横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます



癒しの夜🌛

ヨガと手作りキャンドルのコラボイベント🕯

『音と光の癒しヨガ』

3/10土曜  17時半から2時間

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テーマは癒しの夜☆

坂井先生のジェルランタンキャンドルと、ケイコによる音癒しヨガとコラボイベントです。




(光)キャンドルと(音) クリスタルボウルの共演により、非日常空間を演出しました。


キャンドルの灯りの中、ヨガで心身ゆるめ、クリスタルボウルの音を聴き、ほっと一息ついてご自分を癒しませんか⁈


夜、幻想的な光と静寂の中、贅沢な癒し時間をお過ごしいただけます✨


ヨガ後には、キャンドル灯したままでお茶会☕︎


ミワ先生のプチキャンドルのお土産付き❗️


「毎日お疲れさま」の気持ちを込めて、いつも頑張っているご自分へのご褒美にしてください❤️ 


ぜひいらしてくださいね😆



 【スケジュール】

■音と光の癒しヨガ  17:30〜18:45(入室  17:10〜) ■お着替え

■ティータイム18:55〜19:30

キャンドルを見ながらケーキとお茶でゆったりおくつろぎください♪

【定員 】先着 8名様 ご予約制

【参加費】

癒樹レッスンチケット1枚+1300円

チケット無  3800円 (ヨガ参加 ・ケーキ お茶) 

☆お土産にミニキャンドルが付きます♪

【特典】

癒樹ご新規様、ヨガ初回体験無料チケットプレゼント🎁



フラワー・キャンドルクリエイター

坂井美波先生

https://www.facebook.com/m.sakai.357 

rickey110315@gmail.com


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ずっとやりたいと思っていたクラスをユミ先生と一緒に癒樹ではじめます。



2018年3月3日スタート

がんミトラヨガ
                 ミトラ : サンスクリット語で『仲間』


癌を経験しても人生を楽しみましょう。ヨガを通して病気と向き合い、ミトラ(仲間)になりませんか!


 
頑張らなくてもいいのです。
いま出来ること、心地の良いことから始めてみませんか。

レッスンの最後には、「癒樹」の特徴であるクリスタルボウル※の音の響きを体で感じて下さい。
(※)99.9%以上の水晶で作られた、癒し効果の高いボウル状の楽器。

クリスタルボウルのバイブレーションが、体液、血液・骨などに響き、共鳴することで、身体のバランスを整えます。
また短時間で脳波を落ち着かせ、瞑想状態の時と同じリラックス状態へと導きます。

そして、心にたまった感情を優しく放出させてくれます。「癒樹」がんミトラで心と身体を繋げていきましょう

(インストラクター ケイコ&ユミ)



【日時】
      3月3日 土曜  15:00~16:15         
   (ヨガ 約45分、自己紹介とシェア会 約30分)

      毎月第一土曜日
【料金】1,500円(税込)
【対象者】
      ・女性限定
      ・癌経験者
            (主治医の参加同意が得られている方)
      ・癌患者の家族・友人・医療従事
   ・癌対象者ヨガに興味がある方

【お問合せ】自分癒しヨガスタジオ癒樹
  住所  横浜市青葉区美しが丘5-13-5-201
  電話  080-6867-6522 
  MAIL     yogayuj@docomo.ne.jp
  URL   yogayuj.com
 
【申込方法】
  ご参加希望の方は以下をお知らせ下さい。 
  ①参加希望日
  ②生年月日
  ③電話番号
  ④緊急連絡先(お名前・間柄・携帯番号)
  ⑤癌の種類と簡単な闘病歴・現在の状況
【注意点】
 ・服装は、体を締め付けず動かしやすい体温調整できるものでお越し下さい。 
 ・ウィッグの着用の有無も全くご自由です。ノーウィッグデビューの機会になさる方もいらっしゃいます。
 ・お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。


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最初は女性限定ではじめます。
男性の方からの参加希望があれば別途クラス追加しようと思っていますので、ぜひご連絡ください。






癒樹を立ち上げる直前、私も大腸がんになりました。
絶賛経過観察中。
昨年末の定期検診では卵巣腫瘍で摘出か…と各種検査をし、今のところセーフ。
不安もドキドキも絶えないです。

だからこそ、今生きているこの時を大切にして、不安も恐怖もあるけど一緒に話して笑顔でいましょう。



不安あると思いますが、ぜひ一度いらしてください。
無理に体を動かなくてもいいです。
ゆったりと呼吸して、心地よいクリスタルボウルの音を聞いて、少しお話しをする。
それで十分
今日出来ること気持ちいいことをみつけませんか?
お問い合わせもお待ちしております。




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今日はちょっとあたたかいですね。
少しずつ春に近づいていると思えると嬉しい


