2008-12-06

快調!

テーマ:SKI
今シーズンの菅平もスタートです!!
参加者は、チョット寂しく2名。

チョット混雑を予想した、裏太郎ファミリーへ移動
ガラガラです・・・
えぇ~、これでいいのか・・・
と思える位で、15時過ぎには9名?10名? 
バーンはバッチリ、ハードパック(硬い・・・)、ところどころにコロコロ・・・
非常に良いコンディション、天気は快晴です!!

初滑りの足慣らしモードでトレーング。
NEWブーツの方も
午前は、脚の運動を中心に、その後切替動作へ
午後は、乗る、エッヂング、とターン後半のポジション

やはり、チョットヘッピリの時も
それでも、だんだんと動きが戻ってきました!

前回の八方といい、今回といい バーンが良くて気分良く滑れます!
何本滑ったことでしょう。
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2008-12-02

冬支度!

テーマ:Run
■12/2(火) 皇居

12月は走る月です!?
体験参加の方を含めて、10名!
いい感じです!

しかし、あまり頑張り過ぎないように
距離を伸ばすと(日々でも月々でも)やはり足に負担が来ます
増やして、減らして、増やして、減らしてでだんだん伸ばしましょう!

冬支度を!
走っているときは暑いですが、チョット止まるとすぐに冷えます・・・
ジャケットを1枚持って来ましょう、
走るときは、腰巻にして
移動、アップ、ダウン、移動の時には着込みます。


それにしても、ビーンズ!!
感謝です。
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