￥1,917
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コレ。
やってみました。
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IntroductionPlay WorkoutBonus FeaturesMusic OptionsAlso From AcaciaIntroductionではシャロン先生とディビッド先生が
このDVDにおさめられているプログラムを行うとどうなる？とかを
解説してくれてます。
もち、全部英語・・・・orz
Play Workoutではシャロン先生かディビッド先生か、リードが選べますが
中身は一緒です。
１時間のプログラムになっていてJivamuktiらしい
太陽礼拝とVinyasaを中心としたシーケンスで
最後、ここちよくシャバアサナに入れますよ
Bonus Featuresには
Facial MassageFreestyle Yoga DemonstrationDavid Life BiographySharon Gannon Biographyのメニューが含まれてます
Facial Massageはけっこうヘンな顔するから、１人でやるのがいいかも(笑
８分強のマッサージなので、根気いい人は毎日できるんじゃないかな
シャロン先生のお顔のしわの少なさにビビりますΣ(ﾟдﾟ;)
Freestyle Yoga Demonstrationは１分半の短い時間ですが
お二人の美しいアサナがプロモーションビデオのように展開します
それぞれのBiographyでは文章でお二人の紹介がされていました
Music Oputionでは
インストラクション込みのプログラムかバックミュージックのみか選択できました
Also From Acaciaでは、Acaciaという会社が出している他のヨガDVDの宣伝でした（笑
毎日１時間ぐらいのヨガを続けたいなら、ちょうどいいシーケンスかなっと
思いましたが・・・・・
ショルダースタンドとヘッドスタンドで２５呼吸ずつはちょっと
慣れてないとキツイかも（笑
でも、joyのお気に入りDVDのひとつになりました
ただ太陽礼拝だけをやるのは物足りないけど
アシュタンガのハーフプライマリーはちょっとキツイ人には
ちょうどよいでしょう
Jivamuktiのアサナの位置づけがそんなかんじですからね～。
All Englishのリードでも、とても聞きやすい英語なのでかなりおススメです
