【障害者アーティスト:じょぷりん】のブログ

自伝小説第2弾【湘南自殺ウォーキング】発売決定!!
発売予定日:2015年4月16日
販売予定価格:1500円

初の小説【家族って何だろ?】発売中!!
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NEW !
テーマ:
おはようございます(*^^*) 
独り暮らし15日目の朝。

★ダイエット日記
今朝5時30分の体重は、68.6kg、体脂肪24.1%。
昨日の体重より、300g増。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは185日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて192日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
眠くなるまで、【人格心理学】第2章を読んだ。
浅い眠りと目覚めを繰り返し、5時30分起床。
銀行振込を繰り返す奇妙な夢を見た。

5:40   朝食(ふりかけご飯&インスタント・ラーメン)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課(1回ずつ弾く・歌う)
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。4曲。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。12曲。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。5曲(ルーパーRC-1の練習含む)
    ・11月20日/ピアノ発表会、ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・【You Going To Lose That Girl】のヴォーカルとハモリ練習。
(2) 放送大学の単位認定試験(いわゆる期末試験)の勉強。
    ・【人格心理学】
(3)  13時、私の支援の担当者会議。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m


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NEW !
テーマ:
今日は予定通り出来たでしょうか?

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課(1回ずつ弾く・歌う)
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。4曲。→やらなかった。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。12曲。→ピアノをメインに練習。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。5曲(ルーパーRC-1の練習含む)→ルーパーの練習のみ。
    ・11月20日/ピアノ発表会、ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。→終了。
    ・【You Going To Lose That Girl】のヴォーカルとハモリ練習。→終了。
(2) 放送大学の単位認定試験(いわゆる期末試験)の勉強。
    ・【心理学概論】→終了。
    ・【人格心理学】→第1章終了。

昼寝   無し

・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん:0人。

今日のお通じ状況
1回目、普通便。
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて191日目の夜。
今夜も、レンドルミン+サイレース1錠にしてみよう。
もう1錠のサイレースは、夜中に目覚めた時のために留保する。

おやすみなさい(^0^)/^^^  また明日☆

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テーマ:
おはようございます(*^^*) 
独り暮らし14日目の朝。

★ダイエット日記
今朝9時30分の体重は、68.3kg、体脂肪24.4%。
昨日の体重より、200g増。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは184日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて191日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
眠くなるまで、【心理学概論】第3章を読んだ。
浅い眠りと目覚めを繰り返し、9時30分起床。
奇妙な同窓会の夢を見た。

9:40   朝食(インスタント・ラーメン)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課(1回ずつ弾く・歌う)
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。4曲。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。12曲。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。5曲(ルーパーRC-1の練習含む)
    ・11月20日/ピアノ発表会、ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・【You Going To Lose That Girl】のヴォーカルとハモリ練習。
(2) 放送大学の単位認定試験(いわゆる期末試験)の勉強。
    ・【心理学概論】
    ・【人格心理学】

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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テーマ:
今日は予定通り出来たでしょうか?

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課(1回ずつ弾く・歌う)
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。4曲。→だるくてやらなかった。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。12曲。→【This Boy】と【Drive My Car】だけ練習。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。5曲(ルーパーRC-1の練習含む)→だるくてやらなかった。
    ・11月20日/ピアノ発表会、ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。→だるくてやらなかった。
    ・【You Going To Lose That Girl】のヴォーカルとハモリ練習。→だるくてやらなかった。
(2) 放送大学の単位認定試験(いわゆる期末試験)の勉強。
    ・【心理学概論】→第2章まで終了。睡眠薬が効くまで、第3章を読もう。
(3) 14時、ベル友交流会。→終了。楽しかった〜✨

昼寝   無し

・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん:14人。ありがとうございました。

今日のお通じ状況
1回目、普通便。
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて190日目の夜。
今夜も、レンドルミン+サイレース1錠にしてみよう。
もう1錠のサイレースは、夜中に目覚めた時のために留保する。

おやすみなさい(^0^)/^^^  また明日☆

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テーマ:
おはようございます(*^^*) 
独り暮らし13日目の朝。

★ダイエット日記
今朝6時の体重は、68.1kg、体脂肪24.4%。
昨日の体重より、900g減。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは183日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて190日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
20:00:-21:00までウトウト。
目が冴えてしまったので、追加のサイレースを飲んだ。
放送大学【心理学概論】第1章を読んで寝た。
浅い眠りと目覚めを繰り返し、11時起床。
人質事件に巻き込まれる夢を見た。
しかも犯人がダウンタウン(爆)

11:30  朝食(インスタント・ラーメン)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課(1回ずつ弾く・歌う)
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。4曲。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。12曲。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。5曲(ルーパーRC-1の練習含む)
    ・11月20日/ピアノ発表会、ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・【You Going To Lose That Girl】のヴォーカルとハモリ練習。
(2) 放送大学の単位認定試験(いわゆる期末試験)の勉強。
    ・【心理学概論】
(3) 14時、ベル友交流会。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
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