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「今日のラッキースター」の内容を

プログ用に流用したものです。

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2016-07-25 12:35:26

体験入会・熱烈歓迎でお待ちしてます

テーマ:ブログ
7月度の選手登録の申請受付は今日が締切です。
明日以降に申込された申請は8月25日の締切分にまわされます。
お急ぎの方は今日中に申請をすませてください。


今月は体験入会にいらした方がいつもの月に比べて少なくなりました。
まだ1週間残ってますが、現時点でのペースで考えると少ないです。
ただ、体験入会にいらした方が入会される率がいつもの月に比べて高く、
8割を優に超える数値となってます。
あと、体験入会なしで入会頂いた方の人数も多くなってます。
なぜだ?
まあいずれにしても、百聞は一見にしかず、
百見は一体験入会にしかず、
ぜひ一度うちのジムを体験してみてください。


そろそろ8月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「7月中はチケットを使い、8月から会費ね」
とは言わず、会費を払った日から
チケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、8月はチケットにします」
といった場合は、8月にはいってから
チケットを使ってもらえればいいです。

本日より7月中に月会費で入会された方については、
7月分の会費はサービスとして、
入会金と8月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」の募集も再開してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は2回、3回とお越しになることをおすすめします。
初回の体験入会で挫折してしまわないでください。
「想像していた以上にきつかった・・・」と
思われる方も多いでしょうけど、
初回の練習はほぼ例外なくそう思ってしまうものなのです。
2回目、3回目となると体がボクシングの動きに
慣れてきますのでちっとはましになります。
そこからさらに練習を続けると、
さほどきついなとは感じなくなります。
で、動くだけでせいいっぱいだったのが、
形に気を配る余裕が出てきて、
練習がさらに楽しくなり、成果もあがってきます。

なのでぜひ、初回で「いやあきつかった」と思われた方は、
「もう一度試してみるか」と体験してみてください。


月曜日はどうしても書くことが限られてしまいます。
薄い内容になってしまい、恐縮です。


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2016-07-24 01:25:15

出してもいいの? いけないの?

テーマ:ブログ
夜になってもジムの室温は30度だよといったことになってます。
ほんとに皆さん、熱中症に気をつけてください。
水分補給を欠かさず、時々休憩をとりながら練習しましょう。

ジムの冷蔵庫ですが、位置を少し前のほうにずらしてます。
壁と裏の放熱板との間にスペースを作り、
庫内の熱がスムーズに放出されるようにと考えてのことです。
なので、冷蔵庫を壁のほうに押し込むなどはしないように願います。
それ以前に、ジム内の設備の造作を勝手に変えるってことは
しないようにお願いします。

また、お茶を作った際、ボトルに氷を入れて
少しでも早く冷えるようにしてます。
今、冷蔵庫の下、冷凍庫部分をまた使えるようにしてますが、
その中の氷を使わないようにお願いします。
お茶を冷やす用途と、緊急の際、
たとえばスパーリングで鼻血が出て鼻がはれたとか、
熱中症の症状が出た方に対して使えるようにしてます。
それ以外の用途に無断で使うことは一切禁止します。


昨日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。


「練習中に声を出しながらパンチを打つのはいいのか悪いのか」との
ご質問を頂きました。
「しゅしゅしゅ」とか、「ふんふんふん」と声を出すあれですね。
これはいいところもあれば悪いところもあります。

まずいいところですが、「気持ちがのる」ことです。
パンチが速くなったような、強くなったような、
そんな気になることがあるようです。
実際にはそうではないとしても、
そう感じながら気持ちよく練習できるなら、
それはそれでいいのではないかと思います。
また、強く打ちこむ際に「ふんっ」と声を出すことで
力が入りやすくなると言う方もいます。
実際のところはどうなのかわかりません。

悪いところですが、まず、相手に攻撃のリズムを読まれやすいです。
プロの元世界チャンピオンの方が話されていたのですが、
その方は、試合中に、相手選手の呼吸のリズムを読んで、
攻撃をしかける一瞬のタイミングをうかがうことがあったそうです。
「声を出すと同時にパンチを打つのだからリズムを読まれない」
などとお考えの方もいるかもしれませんが、
レベルが高くなればなるほど、
五感のすべてを研ぎ澄ませて相手の動きを予測するなど、
より高い攻防技術を身につけた方が出てくるのです。