3月から新しく始まる欣也先生の身体操作ヨガ

今週と来週、先駆けてレッスンをします


2/15    木曜   
2/21    水曜
両クラスともに19:00〜20:15

     通常はケイコですが、欣也に変更となりますのでご注意ください。

もちろん私も参加します


女性専用のスタジオですが、欣也先生クラスに限り男性もご参加いただけます🙆‍♂️

男同士、気兼ねなく話し体を動かし、日頃の疲れをほぐしてください!
古武術による体の使い方がとっても興味深く、男子は盛り上がること間違いなし!です。


また体への思考を少し変えることで、楽に動かせるようになり、日常生活をより楽しく心地よく過ごしていけるヒントも得られますよ。
新しい発見があります

もちろん女性もOKです🙆‍♀️



楽しそーでしょ




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ニコニコ欣也先生


お問い合わせやご予約は癒樹までご連絡ください‼️
08068676522
yogayuj☆docomo.ne.jp   
               ☆→@に変えてください

お待ちしております
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暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続いておりお風邪などひかれていないですか❓


さて、2月からのmiyuki先生によるピラティスクラスが始まりましたが、

3月より古武術にも精通したヨガの先生もお迎えします



毎週水曜日  19:00-20:1575分)

  身体操作ヨガクラス 

   ~思い込みを手放し、

                身体で遊んで身体を整えましょう~



先生の名前は井上欣也(いのうえ きんや)先生といいます!


古武術の指導もなさっていて、身体にとても詳しい先生です!

身長は184センチもありノッポで爽やかな方です

手足が長いので天井のライトに手が届いて・・ビックリ(笑)。

レッスンはとても楽しく”気づき”という言葉ををよく使われます。

是非一度受けてみて下さい。思いもよらない身体の不思議が体験でき、レッスン後には身体の変化を感じ癒されているはずです。

古武術の話も語ってくれますし、とにかく楽しいです!!

癒樹(ゆじゅ)の他の先生たちもレッスンを受け、既に大ファン~💛

 🔰初めての方でもお勧めのクラスです(^-^)v


男性もご参加いただけます🙆‍♂️




【欣也】

   身体操作ヨガインストラクター

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《コメント》

身体には不思議がたくさんあります。

動かしてスッキリという事も大事ですが、

身体ってこんな側面もあるんだ!

そんな新たな自分を発見するお宝さがしと、

日常生活を楽にできる身体作りの手伝いを

させて頂きたいと想っております(^^



《経歴》

身長 184センチ

2007年から武術研究家甲野善紀先生に師事。

武術と身体技法を学び、身体の奥深さ、不思議さ、そして面白さを知り

武術稽古や身体の使い方の研究をしながら、講座のアシスタントを務める。


身体探究についての見聞を広げるために、指圧やヨガなど東洋の身体観や思想も

学び研究している。

自分が感じた身体を使う事の新鮮な喜びや、身体を通しての学びを伝えたいと思い、

古武術を基にした身体操作やヨガの指導をはじめる。

2009年より武術的身体操法の指導を開始。

2014年よりヨガ指導開始。


《資格》

・国際総合生活ヨガ龍村式呼吸法&健康YOGAインストラクター養成コース修了

・ホリスティックヘルスコンサルタント養成講座修了

・医王会指圧センター 上級コース修了


DVD出演歴】

 「甲野善紀 技と術理2013 2014 2015」「 2016」「 2017





3月からのクラス開始に先駆けて、欣也先生のお試しレッスンを催します

⭐️  215 木曜  19時~

⭐️  221 水曜  19時~

     両日ともに通常はケイコですが、欣也に変更となりますのでご注意ください。



すでにお問い合わせやご予約も承っています

ご興味のある方、ぜひいらしてください

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かわいい生徒さん

テーマ:


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今日はとってもかわいい方がお越しいただきました

お母さんとお嬢ちゃま

はじめは緊張からか言葉も少なく、お顔も固まっていたけど、一緒に動いてたらどんどん笑顔になってきた〜〜
はうん、めっちゃかわいい

お母さんと一緒にペアヨガ

ちょっとキープしてもらって、はい、チーズ📷
 

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うん、楽しそう
また来てね



今日はお久しぶりな方々や、ホットペッパーから体験にお越しいただいたり、盛りだくさん

皆さま、ありがとうございました😊




レッスン後は、けーこちゃんサロンでの楽しい学び&石鹸作り

ステキサロン      風ら花  さん

自分が今欲する効能や匂いを選び、プロミラミングしながらコネコネして作っていきました

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今後の胸腺マッサージの時に使うアロマオイルの相談にものってもらってます。
いつもありがと〜〜



