【障害者アーティスト:じょぷりん】のブログ

自伝小説第2弾【湘南自殺ウォーキング】発売決定!!
発売予定日:2015年4月16日
販売予定価格:1500円

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テーマ:
おはようございます(*^^*) 

★ダイエット日記
今朝7時の体重は、70.1kg、体脂肪23.2%。
昨日の体重より、700g減。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは161日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて164日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
睡眠 23:00-0:00
トイレに行きたくて目覚めた。
睡眠 0:10-0:30
トイレに行きたくて目覚めた。
睡眠 0:40-4:30
トイレに行きたくて目覚めた。
睡眠 4:40-6:50
トイレに行きたくて目覚めた。
トイレが多い夜だった

7:00、朝食(野菜サラダ&納豆ご飯)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課
    ・ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。
            ・【障害者なんてやめちまいたい】の前奏・間奏。
            ・【神様からのプレゼント】
            ・【悲しくなくて悲しくて】
            ・【あなたは裏切り者】
    ・ミュージック・ベル練習。曲【故郷】。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。
            ・【This boy】
            ・【Let It Be】/キーC
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。
        ・カバー曲【私に出来ること】。キーF#。
        ・百人一首/014番(ルーパーRC-1の練習)
        ・【あなたは裏切り者】(ルーパーRC-1の練習)
        ・【Let It Be】/脊髄小脳変性症ヴァージョン、キーG
(2) 19時、ベル合同練習、上野。
(3) NTT東日本に移転通知。
(4) 15時、お掃除ヘルパーさん、来宅。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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NEW !
テーマ:
今日は予定通り出来たでしょうか?

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課
    ・ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。→早朝、1回弾いた。
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。
            ・【障害者なんてやめちまいたい】の前奏・間奏。
            ・【神様からのプレゼント】。→早朝、1回弾いた。
            ・【悲しくなくて悲しくて】→夕方、1回弾いた。この曲は、打ち込みにしようか?
            ・【あなたは裏切り者】。→早朝、1回弾いた。
    ・ミュージック・ベル練習。曲【故郷】。→夕方、1回振った。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。
            ・【This boy】→夕方、1回弾いた。
            ・【Let It Be】/キーC。→早朝、1回弾いた
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。
        ・カバー曲【私に出来ること】。キーF#。→早朝、1回弾いた。
        ・百人一首/014番(ルーパーRC-1の練習)。→早朝、1回弾いた。
        ・【あなたは裏切り者】(ルーパーRC-1の練習)。→早朝、1回弾いた。
        ・【Let It Be】/脊髄小脳変性症ヴァージョン、キーG
(2) 10時、歯科。→終了。仮の歯を差して、請求が五千円も!
(3) 61鍵キーボードの練習。→早朝、1回弾いた。
(4) 【Music Studio】のお試し版を試す。→やらなかった。
(5) 【ひとりコラボ動画  その3】を投稿する。→終了。

昼寝  7:00-9:00

・引っ越し準備:ライフラインの手続き終了。
・ルーパーの停止のコツがわかってきた\(^o^)/ 
・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん:0人。

今日のお通じ状況
1回目、普通便。
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて164日目の夜。
今夜も、レンドルミン+サイレース1錠にしてみよう。
もう1錠のサイレースは、夜中に目覚めた時のために留保する。

おやすみなさい(^0^)/^^^  また明日☆

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テーマ:
おはようございます(*^^*) 
早朝覚醒ですが、昨夜も、割と良く眠れました。

★ダイエット日記
今朝3時の体重は、70.8kg、体脂肪22.8%。
昨日の体重より、200g増。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは160日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて163日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
睡眠 23:00-3:00
トイレに行きたくて目覚めた。
医師の指示の追加のサイレースを飲まずに、起床。
3:00、朝食(野菜サラダ&納豆ご飯)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課
    ・ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。
            ・【障害者なんてやめちまいたい】の前奏・間奏。
            ・【神様からのプレゼント】
            ・【悲しくなくて悲しくて】
            ・【あなたは裏切り者】
    ・ミュージック・ベル練習。曲【故郷】。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。
            ・【This boy】
            ・【Let It Be】/キーC
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。
        ・カバー曲【私に出来ること】。キーF#。
        ・百人一首/014番(ルーパーRC-1の練習)
        ・【あなたは裏切り者】(ルーパーRC-1の練習)
        ・【Let It Be】/脊髄小脳変性症ヴァージョン、キーG
(2) 10時、歯科。
(3) 61鍵キーボードの練習。
(4) 【Music Studio】のお試し版を試す。
(5) 【ひとりコラボ動画  その3】を投稿する。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
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テーマ:
今日は予定通り出来たでしょうか?

