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ハーブには不調を整える力があります。
ハーブを使った食事もおすすめですが、
お茶として飲むと比較的簡単に
美味しくハーブのよさを実感できます。

美味しい飲み方

ハーブティー、美味しい飲み方

熱湯が不向きなハーブもありますが、

今回ご紹介したハーブティーは、

すべて熱湯で大丈夫。

葉や花などはポットに熱湯を注ぎ、

3分ほど置いてから紅茶同様に入れます。

フェンネルの種子やローズヒップのように

かたいものは5分以上置きましょう。


ローズヒップは、だいたい半分以上に砕かれて

売られていますが、丸のままだったら、

すり鉢や布きんの中で砕いてから使ってください。


ティーバッグは、便利で簡単に使えておすすめ。

ティーバッグでも、ポットには必ずふたをしてください。

ふたをとったとき、最初に立ち上る湯気には貴重な香り、

精油分も含まれているのです。


ふたをあけた瞬間の香りをしっかり楽しんでから飲みましょう。


ハーブを選ぶときには、ハーブ自体のクオリティが

とても大切です。


よく売れている店の新鮮な「ドライハーブ」を買いましょう。

古くなったものは、香りも味も美味しくないものです。


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