癒樹は明日もやっていまーす
ぜひいらしてくださいね

ステキな三連休をお過ごしください




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今週末土曜夕方、リストラティブヨガの体験会が開催されます
若干名様、まだご参加いただけます。

リストラティブヨガは、このストレス社会の中で必要で、心身の回復を促してくれます
とにかく気持ちよく、心も体も溶けちゃいます
寝ちゃいます
寝ちゃっていいんです〜〜

ただ癒されてください

この貴重な機会にぜひお試しください‼️
もちろん、私も参加しまーす。楽しみ

ヨガ初心者の方も、癒樹はじめましての方も大歓迎です

ぜひお越しくださいませ




土曜日のリストラティヴヨガでココロとカラダをリセット!
1週間の疲れを癒しましょう❤️


【参加費】初回体験料 1,000円

【定員】5名

【持ち物】動きやすい服装、お水など水分補給のできるもの、タオル、羽織るものや靴下
*動かないヨガのため寒く感じる場合もあります。

【当日スケジュール】
18:15      ドアオープン(開始15分前)
18:30 〜 19:45 リストラティヴヨガ(75分)
20:00      解散
*開始10分前までにはお越しください。
遅れての参加はご遠慮ください。


【リストラティヴヨガ (Restrative Yoga)とは】

英語のRestore  回復、復元の意味

私たちの体は、
過度なストレスを受け続けていると常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり、リラックスすることができません。
リラックスモードである副交感神経を活性化することにより、
交感神経は静まりストレスが軽減します。

リストラティヴヨガは、
ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね呼吸に意識を向けて脱力していくことで、
積極的にリラックスの状態を作り出し副交感神経を活性化させていきます。

身体を横にしたお休みのポーズがほとんどです。
体力のない方でも身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。

筋肉を伸ばすでもなく、使うでもなく…カラダの力を抜いてリラックスすることを一緒に学びましょう。

【こんな方にオススメ】
リラックスしたい方
お疲れの方
ココロを落ち着かせたい方
ぐっすりと眠りたい方
リストラティヴヨガを体験したい方
ゆったりとしたヨガを好む方

【参加申込】
参加希望の方は参加ボタンを押して、コメントまたはメッセージをください。

【担当インストラクター】
宮本真琴

全米ヨガアライアンス(RYT200)
IHTA認定ヨガインストラクター
(セラピーヨガ、マタニティ、リストラティヴ)
BYA認定ヨガインストラクター
(骨盤調整ヨガ®、マタニティ産前産後ヨガ)


【お問合せ】
makosmileyoga@gmail.com

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『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
       【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます


おはようございます


季節が変わっていきますね

少しずつ梅雨に向かい、ジメジメ蒸し蒸しする時期が近づいてきました。


梅雨の時期を楽しく乗り切るための素敵なイベントを開催します



ユミ先生による中医学に基づいた養生についての座学を学び、陰ヨガで体を調えていきます。


その後、ちゃこさんの養生弁当をみんなでワイワイ食べます


体をスッキリ・リラックスさせ、心もお腹も満たしていきましょう


初心者の方、癒樹はじめましての方も大歓迎です


どうぞお越しくださいませ







yumi先生&chakoさん presents


625日(日)10:00〜13:00

  始まる夏への養生 

                       ~梅雨の対策~



六月には、二十四節気の一つ「夏至」があります。

「夏至」は陽のエネルギーが高まる時期で、気温の上昇とともに、気(エネルギー)が一年で最も旺盛になる季節です。

その一方で、梅雨の只中、じめじめとうっとうしく感じる時期でもあります。

それでも、この長い雨も植物にとっては大いなる自然の恵みであり、人の命をも支える雨でもあります。

しかし、この時期は梅雨の湿気による「むくみ」の症状が起こりやすく体調を崩しがちになります。

今回は、体に湿気を溜めないようにする養生法をご紹介します。

中医学に基づいた養生法(座学)と陰ヨガ、そして養生弁当の3本柱で梅雨の時期を元気に乗り切りましょう。


皆様のお越しを心よりお待ちしております。



日時 625日(日)10:00~13:00

                             (9:45~ドアオープン)

        10:0010:45  座学

        11:0011:45   陰ヨガ

        12:0013:00   食事

                              13:15 退室)


  ◇陰ヨガ &座学  YUMI 

  ◇ちゃこさん家の養生弁当   chako

         くじらママ      

                 www.kujiramama.jimbo.com

         優しいお食事と空間を提供してくれる

         隠れ家的なお食事処


費用 

    ①癒樹会員  レッスンチケット一枚使用

       差額2500円(税込)

    ②一般   4800円(税込)