★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課
    ・ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。→夕方、1回弾いた。
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。→夕方、1回弾いた。
            ・【障害者なんてやめちまいたい】の前奏・間奏。
            ・【神様からのプレゼント】
            ・【悲しくなくて悲しくて】
            ・【あなたは裏切り者】
    ・ミュージック・ベル練習。曲【故郷】。→夕方、1回振った。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。
            ・【This boy】→夕方、1回弾いた。
            ・【Let It Be】/キーC→やらなかった。
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。
        ・カバー曲【私に出来ること】。キーF#。→夕方、1回弾いた。
        ・百人一首/014番(ルーパーRC-1の練習)→夕方、1回弾いた。(ルーパー無し)
        ・【あなたは裏切り者】(ルーパーRC-1の練習)→夕方、1回弾いた。(ルーパー無し)
        ・【Let It Be】/脊髄小脳変性症ヴァージョン、キーG→夕方、1回弾いた。
(2) おとといのひとりカラオケの動画編集(合成)→終了。
(3) おととい届いたキーボードの運搬練習。→終了。
(4) 【Music Studio】のお試し版を試す。→やらなかった。
(5) 【ひとりコラボ動画  その2】を投稿する。→終了。

昼寝:無し

・キーボードのペダルを注文した。
・今日書いた文字総数:0文字。
・今日お世話になった駅員さん:0人。

今日のお通じ状況
1回目、普通便。
2回目、無し。

今夜は 、睡眠薬
【レンドルミン0.25mg1錠+サイレース1mg2錠】
を飲み始めて163日目の夜。
今夜も、レンドルミン+サイレース1錠にしてみよう。
もう1錠のサイレースは、夜中に目覚めた時のために留保する。

おやすみなさい(^0^)/^^^  また明日☆

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テーマ:
おはようございます(*^^*) 
早朝覚醒ですが、昨夜も、割と良く眠れました。

★ダイエット日記
今朝4時30分の体重は、70.6kg、体脂肪23.2%。
昨日の体重より、400g増。
昨日の間食は、無し。
連続記録ではないが、今年の間食無しは159日。
グレープフルーツ・ダイエットは、グレープフルーツの品切れにより中断。

★睡眠日記
昨夜は 、睡眠薬【レンドルミン1錠+サイレース2錠】を飲み始めて163日目の夜。
医師のアドバイスのひとつである【レンドルミン1錠+サイレース1錠】で寝た。
睡眠 22:00-2:30
フト目覚めた。
医師の指示の追加のサイレースを飲まずに、布団の上でダラダラ(笑)
4:30起床。
4:40、朝食(野菜サラダ&納豆ご飯)
 
★今日の予定(番号は実行する順番ではありません)
(1) 日課
    ・ムソルグスキー【展覧会の絵】の練習。
    ・レコーディングに向けて、ピアノ練習。
            ・【障害者なんてやめちまいたい】の前奏・間奏。
            ・【神様からのプレゼント】
            ・【悲しくなくて悲しくて】
            ・【あなたは裏切り者】
    ・ミュージック・ベル練習。曲【故郷】。
    ・7月30日/歌声ビートルズの練習。
            ・【This boy】
            ・【Let It Be】/キーC
    ・8月20日/たんぽぽライブの練習。
        ・カバー曲【私に出来ること】。キーF#。
        ・百人一首/014番(ルーパーRC-1の練習)
        ・【あなたは裏切り者】(ルーパーRC-1の練習)
        ・【Let It Be】/脊髄小脳変性症ヴァージョン、キーG
(2) おとといのひとりカラオケの動画編集(合成)
(3) おととい届いたキーボードの運搬練習。
(4) 【Music Studio】のお試し版を試す。
(5) 【ひとりコラボ動画  その2】を投稿する。

今日もよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

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