そして、もうひとつ、試合中に声を出すことは反則行為となります。
アマチュアの競技規則では、試合中の発声は禁止されています。
言葉を発するだけでなく、
「しゅしゅしゅ」「ふんふんふん」も声なのでだめです。
はあはあと息を吐くのは声ではなく息なので問題ありませんが、
「しゅしゅしゅ」「ふんふんふん」は息ではなく声ですね。
なのでだめです。
試合中に声を出していると、レフェリーに注意されます。
注意が3回目になると減点されます。
減点が3つになると、失格になります。
失格負けです。

これから試合に出ようとお考えの方、
今は考えていないけど、今後出るかもしれないと、
自分の可能性を否定していない方は
声を出さずにパンチを打つ練習をしたほうがいいです。
声を出しながら打つことがくせになってしまい、
試合中もそれをやってしまい、注意された場合、
そこですぐに修正しなければならないのですが、
そうなると、いらないことに気をつかうことになるため、
ストレスが大きいものになりますね。
声を出さないように意識して気をつかいながら、
目の前の相手と戦わなければならない、
単純に考えただけでもめんどくさいでしょう。
そうならないためにも、試合出場の可能性がある方は、
声を出さずにパンチを打つようにしたほうがいいかと思います。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
まず1ヵ月限定コースに入会を頂き、
期間満了後に簡単な審査(既定の練習日数等をクリアしているか)を
行ない、以降は会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続して頂くかどうかを決定します。
また、その最初の1か月間でダイエット目標を達成された方は、
それ以降は会費免除、ブログの更新義務も免除として
自由に練習をしてもらっていいということになります。
詳しくはジムホームページのモニター募集のコーナーをご覧ください。
モニターの定員は設けておりませんので、
何人でも採用いたします。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、まず1か月コースに入会を頂き、
1か月間練習をしてもらいます。
その間に、週に最低3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアしていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
もちろん、モニターとして活動している間は、
週に最低3回以上の練習と、ブログ更新が義務になります。

「体験入会は予約不要」です。ほんとに予約不要、
絶対に予約不要、真剣に予約不要、天地神明に誓って予約不要、
それでやっぱりどう転んでも結局は予約不要です。
なので、運動のできるウェア上下と運動靴だけ
持ってきてくださればよいです。
また、それらを忘れても、
ビジター用のウェアと靴の用意もありますので
「しまった、せっかく来たのに・・・」となっても大丈夫、
スタッフにお申し出ください。
また、女性の方には女性専用のビジター用ウェアを用意しております。
ただ、そうは言えども女性の方はやはり
「自分のウェアでないと・・・」と
ビジター用を遠慮されるかと思いますが、
「ウェアは持ってきたけど、あっ・・・靴忘れたっ」といった方は
お貸しできますのでお気軽にお申し出ください


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2016-07-23 23:35:58

第2日

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「ポケモンGO」、今日で2日目ですか。
ジムの外でもスマホを見ながら歩いている方を時々見かけますが、
そういった方は以前からいましたし、
ポケモン探しなのか、別の何かなのかはわかりません。
まあけど、前を見て歩いたほうがいいと思います。

ジムの中にポケモンがいたとか、そういった話も今のところ聞いてません。
まあ、わざわざ申し出て下さる方もいないとは思いますが。

SNSなどを見ると、やってる方はけっこういるようですが、
世間一般的にはそう多くはないのでは、
割合としてはそれほど高いものでもないのではと思ってます。

そして、私は私でまったく興味がなく、
それ以前にスマホを使っていないので、
この件に関しては「のけモン」となってます。


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2016-07-23 11:57:14

夏休みだけ・・・

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ボクシング専門誌2誌の新しい号が入荷いたしました。
ラックに追加しておきましたので、ジム内でのみご覧ください。
持ち出し、ダメ、ゼッタイ。


四天王寺の、これは居酒屋になるのかな、
よくわからないのですが、それっぽい酒系飲食店の割引券を
数枚もらいましたので、「ご自由にどうぞ」ボードに貼っておきました。
どうぞお持ち帰りください。
「おつまみ一品無料クーポン」も付いてましたよ。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。

