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2017-03-23 00:04:25

力まかせに打ってもだめ

テーマ:ブログ

少しずつ暖かくなってきたかなと思います。
もう半分くらい春といってもいいのかなと思います。
けどあと半分はやっぱり冬なんですよね。


お騒がせのダブルパンチングボールですが、
昨日の夕方にまた空気が抜けてしまってまして、
またかよもうかんべんしてくれよなと思いつつ、
またばらしてどこから空気が抜けているのかをチェックしたのですが、
どういうわけかどこからも空気がもれてないんですよ。
自転車のパンク修理の時に、たらいに空気を入れたタイヤをつっこんで
どこから空気が抜けてるかを確かめるじゃないですか、
同じようなことをして確かめたのですが、
今回はどこからも泡がたたないんですよ。
なんでだろうなと思いつつ、またもとに戻して設置してます。
今度また空気が抜けてたら次の手段に移ります。


サンドバッグの打ちかたですが、
やたらめったらむやみに力まかせに

腕の力だけで打ちこむものではありません。
サンドバッグを打つ目的はいろいろありますが、
その中にはパンチ力を強くすることも含まれています。
その「強いパンチ力をつける」ためにと考えて、
腕っぷしで打ちこむ動きをいくら続けても効果はありません。

パンチを打つ際に動かすのは腕ではなく足腰です。
腕は足腰の動きに添える程度でいいです。
ボクシングのパンチは全身をくまなく使って、

拳に体重を乗せて打つことがほとんどです。
腕だけで打つパンチはほとんどありません。
特に初心者の方などは、

腕だけ、手だけで打つ方がわりと多いのですが、
教わったとおりに足腰を使って打つ練習をしましょう。
練習を始めた当初は強く打つ必要はありません。
強く打とうとしても簡単にできるものではないからです。
ボクシングジムによっては、

練習を始めてから数カ月はサンドバッグもミットも打たせず、
フォームの練習のみをさせるところもあります。

手や腕だけで打つことをすると、手の皮が破れてしまいます。
それだけならまだしも、その打ちかたをずっと続けていると、
今度は手首、ひじ、二の腕、肩といった部分を

痛めてしまうことになります。
特にいちばんしてはいけない打ちかたは、
やたらに近い距離から、腕の力だけで打ちこむことです。
「私は試合やスパーリングなど無縁だし、好きなように打たせてよ」と
思われるならそれでもいいのですが、
その打ちかたを続けていると、

痛める箇所は1か所ではすまなくなります。
また、痛めた箇所が悪化していくことになります。
指導された正しい打ちかた、正しいフォームで打つようにしてください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は夜9時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。

 

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2017-03-22 23:24:12

お騒がせしております

テーマ:ブログ

お騒がせしまくりのダブルパンチングボールですが、
今日また空気が抜けてました。
なんでなんでと思いつつ、
中のボールの空気抜けチェックをしたのですが、
空気が抜けてるところがないんですよ。...
とりあえずまた空気を入れて戻しました。
明日はどうなってるだろう。
また抜けてたら今度はいよいよボール交換ですね。
100円ショップでゴムまりを買うことになります。

 

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2017-03-22 03:47:45

パンチングボールはダブルだけ

テーマ:ブログ

昨日は雨でした。
昼の時間帯はやはり雨とあって、練習にいらした方が少なかったです。
夜も休み明けとあっていらした人数は今ひとつ、

いや、今5つくらいでしたね。
世間一般的には3連休が明けた日だから、
たぶん練習に来る方は少なくなだろうなと予想はしてましたが、
こういう時の予想ははずれることがめったにありません。
「うおー、今日は予想外だぜ」といったことにならんかなと思うのですが、
そうそう甘くはないですね。
今日はたくさんの方が練習にいらしてくださいますよう期待してます。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


昨日と今日の2日間、毎月21日と22日は、四天王寺の蚤の市です。
昨日はさすがに中止になってたと思うのですが、

今日は大丈夫でしょう。
朝から昼3時頃までになりますかね。


空気が抜けて使えなくなったので補修してつけ直したのだけど、
その日のうちにまた空気が抜けてしまって、

これで何回目の補修になるのかと思いつつ、
けど新しいのを買う予算はないし、

これくらいはなんとか直さないとまた直した
ダブルパンチングボールですが、

現時点ではまたちゃんと使えるようになってます。
長々とすみません、これってまるで、
テレビドラマで視聴者に状況や背景を説明するための、
不自然に長ったらしいせりふ回しのようですね。
あ、いや、何のドラマなのかとか、そのへんはまあ・・・
一般論としてお考えください。


