傷つきやすい人

こんにちは。

アダルトチルドレン回復専門カウンセラー

西村尚子です。

 

あなたは

ご自身の事をどんな人だと 思っていますか?

 

「私ってこんな人。」

これがセルフイメージです。

 

「私は傷つきやすい人」と思っていると、

そのことにフォーカスしていきます。

 

そうすると、

何かが起こるたびに何度も何度も、

「私は傷つきやすい人。」と

無意識に書きこんでいることになります。

 

無意識はそれを

いいか悪いかで判断できませんから、

何度も何度も思うことで、

どんどん自分で刷り込んでいくことになります。

 

では、

どうしてそう思い込むことになったのでしょう?

 

それは、

これは小さいころの親子関係に

深く影響してると言われていますね。

 

ある言葉やある場面では

いつも同じことを言われていたとしたら?

 

たとえば

なにか悲しいことが起こるたびに、

お母さんから

「あなたはいつも、つまらない小さなことまでクヨクヨ気にする子よね!」

と非難するように言われてきて、

その言葉があなたを傷つけ、

何かのたびに繰り返されると、

 

子どものあなたは

「私は小さなことでも人より気にする人なんだ。」

そして、

「それはよくない事なんだ。」

と思いこみます。

 

そして、

「私は傷つきやすい人。」 と

自分のセルフイメージを作り上げていくのです。

 

大人になるにつれ、

そのイメージはいろんなことに影響を始めます。

 

友人の付き合いが苦手だったり

恋人が作れなかったり。

 

それは、

「傷つくことはよくないこと。」の思い込みが

傷つかないようにと、

人と距離を取らせるのですね。

 

そして、

誰とも近づくことができなくて、

結局あなたは傷ついてしまう。

 

傷つかないように生きてきたのに

沢山、傷ついてきたのなら、

「傷ついても大丈夫な人」に

なれるといいのですね。

 

もしも、あなたがそうなら、

無意識の中のセルフイメージを変えてしまいましょう。

それには、

傷ついた心を癒していくと 早いのです。

 

そして、

アダルトチルドレンは、

癒しの場所を必要とします。

 

そんな場所もありますよ。

こちらをご覧くださいね。

 

 

大丈夫、きっとよくなりますよ。

ますます素敵な一日になりますように。

 

 

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