アイスポーツ陣原STAFFブログ

福岡県北九州市八幡西区にあるフィットネスクラブです。


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こんにちは晴れ晴れ晴れ

本日はイベント4日目でしたデレデレデレデレ音譜音譜

10:45~11:45は山の日太陽礼拝祭りというヨガのレッスンをしましたグラサングラサングラサン星

12:00~13:00はエアロ中級のレッスンのイベントでしたちゅーちゅーちゅー

そして、12:45~13:00は夏ヤセ3DAYSの最終日でお腹へこませプログラムを15分間行いました筋肉ニヒヒニヒヒニヒヒ音譜音譜

たくさんの方々がご参加してくださり、とても良いイベント4日目でしたウインクウインクウインクてんとうむしてんとうむしてんとうむし

たくさんのご参加、ありがとうございました100点100点100点

イベントの様子を写真でぜひ、ご覧下さいコアラゾウヒヨコビーグルあたまハロウィン

                    下矢印

 

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お尻をひきしめたかったんです・・・

みんな・・・

 

ほぼ満員御礼ありがとうございました!

 

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8月8日はイベント2日目!!!

今日はZUMBA!!!!!!

皆様とても衣装が派手でとてもお似合いでした音譜音譜キラキラキラキラ

夏ということで、青や水色の方々が多く、海を表現されていた方もいてとても楽しそうで、にぎやかでしたグラサングラサンポーン

また、8月7日から開催中の、オーダーメイドインソールの販売会や無料測定会も大盛況ですデレデレデレデレデレデレ

 

1階のストレッチマットと、4階のリラクゼーションルームでやってますので、ぜひお気軽にお越し下さいちゅールンルンルンルンルンルン

お越しくださった皆様ありがとうございました100点100点100点

 

 

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はりきってたのに、出れず......真顔真顔真顔

さて!!!

皆さんこんにちは!!!!

8月7日はイベント初日で~~すおばけおばけおばけ

20時15分~20時30分の15分間、二の腕ひきしめのプログラムをしました筋肉腕。音譜音譜

BOSUを使った二の腕トレーニングでしっかり鍛えられたのではないでしょうかアップアップアップちゅーニヒヒデレデレ

そして、21時15分~21時45分の30分間は、iFUNCの新曲お披露目をしましたヒヨコヒヨコヒヨコ

ご一緒にやりたかったです....ゲッソリゲッソリゲッソリ

ご参加された皆様、ありがとうございました100点

 

イベントの様子をぜひ、写真でご覧になってくださいアップアップアップ

 

 

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こんにちはすたキラキラ

陣原店の浜川ですいぬ

皆様暑いのでしっかり水分をとって下さいねヒヨコヒマワリ

 

さて

、、、、、明日からイベントがはじまりますぺんぎん足あと

下矢印下矢印下矢印

まず3daysてんとうむし

明日は二の腕引締めプログラムです腕。腕。腕。

時間⇒20:15~20:30

場所⇒1階ストレッチエリア

二の腕でがきになるかたは是非ご参加下さいゾウ乙女のトキメキ

 

そして

、、、、IFUNCニコルンルン

場所⇒3階Aスタジオ

時間⇒21:15~21:45

コレを見た方は、Aスタジオに集合だ~~~~~~わんわんわんわんわんわんわんわん

 

皆様、ご一緒にいい汗を流しましょうOKグラサン

楽しみにお待ちしておりますニコニコチューリップ黄チューリップ赤

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こんにちはウインクキラキラ

やはり8月は暑いですね滝汗

7月も終わり、8月に入ったところでキャンペーンのお知らせですニコニコ

8月のキャンペーンは、「入会金」、「初月会費」が0円ですニヤリ

なので、2ヶ月分の会費と事務手数料が初期費用となります。

ただし、キャンペーンによるご入会は3ヶ月以上の継続が条件となります。

そして!!!!

8月7日~8月18日の間にイベントがあります!!!!!!

内容は新曲お披露目や、仮装ですハロウィンポーンポーンポーン

ぜひ、お越し下さいニコニコ

そして、同時に開催されるのがオーダーメイド補正インソール足圧バランス無料測定会が開催されます靴靴靴

日時は、8月7日~11日の11:00~20:00と8月12日の11:00~16:00になります星星星

 

そしてもうひとつ!!!

グリッドフォームローラーという、筒状のもので、効果としては以下のものがあげられます。

  • 関節可動域の向上
  • 姿勢を整える
  • 身体動作等、パフォーマンスの向上
  • トレーニング効果の向上
  • リカバリー
  • リンパの流れや血流量の向上
  •  
  • インソールですハートハート型でかわいいですよウインク

  • グリッドフォームローラーですキラキラキラキラキラキラ

 

 

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陣原店の柴ビーグルしっぽでええええええええええすビーグルあたまビーグルあたまビーグルあたま

いやー、毎日暑いですねー晴れ晴れ晴れ

外に出るのが嫌になってきますね~笑い泣き笑い泣き笑い泣き

こんな暑い時に注意しないといけないのはやはり、熱中症でありますねショックゲッソリメラメラメラメラ

そこで、熱中症の予防の仕方について

水分をこまめにとろう筋肉

      雷特にスポーツドリンクなど、塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながりますニコ拍手

塩分をほどよく取ろうポーン

       雷過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょうぶちゅー

ちなみに、梅干しオススメですよ

睡眠環境を快適にzzzzzzzzz

        雷通気性や吸水性の良い寝具を使用し、エアコンや扇風機を適度に調節して快適な睡眠を心掛けましょうアップアップアップ

ちなみに、ぼくは「雪枕」というのを就寝時に使ってますゲッソリ

涼しく快適に眠れますよおばけおばけおばけ

運動をするときは、水分をしっかりとって脱水症状にも気をつけましょうニヒヒニヒヒニヒヒ

              水の飲み方、ぜひご参考に  

                      ↓

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こんにちは星

梅雨も明けてやっと夏が来たニヤリ

って感じですね!!

ここ1週間は今年1の猛暑日らしいです滝汗

 

バテそうですよね…ショックあせる

そんな時こそジムにきて室内で汗をかきましょう筋肉キラキラ

 

ところで、

みなさん3連休いかがお過ごしですかグラサン??

海行きましたか??

私はまだ行けてないですもやもや

 

でも…痩せないと笑い泣き

ビキニ着れないですわ笑い泣きあせるw

なのできちんと毎日筋トレしてます筋肉

 

 

そうそう本題は…ビックリマーク

 

お盆休みの連絡です右差し左差し

8/14(月),15(火)がお休みになります!

 

2日間運動ができないので

今、その分やっておきましょうOK

 

 

 

 

 

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ビーグルしっぽこんにちわビーグルあたま星

新しく働かせてもらってますハマカワですゾウ

よく空回りはしますが、やる気と元気はありますニコニコ

どうぞよろしくお願いいたしますコアラチューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄

身体を動かすことと踊るのが好きですグラサン

ビーグルしっぽ皆さんと楽しい時間を過ごせれば光栄ですビーグルあたまルンルン

 

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