さて、TTも残すところあと３日。
ま、来週が終わればハイ、終わりじゃなくて
７０分のシーケンスを組んでやって見て考察するっていう
宿題を１０本こなしてやっと今回のレベル１は終了（笑
なので、宿題をこなすペースで
終了となる時期は個々に異なるみたい
シーケンス組むのは嫌いじゃないので
ちゃっちゃとやっちゃおう。
ってかそれはモロ
ヨガのネタに使えるわけだから。
考えるべき！
で、この日は初めてシーケンスの組み方のお勉強。
え～、joyは曲がりなりにも他でTT受けたり
スタジオで代行させてもらったりしているので
シーケンスを組んだことがないわけはなく（笑
シーケンスの流れは
ベラボーに違うわけではないけれど
考え方が少し違うので
前は座りポーズで体をほぐしてから立ちポーズをやっていましたが
チャクラを下から順に刺激していく、っと考えると
立ちポーズが先にくるし、
立ちポーズの方が多くなる。
う～ん、それも納得。
ってことで、立ちポーズで
バンダを意識しながら徐々に上のチャクラを
刺激するようなポーズへ～みたいな
シーケンスを組んでみました。
今までとはちょっと違う感覚。
でも、そのほうが気持ちよいとjoyも感じているので
これからはそんな組み方のほうが多くなるかな
ヨガはチャクラに宿ったカルマを燃やすために
アサナを取るっっていう
根本を捉えたら、チャクラを下から順に
全てをバランスよく刺激することが大事なんだと
気付かされました。
奥ふかすぎー！！
そこまで考えながらシーケンスを組んで
自分で気持ちよく出来たら、
超幸せだろうなぁ