学生の方で、「夏休みの間だけトレーナーをやりたい」という
ご希望にも応じます。
自分の練習をしながら、指導をしてもらう形になります。
自分の練習だけでなく、他人の指導をすることで、
またいつもとは違った視点でボクシングができます。
それまで見えていなかったこと、見落としたことに気づくと思います。
いい勉強になると思います。


まあほんとに指導人員は大いに越したことはなく、
練習にいらしている方が多い際は、
分担してミットを受けることができますし、
人数はそれほどでもないといった時も、
練習にいらしている方にとっては、
いろいろな方からの指導を受けられるといったメリットがあります。

一般的に、指導者によって指導する内容が違うことが多くあります。
「人によって言うことがと違う」ってことですね。
「みんな言うことが違うから、
誰の言うことを聞けけばいいかわからない」
と思われる方もいらっしゃるかと思います。
これはボクシングだけでなく、スポーツ全般において言えることです。
そして、それはそれでいいと思います。

いろいろな視点での指導を受け、いろいろ試してみて、
自分に合うものを選べばいいです。
どれが正解でどれが間違いだといったものはありません。
すべて正解です。
ただ、アマチュアのボクシングとプロのボクシングでは
微妙に違う部分があります。
プロでは問題ないけどアマチュアでは反則になるといった点ですね。
その部分には気をつけてます。

あと、人それぞれで言うことが違うとしても、
基本の部分は全員が同じことを言うものと思います。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
まず1ヵ月限定コースに入会を頂き、
期間満了後に簡単な審査(既定の練習日数等をクリアしているか)を
行ない、以降は会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続して頂くかどうかを決定します。
また、その最初の1か月間でダイエット目標を達成された方は、
それ以降は会費免除、ブログの更新義務も免除として
自由に練習をしてもらっていいということになります。
詳しくはジムホームページのモニター募集のコーナーをご覧ください。
モニターの定員は設けておりませんので、
何人でも採用いたします。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、まず1か月コースに入会を頂き、
1か月間練習をしてもらいます。
その間に、週に最低3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアしていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
もちろん、モニターとして活動している間は、
週に最低3回以上の練習と、ブログ更新が義務になります。


体験入会は3回までできます。
体験入会をされた後に入会される場合は、
これも予約など不要ですのでいきなりジムに来て頂き、
「入会して練習続けます、そこんとこよろしく!」
などと申し出てくださればいいです。
手続きというほどややこしいものはなく、申込書に記入して、
入会金と月会費の支払いまたは
チケットの購入をすればそれで終わりです。
なので、体験入会を終えられた後に、
入会の方法を詳しく説明することはありません。
初回の体験入会が終わった後は
「体験は3回までできますので、よかったらまた来てください」、
2回目が終わった後は
「あと1回できますので、よかったらまた来てください」
3回目が終わった後は
「よかったらまた来てください」、
いや、ほんとにその程度しか言うことはありません。
しつこく「どう、続けてやってみない?」とか言うことはないです。
なんというかそういった勧誘めいたことは嫌いで苦手で、
ひとことで言えばしたくないのです。
もちろん多数の方々に練習に来て頂きたいと思いますが、
そうするためにしなければならないのは、
あらゆる面で「魅力のあるジム」を作ることだと思ってます。
なので、今日も明日もその次も、
「ベストはないがベターはある」の方針で前を向いて頑張っていきます。


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2016-07-22 22:21:40

ラジオ体操の謎

テーマ:ブログ
今日書いた記事の中で、
地域の小学生を集めたラジオ体操のことにふれたのですが、
そういえば、そのラジオ体操の皆勤とか、
それに近い出席率となった場合、何か賞品をもらえたと思うのですが
何をもらえたのでしょうか。


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2016-07-22 12:26:44

遠い日のラジオ体操

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夏真っ盛りです。
洗濯したタオルの乾きが早く、ありがたいです。
だからといって、
シャワールームのタオルを1人で2枚も3枚も使うことは
やめてくださいね。
どうしても2枚使いたいって方は、
家からマイタオルを持ってきてお使いください。

昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナー、常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。


