一杯です
{F72F6CE9-A1C3-4900-A5ED-007301B4479D:01}

何も気にしない、ブルドッグのゆうすけ
{0DF2DB7E-1DF5-4710-936A-F26C3B632066:01}

{27BFD889-17F3-4708-8DDD-35768A887008:01}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
今年は、例年に比べると

トレーニングに向かう姿勢や、シェイプアップなど身体作りを夏までに仕上げようと結構頑張っているように感じます

女性のプロポーション作りも今年はヒップも積極的にプログラムに組み込んでいるので変化が早くあらわれてます

負荷が弱くなってきたら負荷を増やし
{07E8BBB2-BEAF-4F90-BB28-41DBF5109566:01}

左が一ヶ月前と、右の現在
{7A025CF6-E1C9-4062-9EC2-EEB503D64496:01}

男性のUさんも、今年は早めに体脂肪を減らし

体重を増やしてから、また減らし4kg減の今日
{E20840A8-D26F-4B87-824B-E15231C90DBC:01}

健康管理の方も、長く続けていても、トレーニングの見直しを行い

右肩の下りを修正

左が本日のトレーニング前

右が終了後
{58884D73-D1EF-426B-96DF-E1303BE5E2D6:01}
なかなか、皆さん熱い!

明日からまた頑張りましょう!



AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
先週から雨が続いてます

雨の日は車で通勤していましたが、駐車場が満車なので、雨の日はバイクで通ってます

晴れた日は、駐車場も空いているので自動車通勤

そんな事はありませんが荷物があるときだけ自動車です


今週に入り、ショッキングな出来事
{BBF14CAB-4152-4386-A420-969DCFC15118:01}

下の子がiPadを落としてしまいご覧の通り…

大切にしていたけど仕方ない

子供もショックなようなので叱らず


{D1D94905-2C46-4D8A-B72F-82ACEA241377:01}
iPad miniにしました

頑丈なカバーを装着

かなり使用頻度は高いので新しくなってラッキーです

最近のトレーニングでは、サイクルを組んで短時間で終える方法をとっているので、そんな予定もiPadの予定表に入れてます

そのサイクルと言うのは

一、二ヶ月連続でトレーニングを続けていくと重量も頭打ちになり疲れも出てくるので前半期から後半期にかけてトレーニングのボリュームを下げて、一旦休み、いわゆるレイオフ、使用重量を下げて復活し、また重量をあげていくという感じ

部位によりますが、一部位あたり2種目から3種目

40分あれば終わるので毎日頑張れます




AD
いいね!した人  |  コメント(1)

テーマ:
本日

土曜日

4月11日


西八王子でさくら祭りのイベントがあります
{92D7BA3B-88C8-45DE-AE20-EE48180C9C48:01}
ハンドメイドのフリーマーケットや、中でも商店街全体を100円ショップに見立て、100円で各店舗で趣向を凝らした物販やサービスを購入出来ます


ジョイフルタイムでも、筋トレ体験と飲み物サービスを行います


普段から飲料水は100円で販売していますので、足腰を軽くする2種類のマシーンを体験していただき、終了時に飲料水を販売いたします

トレーニング経験者様でも同じように2種類の体験となります


他の機器は使用出来ません


既存のご利用者様には、ご理解とご協力をお願いしますm(_ _)m


現在の天気予報は午前中が雨、午後はくもり

最高気温は14度

少し寒いですが是非ご来店ください

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
訂正

長女は5年生でした(-。-;


以下は前回の記事

長女が4年生になりました

留守番の時など連絡をとるための手段として、iPhoneのLINEでやり取りも出来るようになってます


先日、チワワのモカを朝のうちにトリミングに出し

夕方には家族に引き取ってもらいました

支払いは私

トリミング後にはどんなカットになっているか気になります

LINEで連絡をすると、チワワの画像を撮って送ってくれました
{8A1D0499-D92C-4417-94BC-EA5BB83213FE:01}

大体が犬達の様子を聞くことが多く、リアルタイムとまでは行きませんが返事をくれます

家内にはメールをしても返事は無く

メールで聞いた事も忘れかけた頃返信が来ます

家内に限らず、女の人は電話にはあまり出ないし、メールの返事もかなり遅いです

バッグに入れる事が多いからでしょうか?


しかし、電話をしても出ないので、電話を切った後、すぐにメールで送ると

『わかった』

と、すぐに返事が来るので、仕分けているのだと思われます


長女が春休み中には、家族も増えました
{25675F7A-FEE6-4730-AC97-55CA568425A3:01}

ダックスのCOCOちゃん
{37391891-9398-45AE-B5A1-970D5626C420:01}
犬は可愛がられ

犬を連れて帰った私はつまはじきにされています



いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
追加記事です

ジムに通い始めて1ヶ月目
なかなか引き締まって来ました
{3128F1E3-730D-46BA-BC4E-F88B15BE7697:01}
体脂肪や体重が多いと、ジムに通うのも抵抗がありますが、通い出すとみんなが同じようにシェイプアップをしてるわけではなく、健康管理など目的が違うので周囲は気になりません

さて、2ヶ月目
{14B2BC7B-AAA4-423D-A779-BF6869DECE55:01}

週に1度か2度のジムと、毎日の簡単な課題でアンダーバストやウエストは開始時より15cm以上サイズダウンしています

コツコツやるのが一番
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
暖かい日が続きますね

気持ちが良い

明日から4月になり心機一転!