うちのジムにはダブルパンチングボールはあるのですが、
シングルタイプのボールは設置してません。
シングルボールは、頭のうえの高さに設置されており、
両腕を上にあげてぱこんぱこんと打ち続けるあれです。
設置しようと思えばどこか場所を作ることはできますが、
音がうるさいのでつけないことにしてます。
あれをつけるとまず間違いなく近所から苦情が入るでしょうね。
それは避けたいので、設置はしないことにしてます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、いらした方のペースに合わせて、
体力の消耗度合などを見ながら
無理のないペースで進められるようにしております。
そのため数ラウンド練習して、1ラウンド休憩を入れて、
といった繰り返しになることも多いです。
当ジムではつらさや苦痛を乗り越えて、
といった根性物語練習は奨励しておりません。
試合出場を目的としてご自身で苦難の道を作り歩む方も
いらっしゃるかとは思いますが、
ジムから強制したり、そのような練習を課すことはありません。

ただし、1ラウンド=3分間は集中して練習しましょうと指導してます。
集中=激しく動くこと、ではありません。
ゆっくりとていねいにフォームを確認しながら動くことも集中といえます。
まあ、そんなわけで、
皆さん自分のペースを保ちながら無理なく楽しく練習しましょう。 

 

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2017-03-21 22:52:50

ドクターペッパーおいしいよ

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暖かくなってきたからでしょうか。

ジム玄関脇自販機のドクターペッパーの売れゆきがいいみたいです。

昨日も、どちらからか自転車でやってきて

ドクターペッパーを数缶買いこんで去っていった方がいました。

さすがはこの自販機の一番人気ですね。
ドクターペッパー、おいしいですよ。
おもしろ半分、ネタ半分で飲んでみたら意外とおいしかったと

やみつきになったよって方も多いのではと思います。
ドクターペッパー、ほんとにおいしいですよ。

 

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2017-03-21 00:15:36

MV

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昨日はジムを終日休館にさせて頂きました。
しかし、開館しているものと間違えて練習にいらした方もいたみたいです。
告知が不十分だったかなと反省しています。


次の休館日はいつになるだろう、
5月の連休はどのようなスケジュールにするかまだわかりません。


昨日ですが、夕方からうちのジムで、
インディーズ系ミュージシャンの
ミュージックビデオ撮影が行なわれました。
そのこともありまして、昨日はジムを休館といたしました。
詳細についてはまたあらためてお知らせします。


日曜日にダブルパンチングボールを補修したのですが、
その日のうちにまた空気が抜けてしまいました。
補修した部分からの空気抜けなのか、
またまた別のところから抜けてるのかまた確かめて
また補修します。

再度の補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申し付けください。

 

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2017-03-19 22:13:55

明日はマジ休み、間違えないでよ

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タイトルのとおりです。

明日の20日・祝日はジムは休みです。

 

 

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2017-03-19 00:27:58

明日は休みですからねっ

テーマ:ブログ

今日は日曜日なので午後1時から午後9時までの開館のうち、
昼1時から夜7時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち昼1時から夕方6時の間、体験入会の受付をいたします。


明日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダブルパンチングボールがこわれました。
補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


今日の体験入会受付は、昼1時から夕方6時までです。
その間、予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
お待ちしてます。

 

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1,404円
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2017-03-18 23:58:36

今日、そして明日

テーマ:ブログ

明日の日曜日はいつもの日曜スケジュールどおりで

昼1時から夜9時までの開館です。

うち昼1時から夜7時までトレーナー指導です。

昼1時から夕方6時まで体験入会の受付をいたします。

 

なお、月曜日の祝日は休館となります。

 

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2017-03-18 02:22:39

世間一般的には3連休

テーマ:ブログ

今日は土曜日なので午前11時から午後10時30分までの開館のうち、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
うち午後12時から午後9時の間、体験入会の受付をいたします。


めっきり暖かくなりました。
コートはもういらない・・・とはまだ言えないですね。
それでも寒さはずいぶんとゆるんできたように感じます。
そのこともあってか、

昨日は昼間から多数の方が練習にいらしてくださいました。
皆さんありがとうございます。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


明日の日曜日は、午後͡1時から午後9時までの開館で、
うち午後1時から午後7時までトレーナー指導、
午後1時から午後6時まで体験入会の受付をいたします。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は予約不要です。
平日は夕方5時以降、土曜日は昼12時から夜9時まで受付いたします。
日曜日は昼1時から夕方6時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。

急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶も自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料1000円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。

 

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2017-03-17 23:08:55

20日は休館

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3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。

 

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