熱中症にお気をつけください。
水分補給をひんぱんにすることと、
適宜休憩をとることを心がけてください。
「まだまだ大丈夫」と根拠のない過信で無理に練習を続けていると
それは予告なく不意にやってきます。
熱中症で病院に搬送された方、また、そこまではいかなかったものの、
その症状でしばらく動けなくなった方の大半はたぶん、
「これくらい大丈夫、まだまだ大丈夫」と油断と過信をされてたことが
原因ではないかと思います。
そして、熱中症は屋外よりも、屋内で起こるケースが多いようです。
屋外の炎天下では水分補給と休憩をとることが多くなるため、
無意識のうちにご自身で予防をされることになっているのでしょう。
屋内のほうが油断や過信が生まれやすいってことでしょう。
くれぐれも熱中症にはお気をつけください。

ジムの冷蔵庫には1.8リットル入りの麦茶ボトルを8本入れてます。
なくなったらできるだけ早く補充するようにしてます。
ただ、作ってすぐに飲めるわけではなく、
冷えるのに少々時間がかかります。
そこでひとつ気をつけて頂きたいのは、
冷蔵庫のドアを開けたらすぐに閉めることです。
ドアを開けっ放しにして麦茶を注ぐなどされると、
庫内の冷気がすべて外に出てしまい、麦茶が冷えません。
ジムは皆さんのご家庭と違い、多数の方が出入りされ、
多数の方が冷蔵庫を使います。
冷蔵庫のドアを開けたらすぐに閉める、
麦茶ボトルを出したらすぐに閉めて、それからコップに注ぐ、
これを意識してお気をつけ頂きたく思います。


学校関係はもう夏休みに入ったのかな。
小中学生の練習生がわりと多く練習に来てくれてます。

ジムは8月末までの夏休み期間中は毎日開いてます。
日曜日はもちろん、8月11日の祝日も、
世間一般的にはお盆といわれる時期も休みなく開けます。
なので毎日練習に来てもらってもいいです。

毎日通うといえば、「夏休みのラジオ体操」って、
今もやってるのでしょうか。
夏休み中は毎日、地域ごとに小学生が集まり、ラジオ体操を行ない、
ラジオ体操カードに出席スタンプを押してもらう、
あれって、今も行なわれているのでしょうか。
朝6時半から始まるため、6時には起きて決められた場所に集まり、
放送に合わせてラジオ体操をするあれは今もあるのかな。

2学期が始まってから、カードを学校に提出するのですが、
皆勤した子や、「風邪をひいて1日だけ休んだんです」といった子は
「そうか、よくがんばったな」とほめられてました。
しかし、その子たちの次に提出した、2個しかスタンプが押されていない
ほぼ白紙のカードを見た先生の顔からは一瞬で笑みが消え、
無表情ながらその目の奥には
「こいつには何言ってもしょうがないか」と
あきらめの思いがありありと浮かんでいて、
私はいたたまれない気持ちと罪悪感にかられながらも、
翌年の夏休みにはやっぱりまた同じようなことをするのでした。

今もその朝のラジオ体操半強制集合システムって、
行なわれてるのでしょうか。

それはそれでいいとして、
うちのジムはまああたりまえのことですが、
練習に出てくるのは一切自由です。
毎日来なければならないとか、
週に何回、月に何回といったしばりもありません。
毎日練習に来てもらってもいいですし、
気が向いた時にだけ来るってのもありです。

また、小中学生をいっせいに集めて
いっしょに練習する時間帯も作ってないです。
ジムが開いている時間帯になら、いつでも来てもらっていいです。
同じ時間帯に同じ年代の子たちが集まれば、
同時に指導できるとか、
対人練習の相手に事欠かないといった利点があります。
しかし、うちのジムの場合、不登校やいじめ被害に遭っているなどの
小中学生も出入りするため、
あえて集合する時間帯を作らないようにしてます。
「まわりとうまくうちとけられなかったらどうしよう」
「他の子たちに対してどうしても劣等感を持ってしまう」
そんな気持ちの子もいるわけで、
いちばん弱い立場にいる
その子たちの気持ちを優先してあげたいと思っています。

