JFC FUTUROスタッフブログ

JFC FUTURO情報やスタッフの何気ない日常を。。。♪


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とうとう本格的に夏休みが始まりましたねグラサン

 

今年は絶対に暑いですよねタラー絶対に絶対に暑いですよねアセアセ

 

体調管理に必要な事は「睡眠」「食事」「運動」ですね音符

 

昨今は運動時に良く水分を取ろうとなっています。

が しかし気を付けて頂きたいのが「水」だけでは絶対にダメです!!

 

なぜなら汗と一緒にナトリウムが体外に出てしまうからです。

 

ナトリウムが足らなくなると 手足が痺れたりふらついたりすると

 

【水中毒】

になってしまいます。

 

水だけでなく、しっかりとナトリウムが入ってる物を補給しましょうグッ

 

皆さん体調管理をしながら思いっきり夏を楽しみましょう上差し

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