【障害者アーティスト:じょぷりん】のブログ

自伝小説第2弾【湘南自殺ウォーキング】発売決定!!
発売予定日:2015年4月16日
販売予定価格:1500円

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今日の反省(*^^*) – 2016/12/03
 
今日は予定通り出来たでしょうか? 

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)

(1)  日課:ライブハウス引退ライブ練習。→全曲1回ずつ弾いた。
(2) 【湘南自殺ウォーキング】明朝化作業。見直し。→P49まで修正終了。
(3)  日課:放送大学の放送授業。→第4章31分まで終了。

昼寝  無し。

・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん0人。

今日のお通じ状況 
1回目、無し。(便秘5日目。昨夜、プルゼニド3錠飲んだのに出ない)
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬 
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】 
を飲み始めて322日目の夜。 
今夜も、サイレースを2錠にしてみよう。
自分で調整するのは、医師の了解済みです。

今夜のおやすみの曲は、
ドヴォルザーク作曲【ユーモレスク】。
クラリネット:Kye,heejeong Lucia さん、
ピアノ:Moon Jungjae さんでお届けします。

おやすみなさい(^0^)/^^^ また明日☆


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おはようございます(*^^*) 
ルームシェア80日目の朝。

★ダイエット日記
今朝11時の体重は、66.4kg、体脂肪24.0%。
昨日の体重より、1100g増。
せ、せ、せんひゃくぐらむ?😵
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは299日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、
睡眠薬【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて321日目の夜。
睡眠 22:00-6:00   トイレに行きたくて目覚めた。
二度寝。11:00起床。

11:30   朝食(卵かけご飯)

★今日の予定(番号は実行する順番はありません)
(1)  日課:ライブハウス引退ライブ練習。
(2) 【湘南自殺ウォーキング】明朝化作業。見直し。P21から。
(3)  日課:放送大学の放送授業。第4章18分から。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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今日は予定通り出来たでしょうか? 

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)

(1)  日課:ライブハウス引退ライブ練習。→全曲1回ずつ弾いた。
(2) 【湘南自殺ウォーキング】明朝化作業。見直し。→P25まで修正終了。
(3)  日課:放送大学の放送授業。→第4章24分まで終了。
(4)  今後の予定投稿。→終了。
(5)  昨日の作曲作品投稿。→終了。
(6)  宅急便を受け取る。→終了。

昼寝  無し。

・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん0人。

今日のお通じ状況 
1回目、無し。(便秘4日目)
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬 
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】 
を飲み始めて321日目の夜。 
今夜も、サイレースを2錠にしてみよう。
自分で調整するのは、医師の了解済みです。
便秘4日目なので、プルゼニド3錠も飲もう。

今夜のおやすみの曲は、
【Little Town In The Old Country Down】と【I Want A Girl】
2011年のアカペラの国際大会の優勝グループのようです。