うちのジムには多いとは言えないですが、少ないとも言えない人数の
小中学生が練習に来てます。
ただ、個々の細かいことについては何も聞かないようにしてます。
最初に連れて来てくださった親御さんから、
事情をお話頂くこともあるのですが、
どんな子であっても特別扱いや特別視をすることはありません。
全員に対して、やさしくソフトに丁寧に、指導いたします。
先日も書きましたが、
上達の早い子やセンスがあると感じられる子をかわいがり、
うまくできない子に冷たい態度をとったり、叱る、怒る、責める、
などをすることもありません。
快活で話好きな子と仲良くくっちゃべることもないですし、
ない日雨滴でおとなしい子には声もかけず放置することもありません。

ただ、悪ふざけをするなどについては厳しく注意します。
スポーツにおいての悪ふざけは、事故につながる可能性が高いからです。
それを防止するために厳しく叱ることはあります。
その悪ふざけと、周囲に迷惑となる行為については注意をしますが、
練習において、なかなかうまくできないことについては
叱ったり、怒ったり、なじったり、責めたりすることはありません。


体験入会は予約不要です。
平日夕方5時以降、土曜日は昼12時から夜9時まで受付いたします。
日曜日は昼1時から夕方6時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。

急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶やミネラルウォーターも自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料1000円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。


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2016-07-21 13:00:21

「フェザー級」は遠い日の幻

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そういえば昨日は、プロボクシングの世界戦中継があったのですね。
まったく知りませんでした。
チェック不足です、すみません。
チェックできていればジムのテレビで流していたのですが、
全然知りませんでした。


今日と明日の2日間は、
四天王寺で大規模なフリーマーケットが開かれます。
フリーマーケットがメインではなく、
「大師祭」「大節祭」という月例の祭事に、寺の境内で開かれます。
四天王寺は慶大がかなり広く、店は数百点の規模で出てます。
毎月21日と22日の2日間にわたって行なわれます。
フリーマーケットは和訳すれば「のみの市」ですね。
フリーは「FREE」ではなく「FREA」
「自由」ではなく、「のみ」ですね。

「フリー」といえば、40年とか50年前になるのかな、
アマチュアボクシングの階級に「フリー級」があったそうです。
名前からして軽量級ですね。
「フライ(はえ)級」の次に軽い階級だったようです。
現在は、フライ級の次に軽いのはライトフライ級で、最軽量です。
ただし、ジュニアの部は
ライトフライ級よりさらに軽い「ピン級」があります。
「ピン」はそのままヘアピンとか安全ピンのピンです。
「モスキート(蚊)級」が廃止されて、「ピン級」になりました。
それが6年か7年ほど前だったかな。
その際に体重区分の変更が行なわれ、
「フェザー(羽)級」が廃止されました。
現在はバンタム級(52キロ超から56キロ)の次に思い階級は
ライト級(56キロ超から60キロ)となっています。
フェザー級は、もう、なくなっちゃったんですよ。


最近、親子、兄弟、夫婦といった、
ご家族で練習にいらっしゃる方が増えてます。
先日も1日に、兄弟、父と息子が2組、母と息子が2組、の皆さんが
いらっしゃいました。
家族で入会を頂く場合は、入会金は1名分のみ頂くこととしてます。
5人家族とか7人家族であっても、入会金は1名分のみです。
また、同時入会でなくても、現在練習にいらしている方のご家族が
後から入会される場合、その方の入会金は免除となります。

「夏休みだけ子供を連れてきて練習させていいか」
といったことも大丈夫です。
その場合は1か月間の会費を、
あるいはチケットの購入を頂ければいいです。
だらだらとした日々を過ごそうとしているお子さんや、
既に「何もすることがない、ひまだ」とうだっているお子さんと
「することがないのなら勉強しなさい」
「それはいやだもーん」
といった不毛な会話がなされているご家庭の皆さん、
ボクシングの練習をさせて、
毎日定期的に運動をさせることで生活にメリハリをつけ、
充実した夏休みを過ごさせるようにしてあげませんか。
練習は1日に1時間くらいです。
もっとやりたいと希望すれば長時間練習することも可能です。
日曜日も開館してますので、毎日続けて練習できます。

最初は体験入会としてお試しで練習させてみて、
続けたいと思われるようなら、1ヵ月単位で継続することができます。
「明日連れてきます」など予約は不要なので、
いつでも連れていらしてください。

