自力整体でココロもカラダもHappyに♪東京都内(港区・大田区)の自力整体教室のカレンのブログ

東京の港区(田町、浜松町)、大田区(大森の成田山圓能寺)等で熟睡や肩こりなどの改善に効果の高い「自力整体」のお教室を担当している自力整体ナビゲータ“カレン”のブログです。


テーマ:
こんにちは。
自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

目覚めると、湯河原は快晴の空でした!
9時にライターさんが到着し
会場の「ご縁の杜」の女将の深澤里奈子さんと
セミナールーム「梵(SOYOGI)」にて
私たちのご縁がつないでくれた出会いについてや、
このお宿の業態変更の決断に関する女将からの
興味深いお話、私からは今日のイベントへの
思いなどをインタビューしていただきました。
里奈子さんとライターさん

10時には受付担当のK君が来てくれて
(なんと午前3時まで後輩の歓迎会で飲み会だったとか!)
皆様のお越しをお待ちしました。

皆さんのご協力もあって、全員時間までに
お揃いになり、定員の15名様プラスαの大所帯で
定刻通り11時からスタート♪
私、里奈子さん、大輝さんの順で
今日のイベントのご挨拶を述べたあとは
早速、自力整体を開始です。
自力整体を初めて体験される方が5名、
いらっしゃいましたが、皆さん、上手に
ご自分の出来る範囲で動かれていました。

脱力中・・・
お疲れの方が多そうでしたので
前半の上半身の動きを多めにして
後半の下半身の動きを終えてからは
ちょっと長めに休憩タイム。

休憩後は、手を洗ってから、調理場にGo!
大輝先生から美味しいおにぎりの握り方を
レクチャーしていただきました。
手の指の骨から腕、肩にかけて
ひとつずつ意識してぶらぶらさせて緩め
気が巡ってくるとぽわ~っと手のひらが
温かくなってきて、その状態で
手を水で濡らし、お塩をつけて、熱々のご飯を
手のひらに載せてからフンワリと結んでゆきました。

おにぎり作成中

大輝先生の折り詰めに入ったビーガンのおかずと
ご自分で握ったおにぎりを持って。

ビーガンランチ

ダイニングルームで車座に座って、
ちょっとピクニック気分♪
大輝先生の声かけで「いただきまーす!」。

いただきまーす

お野菜だけのおかずなのに、味付けや
食感が様々なのでどれもとても美味しくて、
また、お米の美味しさがひきたつ塩むすびに
皆さん、感激していらっしゃいました。

途中で、今日がお誕生日の大輝先生へ
ハッピーバースデーをみんなで歌ってお祝いも。

集合写真

自力整体Tokyoを始めてから
いつかこういうリトリートをやってみたいと
ずっと思い描いていましたが、本当に思った以上に
楽しくて充実した時間となりました。
皆様同士の横のつながりも出来たようで
大変、盛り上がっていました。
新しい企画も持ち上がったりしていますので
それらもまた実現したらいいなぁ・・・と
夢がまた増えました!

湯河原までお越しくださったご参加者の皆さん、
コラボしてくださった深澤大輝さん、
会場をお貸しくださった深澤里奈子さんや
会場を調えてくださったスタッフの皆さん、
ライターのMさんと急遽、撮影に
ご協力くださったMさんのご友人のカメラマンのYさん、
本当にどうもありがとうございました!!


プチお土産
今日のリトリートの思い出のプチお土産です♪
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