おやすみなさい(^0^)/^^^ また明日☆


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★今後の主な行動予定

①:12月1日
     16時、いずみえん来宅

②:12月4日
     浅羽由紀さん、バースデイ・ワンマン

③:12月7日
      17時30分、ピアノ・レッスン

④:12月14日
      17時30分、ピアノ・レッスン

⑤:12月17日
      13時15分~16時45分、トーク・ライブ
      【第2回  DV・虐待加害体験を克服する】

⑥:12月18日
      13時、ピアノ発表会

⑦:12月19日
      17時、自由が丘の友人に会う

⑧:2017年1月26日
      17:55-18:45、放送大学/人格心理学の単位認定試験

⑨:2017年1月29日
       蒲田の友人に会う

⑩:2017年2月15日
       蒲田の友人に会う

⑪:2017年2月29日
       蒲田の友人に会う

⑫:2017年4月16日(日)
       ・【人生二度の債務整理】発売
       ・第三回じょぷりん出版記念パーティー&誕生日ライブ
 
⑬:2018年4月15日(日)
       ・CD【神様からのプレゼント】発売
       ・第四回じょぷりんレコ発記念パーティー&誕生日ライブ

⑭:2018年?月?日
      中学校の同窓会

⑮:2019年4月14日(日)
       ・【殴ってゴメンネ】発売
       ・第五回じょぷりん出版記念パーティー&誕生日ライブ
 



★ 日課

①:ピアノ&ピアノ弾き語りの練習
②:電子書籍作業:回文コミュニティのチェック。
③:大学の先輩からのメールに返信
④:まいばすけっとで買い物
      ・ グレープフルーツ/フロリダ産ルビー
      ・ ミニトマト
      ・ 野菜サラダ
⑤:執筆活動
⑥:放送大学の勉強




★以下、余裕があればやりたい、膨大な備忘録(爆)

①:ブログ関連作業
  1) 書きかけで放置しているブログを仕上げて投稿する。

②:作詞・作曲
  1) 【ごめんね】のバンド・オケを作る。
               前奏やヴァイオリンのフレーズなども入れる。
  2) 【未来の自分に手紙を書こうよ】作詞・作曲。
  3) 【大きな声で言おうよ】作詞・作曲。
      4)   【憎め!】作詞・作曲。
      5)   【だから僕は戦争に行く】作詞・作曲。
      6)   【戦争が無ければ世界は平和かい?】作詞・作曲。
      7)   【どうして障害者は生まれてくるの?】作詞・作曲。
      8)   【おかえり】の伴奏MIDI入力とレコーディング。
      9)   百人一首作曲プロジェクト(笑)。残り66曲!
      10)  【どれだけ多くの人が】作詞・作曲。

③:楽譜作成
  1) 友人のオリジナル曲【Love Again】と【夕凪】MIDI作成。
  2) 【If I Had You】のスコア(?)作成。
  3) 【Lazy Aftenoon】楽譜作成(Bメロ以降)

④:その他音楽関連作業
      1) じょぷりん企画ファイナル!
               第7回じょぷりん企画オープン・マイク&クリスマス・プレゼント交換会
               at どこで?
      2) ビートルズ大会の練習。
      3) 音源リメイク&CD制作
  4) ハンド・ベル・サークル
      5)     ライブハウス引退ライブの練習
 

③:旅行計画
      1)延期した東北・新潟旅行の計画。
      2)岡崎と名古屋と大阪の友人を訪ねる計画。
        名古屋の kokoro さんも訪ねたい。
      3)いわきの先輩を訪ねる。
      4)シンガポール旅行計画。


④:バリアフリー推進活動(笑)
      1)ローソンのATMが車椅子で利用できない件。
            撮影した店内写真を、ローソン本社に送信。

⑤:大学の後輩から依頼されているテープ解析。

⑥:素骨董序歩林(すこっとじょぷりん)活動
      1)講演会企画。テーマ:DVと虐待加害体験克服。
      2)【湘南自殺ウォーキング】を文芸社に持って行く。
      3)各地の友の会にメールを送る。【湘南自殺ウォーキング】の宣伝。
      4)【脊髄小脳変性症寄稿集(タイトル未定)】寄稿者募集。

⑦:出版記念パーティーを埼玉県で開催できるか、構想を練る。

⑧:【障害者性生活サポートネット】再始動準備。

⑨: NPO【WE-LOVE-KIDS】設立準備。

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おはようございます(*^^*) 
ルームシェア79日目の朝。

★ダイエット日記
今朝6時の体重は、65.3kg、体脂肪23.6%。
昨日の体重より、300g増。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは298日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、
睡眠薬【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて320日目の夜。
睡眠 22:00-6:00
寒くて浅い眠りだった。

6:30   朝食(卵かけご飯)

★今日の予定(番号は実行する順番はありません)
(1)  日課:ライブハウス引退ライブ練習。
(2) 【湘南自殺ウォーキング】明朝化作業。見直し。P21から。
(3)  日課:放送大学の放送授業。第4章18分から。
(4)  今後の予定投稿。
(5)  昨日の作曲作品投稿。
(6)  宅急便を受け取る。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m


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