ジムも少し広くなり、さらにホームページも少しリニューアルします

いくつか修正や改定がございますので少しの間映りません

そのうちに映りますのでそっとしてあげてください


心機一転と言えば

高木畳店の高木さんが、更衣室の床用に、なんと、ワンオフで畳を作って来てくれました!
{C6058D9B-6BA5-4616-871B-E1B0ED555EEA:01}

{7511ADED-A8E8-43FF-AEDD-FE354A9547FF:01}

{D6B0F9CC-8766-4F0A-A314-E2B058149FCD:01}

{2BBA9C64-25CE-442C-B288-DA985A3D7577:01}

畳の匂いがするんですよ!

綺麗で気持ちが良いです!

大事に使いましょう!

高木さん

ありがとうございます!

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
暖かくて気持ちがいいですね

朝も寝過ごしてしまいそうなほど気温もあがってきました


ジムも活気づいてます


これから夏に向けてシェイプアップや筋肉づくりを本格的にやれる良い時期なので

体力がついてきた方は、セット間の休憩時間を短くすることをおすすめします


今まで1分以上のセット間の休憩を挟んでいた方は、45秒とか30秒とか


呼吸が整ったら次のセットに向かうのです


その日に行う機器やマシンが埋まってしまっている場合は、トレーニングに入らず
他のマシンでウォーミングアップして、空きを見計らって一気にスタートします

ベンチプレスをやってー

次にディップス行こう

そしてプルーバーでもやろうと決めたら


ディップスの空きの状態を見極め

ダンベルスペースの空きを見極め

空きを感じたら、ベンチプレスをスタート!


次の種目までの時間が何分も空いてしまいもったいないのです

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
今朝は大寝坊をしてしまいました

8時半には下の子を保育園に送るのですけど…

下の子が何度か枕元に現れていた微かな記憶があります
{FB762A11-CAB4-4729-83CE-06AE83E46126:01}



起きたら10時半

ジムに連れて行くしかないか

誰かに預けるか

とりあえず嫁さんに電話

『今起きたんだけど、なんで今朝は起こさなかった?』
起こさなかった嫁さんの責任にしようと思いました

嫁さん
『ちゃんと起こしましたけど! 
 この時間まで下の子を一人で遊ばせてたわけ?!   早く保育園に連れて行け! 』


保育園には電話で正直に話しました

『寝坊したので今からで良いですか?』

ほぼ隣が通う保育園なので恥ずかしい

了解を得たのですぐに連れて行きました



その寝坊の理由は完成した充実感!

だと思います

休みにはイベントと合わせ

ジムのプチ改装

連日夜中3時まで配置を変え
{D6C5B99F-9859-452C-B7AC-E05B6985ADA8:01}

また戻し

掃除して

スッキリ
{2362CEE1-C168-4F8F-A263-28A938C67F77:01}

細々したものはまだまだあり、まだ物を減らさないとならないのですけど

ジムの中は確実に広くなりました


今日は、『広くなったね!』と結構好評です


話は戻りまして

下の子を預け終わり、自動車に詰め込んだゴミをゴミ処理場へ持ち運び出勤

週明けからなかなか慌ただしい幕開けとなりました


今の時期は暖かく

布団も心地よく

寝ようと思えば12時間でも15時間でも寝れます

寝るためのヒントは、仕事でもなんでも節目をつけてリセットをする

週に一度は初期化しましょう
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
今週の土日

ジムの受付カウンター周りを排除しましてトレーニングスペースを広くするための工事に入ります

小さな事務所の中に事務作業用のパソコンやプリンター、レジなど
カウンター周りにある物をしまい込みます 

現在のカウンター周りのスペースが広く使えるようになると、トレーニング機器の間隔を広げる事が出来、混雑する時間帯にも逃げ場が出来ます


先日、機器を少し小さくするために旋盤でマシンをカットしまして、全体では1mほどのスペースを確保したところ、屋内シューズが足りなくなり、慌てて新しい屋内シューズを追加しました


機器の配置は、季節によりウエイトスタックのマシンを多く使われる方が多い時期、フリーウエイトを使われる方が多い時期で配置を変えています

明日は不要な物を整理せねばなりません

何年も使わない物は捨てれば良いのですが捨てる事が出来ません

今回こそは捨てます!


いいね!した人  |  コメント(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