     当日お支払い下さい。


◇キャンセルポリシー

   食事の用意があるためご理解ご了承下さい。

    一週間前まで30%3日前まで50% 

   前々日・前日70%、当日100%

      後日お支払いいただきます。 

定員 8

持ち物  動きやすく体温調整が出来る服装 、各自飲み物、ヨガマット

      ※ヨガマット レンタル200円(税込)

        癒樹会員は無料


場所 自分癒しスタジオ 癒樹 

         http:/www.yogayuj.com/ 

225-0022神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-13-5 松沢ビル201 


ご予約・お問い合わせ 080-6867-6522 yogayuj@ezweb.ne.jp


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冬至の日の『 ヨガとクリスタルボウル瞑想会』


12/21は冬至です。

冬至は、十五夜(満月)前日で、気が満ち溢れています。

中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意味の一陽来復(いちようらいふく)といって、冬至を境に運がむいてくるとしています。つまり、みんなが上昇運に転じる日なのです‼️


この良き日に、ヨガとクリスタルボウルによる瞑想会を行います

優しいヨガで心身を開き調え、クリスタルボウルによる癒しの音の響きを体感してみませんか


『平和のチャクラ』とも言われる第8・胸腺(サイムス)チャクラを活性化していきます。

胸腺は、音と肉体を繋いでくれ、音のエネルギーを体に注ぐ力を秘めているので、発声したり癒しの音を聴くことでサイムスチャクラを活性化できます。

サイムスチャクラを活性化させ、免疫力をアップさせ、風邪やウイルス性の病気にもかかりづらくなっていきましょう。

チャクラ特有の色は、青と緑の中間・トルコ石の色です。スタジオのイメージカラーでもあります



クリスタルボウルの音を聴かせた『波動水』も味わっていただきます。

水がボウルの波動を吸収し、その水を飲むと吸収された波動が一気に全身へと伝わり、各臓器の細胞を活性化するだけでなく、DNAにまで働きかけると言われています。

ご自身のペットボトル水(天然水や蒸留水がベター)もお持ちいただき、是非ボウルの音を聴かせてくださいね。


瞑想会後、お時間ある方ごはんご一緒しませんか



ご参加お待ちしております




日時 1221日(水)  14:00~15:00

                             (13:40~ドアオープン) 

費用 ¥2000(税込)当日お支払い下さい。 

◇キャンセルポリシー 当日まで30% 当日キャンセル50% 後日お支払いいただきます。 

定員 8

持ち物 動きやすく体温調整が出来る服装 (余り動かないので暖かくして下さい)

    各自飲み物

  ヨガマットご用意しています(無料)

ヨガ&クリスタルボウル KEIKO 


場所 自分癒しスタジオ 癒樹 

         http:/www.yogayuj.com/ 

225-0022神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-13-5 松沢ビル201 


ご予約・お問い合わせ 080-6867-6522 yogayuj@ezweb.ne.jp



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このラリマー&ローズクォーツのボウルでファの音をメインに響かせていきます。

本日のバランスヨガ ☆

テーマ:
本日は月2回、Sさまご自宅をお借りしてのバランスヨガでしたp(^_^)q

今日は、肝臓・胆のう系の経絡にフォーカスし、自律神経のバランスも整えていきました☆

使用したドテラオイルはこちら
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earth rhythmをたっぷり使い、呼吸とともに体の内側にも深く意識を向けていただきました。
最後のシャヴァーサナ、肝臓・胆のうの不調には睡眠不足が大敵なので、爆睡いただきました~(( _ _ ))..zzzZZ

こんなヨガでも、良いんです



その後はまたまたSさまの手作りランチをいただきました(≧∇≦)
{91EDAA21-3821-4AF4-940E-EAFDC72556C4:01}
掘りコタツに入り、あったかお野菜たっぷりうどん鍋ーーーー☆
はうぅーーーー、美味しゅうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


ゆっくりのんびりさせていただき、帰り際には、Sさま宅のお庭の柚子をいただきました。
さらに、ローズマリーでクリスマスリースも作らせていただきました☆

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はうーん、嬉しい!
とっても良い香りに癒されてます( ^ω^ )


皆さま、今日も本当にありがとうございました(≧∇≦)

もっともっと喜んでいただけるバランスヨガにしていきます*\(^o^)/*


ティナ先生もいつもながらに素敵な記事をブログにUPしてくださいました✨
こちら→ 
ありがとうございます(≧∇≦)
直前になってしまいましたが、やっとアッハ町田の今月の予定表が
でました。

月曜 陰ヨガ 11:45 → 11:30 スタートに変更 となります。

何度か変わってしまってスミマセン。。
今後はこれで変わらないと思います!


クラスにお越しいただいていた方には変わるかも~~と
ちらっとお伝えしていたのですが、
来週月曜日お間違えないようお越しくださいaya

お待ちしていま~すぽっ