親子でいっしょに練習するってのもなかなかいいものです。
指導は私や日曜トレーナーが行ないますが、
親子でマスボクシングをしたり、
父親が息子さんのミットを受けるといったことも多くあります。
親子の絆が深まり、親子の距離がより一段と縮まることと思います。


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もちろん、モニターとして活動している間は、
週に最低3回以上の練習と、ブログ更新が義務になります。


体験入会ですが、初めてボクシングをされる方には、
かまえかたから指導します。
初回は左右のストレートくらいまでの指導、練習になります。
2回目はそのひとつ上の段階、
3回目はさらにもう少し新しいことが加わって、
入会して練習を継続するとなれば、
4回目はまたまたさらに新しい打ちかたや動きかたを指導して、と
しばらくは毎回新しい技術が加わり、
5回か6回くらいでひととおりの基本動作を習うことになります。
その後は対人練習でのディフェンス技術の練習や、
直撃はしない対人実戦練習などに進んでいきます。

なので、体験入会は3回までできますが、
毎回変わらない同じことをするわけではなく、
徐々にレベルが高くなっていくということです。
ただし、
「体験入会は2回目なんですが、前回練習したのは1年前です」
などといったことであれば、
「ではまた1からやりましょう」となります。


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2016-07-20 01:21:55

今から9月1日対策を。

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いつのまにか梅雨があけていたようです。
梅雨明け宣言が出たのがいつなのか覚えていないのですが、
いずれにしても、梅雨があけたようで、
しばらくはいい天気が続くのかな、
続けばいいな、続くことを希望、と考えております。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナー、常時募集中です。
学生の方も歓迎します。
ただし、いくつか条件がありますので、
詳しくはジムのホームページで内容をご確認ください。


ひとつご注意ですが、
祝日の自主トレーニングも、平日昼間の自主トレーニングも、
ジムを利用できるのは練習生の方のみです。
また、月会費でご利用の方はそのままでいいのですが、
チケットを利用されている方は、チケットを必ず1枚提出してください。
「誰もいないし、チケット出さずに練習してやれ」などと
考えることのなきようお願いします。

また、練習にいらしてた際は
必ず出席表に〇をつけるようにお願いします。
鏡の横につりさげているあれです。


今月から開始すると予告した「いじめ対策キャンペーン」ですが、
都合により、開始時期を延期します。
ただ、いじめ被害に遭っている児童・生徒を積極的に受け入れることは
年間を通して変わることはありません。

単に受け入れると言うだけではなく、
受け入れができる体勢とジム環境とを整えてます。
トレーナーは、「やさしくソフトにていねいに」指導をしてます。
うまくできないことを叱ったり、
怒ったり、罵倒したりすることはありません。
また、ジム内で自分だけ浮いているような感覚や、
疎外感を味わうといったことが起こらないようにしています。
上達の早い練習生ばかり目をかけてかわいがるような態度をとるとか、
特定の練習生ばかりと話をしたり、集中的に指導をするとか、
ムラ社会のようなグループができているといったこともありません。

体験入会にいらした方や、
初心者の方にはできるだけマンツーマンの時間をとるなど
個々の技量や進度に合わせて指導の内容を変えることはありますが、
仲のよい練習生にはべたべたと長時間はりつき、
他の練習生には事務的な対応しかしないといった区別もいたしません。

また、ボクシングは個人競技であり、チームプレイはありません。
練習はほとんど個別に行ない、
対人練習は私か日曜トレーナーが指示して組み合わせを行なっています。
練習生どうしが自由に行なうわけではありません。
なので、「対人練習をしたいけど、まわりの人に声をかけられない」と
悩むことなどありません。
また、まわりの方々と仲良くしなければならないとか、
友人関係を作らないと練習に支障が出るといったことは一切ありません。
練習に来て、トレーナー以外の誰とも言葉をかわすことなく
練習を終えて帰っていく、それもありです。
まったく問題も支障もありません。

そして、私たちは、勇気を出してボクシングを始めた皆さんの、
「強くなりたい」との希望や期待にこたえられるよう、
懸命に指導いたします。
基本からひとつひとつ積み上げていく形で指導をいたします。

夏休みの間だけ練習できる「夏休み練習プラン」も用意してます。
入会金は不要で、月会費だけを頂くプランなので、
「とりあえず夏休みの間、1ヵ月だけ練習してみよう」
といらして下さってもいいです。
9月以降も続けて練習するとなった場合に、そこで入会金を頂きますが、
8月末までで切り上げる場合は入会金はいりません。

