新鮮なエネルギー

落ち着いて深呼吸。

いつもより深く長く呼吸を繰り返します。いつも生徒さんに言います。

自分自身、呼吸が乱れる時もあります。同じく人間ですから。けして強くありませんから。

そっとお腹の手を乗せて呼吸のリズムを感じよう。