ジョイフルタイム店長のblog

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観れました。
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深夜だったので、前回の放送時には会員さんも数名日時を間違えてしまい

放送時間にテレビを点けたら

『F1がやってた❗️』

と、翌日の深夜に観てしまったそうです。

背負うものが大きくなって、大変なプレッシャーの中、自己記録の更新を狙うために連日練習を重ねる様子は大変貴重なものでした。

世界陸上、必見です!



7月30日(木)

NHK  NHKG
深夜の午前1時30分~

右代啓祐選手がアスリートの魂に出演しました。

リオ五輪に向けて、練習に取り組む日々を追っています。

是非ご覧ください!


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5月から健康管理にシェイプアップを開始したYさん

元の体重から約6kg減!

無理をせず毎回数百グラムの体重減少を狙い、コツコツシェイプアップをしています
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一気に体重を減らす事も可能かも知れませんが、皮膚のたるみも出てしまうので毎月3%から5%の体重減少が目標です。

週に一度は状況をみるためにパーソナルの予約を入れてもらってます

体重が減少していれば、ストレッチや適度な筋トレ

増加していればハードな筋トレ

あいにくまだハードな筋トレは行っていません

頑張れた自分

努力出来る自分

毎週、数百グラムでも減らせて頑張れた自分は褒めてあげたいですね


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JR君が今日で食事の制限期間が終了しました。
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今後は、食べるものに注意して量より良質なものを食べて一定の脂肪率を保つそうです。

新しいマシンで腹筋を引き締めています。


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連日暑いですね

日曜日頃から真夏日

一昨年や昨年は、暑くなることで皆様の来店時間が変化した事で、今年の暑さにより夏時間や冬時間の設定をしようかと考えていましたが

今年は日中でもトレーニングに来ます

身体を動かす事に慣れて体力もついた事から体力が打ち勝っているのでしょう

この暑さの中で体力も消耗する中、ダイエットの方も頑張っています

水分補給はしていただきながら、食事量を減らし一週間で体重が2kgや3kg減少したり、ウエストやヒップが引き締まったりとても頑張ってます

努力した事は必ず身体に表れます!


近道を探すより毎日コツコツと習慣付けましょう

時には挫折する時もあるでしょうけど、挫折もバネにしていけばその後に努力した事は必ず身体に表れます


もしも毎日平凡で何も起きなければそれは素晴らしく幸せな事です、平和な毎日が過ごせている事に感謝すべき事です

辛い事にチャレンジしている時には、自分を強くしている時期です

辛い経験を積むほど、小さな幸せにも気づく事が出来ます


ダイエットはそもそも失敗するものではありません

ダイエットが出来なかった人は必ず
『何をしても続かなかった…』

何もしない事を選んでしまったので、足を止めずにやり続けるのです!


あまりの暑さに、気持ちも熱くなりました…(-_-;)


さて

日曜日は、子供達2人を連れて宮ヶ瀬ダムの脇にあるあいかわ公園に行きました。

水あそびをさせたかったのですが、子供達は嫌がるので暑さの中アスレチックやダム巡り

ふわふわドーム
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汗だくで見物


168mある日本最大級のダム!
ダムの上に上がると遥か彼方の景色が見る事が出来ます!
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高過ぎてゾクゾクします!

冷や汗も出てきましたので涼しげ
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下から見ても大きい!

先日は放水される日だったのでしばらく待機していましたが…
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身体から汗が放水されて来たので断念…


帰りに近隣のあげぱん屋さん
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様々なパンが売ってて、特にあげパンは美味かった!
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ペット連れもオッケーなので夏休みにはまた行こう。


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2日目

奇跡です!

予報が曇りに変わりました!
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晴れ間も見え
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雨は全く降りません

きっと、開催者様や関係者様や選手、応援している方々の祈りが通じたのだと思います

確実にこの二日間は雨と予測し予報も雨

天候が変わりやすい気候に関わらず…


ただ

蒸し暑い…

身体もベタつきます


そんな蒸し暑さの中でも

右代選手の活躍が拍車をかけたのか、各選手のレベルが相当あがってます!
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昨年の観戦では、次の競技までの時間が長く感じてしまいましたが

今回は早い!

もう次の競技‼️

と、落ち着く間がありません!


9種目終えラストの1500m走
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前日観たテレビで、10種競技では走る他にパワーを使う種目もあるので、この二日間での消費カロリーは21000キロカロリーにも及ぶと説明していました

9種目全力で競技した後の
最後の1500mでは体力も尽き果てていることでしょう

1日目は、肌寒く

2日目は午前中を過ぎて気温が次第に上がり、蒸し暑さで呼吸の苦しさも伝わってきます

過酷な競技もラスト数分…

終りに近づくと、観客は総出で選手みんなを応援しています
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今村操さん撮影↑

最強のアスリート達が必死にゴールを目指して頑張っています

こうした競技を現地で直接応援させてもらえる事に感謝します
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右代啓祐選手

見事6連覇!!

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おめでとうございます!
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今村操さん撮影↑
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今村操さん撮影↑

そして、選手の皆さん感動をありがとうごます!


