モデルの「「56.1~43キロ」実現ブログ」」 powered by アメブロ

ドキドキ15才の時にコンサート会場で大手プロダクションの社長と副社長からスカウトされ


条件は親の承諾!!だが。。親の猛反対で断念。その後、今のダーリンと出会いモデルになる。


CM etc 仕事に忙しい日々を送り!ダイエットとは無縁だったが子ども3人を授かり


体重は増え続け43キロ~56.1キロへ@@;ヤバイっと思いダイエット開始!!


今では40キロに^^


食事制限・ジョギングとお金を賭けず^^頑張った!!が。。。維持が大変@@;


皆さん!!ダイエットは永遠のテーマです^^


ワラ









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白湯ダイエット 白湯がもたらす体に良い事3つ



こんにちワンダフル〜エリザです

今、若者が女優が何故白湯を飲むのか⁉️

コンビニに白湯が売ってるのか⁉️

白湯には、ダイエット効果、冷え性、風邪予防、インフルエンザとか‼️便秘、美肌の効果があるからです😃

まず気になる温度ですが50度〜60度が良い‼️体を温める為

白湯だけでは⁉️って方は生姜のすり下ろし、レモン汁、蜂蜜、シナモンなど入れてもOK

では、何故、コーヒーやお茶はダメなの⁉️それはカフェインが入っているから、体から水分が出てしまう為‼️ハーブティーは飲んで良し👍

 深部体温が上がる、風邪、インフルエンザの予防

寝て起きて免疫細胞活性される、熱いと粘膜に良く無い。朝一は150〜200ミリが1回分

夜は飲んでいい?おススメ寝れる👍

 内臓が温まる、便秘むくみの解消

 基礎代謝が上がる。内臓が良く動くと痩せやすい体づくり

エネルギー消費も増す

夏にもいい。冷え性のかたは、特に

食事の30分前に飲むと胃もたれ感がなくなる

運動の前に飲む 代謝が上がる

内臓、血液に入り肌も綺麗になる

白湯の目的は体を温める、ガブガブ飲むよりちょこちょこ飲むのが良い。

水道水🚰を沸かしただけが白湯って思ってませんか⁉️

白湯の作り方

水道水を10分間沸かし続け塩素を飛ばし冷ます。夜間の蓋を取り沸かす事‼️

保温のポットに入れると夜飲める 後に紹介

ミネラルウォーターは塩素入ってないのでレンジでチンでいい

サーバーはサーバ水と割って飲む👍

🩷便利グッズ

🩷オンドゾーン マグカップ

🩷熱湯入れると3分で良い温度に下がる

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✅これ、ダイエット、冷え性、風邪予防、むくみ、便秘に効く

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