夏休みの間だけの練習でも、自分を大きく変えることができます。
今までとはまったく違った感覚で
9月1日を迎えることができると思います。

昨年行なった「いじめ対策キャンペーン」では、
特設ツイッターを利用して、
いじめに関するキャッチコピー100本を書きました。
その中に
「2学期の始業式、まだ強いといえる自信はないけど
 僕は胸をはって登校できたんだ。」
というコピーがあります。
今思えば
「2学期の始業式、僕は胸をはって登校できたんだ」と
短い形にすればよかったかなとも思うのですが、
公開したものを後悔しても…あっ。

夏休みの間、学校から離れることはできても、
それは一時的なものでしかありません。
9月1日からは、またもとの日常に戻るんです。
夏休みの1ヵ月間、少しでも自分を変えてみませんか。
「1か月くらいで何ができるんだ」と思われる方もいるでしょう。
けど、踏み出さなければ何も始められないですし、何も変わりません。
どうせ何も変わらないよ、と何もしなければ、何も変わりません。
自分自身が変わるしか、方法はないと思います。

1ヵ月練習すれば、必ず何かが変わります。
朝から晩までずっと練習するわけではなく、1日に1時間程度です。
それを1か月間続ければ、
ほんとに9月1日には胸をはって登校できると思います。


体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。

以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
2回、3回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。

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いいね!した人  |  リブログ(0)
2016-07-19 23:51:07

ごめんなさいでした

テーマ:ブログ
ちょっと最近、本業としている仕事のほうがすさまじく忙しく、
ジムのホームページやブログの更新がいいかげんになってました。
ジムでの指導はいつもどおりなのですが、
ジムに入っている以外の時間は、
本業の仕事に追われまくってすっころがってました。

どうにか大きな山を越えたので、
これからはまたまともに書けると思います。
ただ、けわしい山を越えたと思って一息ついてふと顔を上げると、
目の前に次の山がそびえたっていたといった
「山かと思ったら山脈だった」ことになるかもしれません。

まあそうであっても、できるだけ内容を充実させた記事を書きます。
書くつもりです。
書きたいです。
書ければいいな。

そして、サイトやブログ更新の手は抜いても、
ジムでの指導と対応の手は抜きません。


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いいね!した人  |  リブログ(0)
2016-07-19 00:54:09

手抜き記事 ここにきわまれり

テーマ:ブログ
今日からまた通常のスケジュールです。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定です。
まず1ヵ月限定コースに入会を頂き、
期間満了後に簡単な審査(既定の練習日数等をクリアしているか)を
行ない、以降は会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続して頂くかどうかを決定します。
また、その最初の1か月間でダイエット目標を達成された方は、
それ以降は会費免除、ブログの更新義務も免除として
自由に練習をしてもらっていいということになります。
詳しくはジムホームページのモニター募集のコーナーをご覧ください。
モニターの定員は設けておりませんので、
何人でも採用いたします。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、まず1か月コースに入会を頂き、
1か月間練習をしてもらいます。
その間に、週に最低3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアしていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
もちろん、モニターとして活動している間は、
週に最低3回以上の練習と、ブログ更新が義務になります。


体験入会ですが、初めてボクシングをされる方には、
かまえかたから指導します。
初回は左右のストレートくらいまでの指導、練習になります。
2回目はそのひとつ上の段階、
3回目はさらにもう少し新しいことが加わって、
入会して練習を継続するとなれば、
4回目はまたまたさらに新しい打ちかたや動きかたを指導して、と
しばらくは毎回新しい技術が加わり、
5回か6回くらいでひととおりの基本動作を習うことになります。
その後は対人練習でのディフェンス技術の練習や、
直撃はしない対人実戦練習などに進んでいきます。

なので、体験入会は3回までできますが、
毎回変わらない同じことをするわけではなく、
徐々にレベルが高くなっていくということです。
ただし、
「体験入会は2回目なんですが、前回練習したのは1年前です」
などといったことであれば、
「ではまた1からやりましょう」となります。


ラッキースターボクシングクラブのメインサイトはここだ

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