イライラを瞬時に解消できる簡単ヒーリング

ブログの説明を入力します。


テーマ:
こんばんは。

今日は、瞑想についてお話しをしたいと思います。

以前、インドの⚫️⚫️瞑想法をやってみたとお伝えしました。

実はそれ以前も瞑想をやったことがあるのですが、やりながら雑念が浮かぶことが気になり、⚫️⚫️瞑想法も結局その良さが分からず続きませんでした。

瞑想することで、「無」になることで1日の生活もすっきりイライラなく過ごせるイメージを持っていたのですが、効果を実感できなかったのです。

今日は、今私が行っている非常に効果のある瞑想法についてお話ししたいと思います。
とても簡単です。

以前にも書いたことと同じことなのですが、方法としては、目を瞑り、自分がイライラしたり、気になっていることを探すのです。そして嫌な気持ちの原因が特定できたら、それに浸るのです。

これは自分の心の奥の中に存在している感情を引っ張りだすことを意味します。
嫌な感情は無意識のうちになかったことにしてしまっています。その感情は癒されていないのです。

これは、少し例えは変ですが、わかりやすく例えますと、借金している人は、自分の借金額を調べようとしません。借金が嫌な感情なので、みたくないのですね。それを同じかな、と私は思ってます。

嫌な感情にきちんと向き合って、自分の感情をしっかりと感じてみることが大事です。
向き合うことで、感情が癒され嫌な感情は小さくなっていきます。

これを夜と朝、5分やってみてください。夜には夜の、朝には朝の嫌な感情がありますので、自分の感情と向き合うベストの機会です。

きっと気持ちが軽くなっていることが実感できると思います。



只今、イライラ解消のための「限定無料ヒーリング」を行っています。
興味のある方は、ご連絡をください。

Jiro



AD
いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    PR

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。