前でのアルプロン製薬の平松選手
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前日には肉離れを起こし、応急処置の後、また競技に復帰し最後まで諦めずに走り切りました

普通、肉離れなど起こしたらその後にまだまだ続く競技など出来ません

こうして一つ一つ努力して、課題をクリアーし大会が終わるとまた次の目標へとすぐに立ち向かう

まさに、アスリート


毎回、学ばせていただく事が多いスポーツです。


次には世界陸上

ジムのみんなも右代選手を筆頭に選手皆さんを応援しています!

一気に陸上競技の10種競技を広めた右代啓祐選手

可能性を広げ続けてください!
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48年振りに日本新記録を塗り替え

さらに、自己記録の更新

同じシーズン中にまたまた自己記録を更新し歴史的な瞬間を見ることも出来て感動を与えてくれました

可能性を無限大に広げ続けます



近年は異常気象

予報ではずっと雨マーク

『神様がいるなら、せめて競技中だけは小降りになって欲しいね』

と、ジムで多くの声を頂きました



当日、会場に到着すると


曇り


そよ風が冷たく

Tシャツでは寒く鳥肌がたちました

暑くなったり寒くなったり調整が大変そうです…

雨は大会開始時には降っていたものの競技が進むにつれて止んでます


会場では西八王子カイロプラティックの中西院長さんと、大阪のスポーツクラブトライの中川会長さんともお会いする事が出来ました
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さらに、今村操さん

中川会長のマネージャーさんで
素晴らしい写真を撮ることが出来る方です
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今村操さん撮影の幾つか↓
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ヤバいですよ!このカメラワーク!

決定的瞬間をリアルに表現させる技術を持っています!

お隣で素晴らしい写真を記録に残しております


今回、私は一眼レフは持参しなかったのですが、仮に持って行ったとしても…型落ちの初心者でも綺麗に取れてコンパクトなボディが売りの一眼レフを今村操さんの前では出さなかったでしょう


その後も雨予報が

なんと
ずっとくもり!

奇跡が起きてます!


競技の合間にはスポーツクラブトライの中川会長からは、以前のトライ体幹理論のパーソナルを受けたので少々再確認のレクチャーをして頂けました

一度教わったものは失礼なので忘れないでノートにまとめて記録し習得しております

簡単に『忘れちゃいましたぁー』では失礼極まりないのです

当時のいくつかの再確認のレクチャーをして頂くと、昨日の事のように身体が再認識して、気の働きや動きが連動した場面が蘇り早速ジム終了後にトレーニングをしました


続く

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土曜日と日曜日は長野県の陸上競技場で行われた、陸上10種競技を応援に行ってきました

競技場で応援させて頂ける機会を与えてくれた方々に感謝してます


陸上競技は知れば知るほど過酷で大変な競技です

特に10種競技はデカスロンと呼ばれ、陸上競技のトップ
その勝者はキングオブアスリートと呼ばれます

今回もみんな応援している右代選手、そして平松選手を応援に行きました

平松選手は、我々が飲んでいる燃え燃えやプロテイン等のサプリメントでお世話になっているアルプロン製薬の選手です




大会日の週間予報では雨

日本各地では大雨や洪水に見舞われ大気が不安定な中で、応援している私も不安がよぎりました

不安を感じる時には、どんな時でも冷水でシャワーを浴びます

心構えが出来ていれば冷水の冷たさも感じません

私の住まいの昭島は地下水なためちょっと冷たいので水道水の冷たさは天下一品

しかし心構えがあれば、シャワーを浴びてる最中に子供のイタズラでガスを消され、突然冷水に変わった時のようなショックは受けません


右代啓祐選手は、昨年はアジア大会で金メダルを獲得し世界中で注目されています

URLをクリック
https://www.youtube.com/watch?v=eOYj0sHLnrE

今回の大会前には、世界のトップアスリートのみで行われた
ドイツ、オーストリアのゲーチス大会に出場しました





続く
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平素よりジョイフルタイム西八王子をご利用頂きましてありがとうございます

夏季休業日をお知らせ致します

7月4日(土)

7月27日(月)
7月28日(火)

8月14日(金)
8月15日(土)
8月17日(月)

期間中は施設のご利用や電話、メールでの受付業務も休止となります、ご不便をお掛けしますが何卒宜しくお願い申し上げます。

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甘くて
プチプチした
とうもろこし

先日、河口湖方面に行き買って来ました


昨日も食べ

美味しかったので明日の子供のおやつにするために作りました

茹でるか?

温めるか?

以前までは茹でてました


茹でると
子供達も『美味しい!』と、言いつつ翌日は食べようとしなかったので


今年は甘味を逃さないためにレンジで温めました

500wで10分

ラップで包み

軽く塩を振ります


作って渡すと一気に無くなり

月曜日に10本あったもろこしが今日帰宅すると3本

一本は私が食べ

残りの2本は明日のおやつのために作りおきにしました


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出来上がり
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10分後では熱すぎて食べれないので、冷めてから食べると良いでしょう


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