武頼庵のブログ

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 ご無沙汰しています。
 お元気でお過ごしでしょうか?

 記事の編集を行いました。
 
 2013年12月3日付けの記事「山内先輩のご死去」を
 「山内先輩のご死去 + ガン予防 + 祈りと共に」といたしました。

 ガン予防に興味をお持ちの方には参考となるかもしれません。
 ご一読くだされば幸いです。


 では、失礼いたします。

 お元気で。



    武頼庵
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 お元気でしょうか?

 2009年9月18日付けの記事を編集追記しました。

 タイトルは「beingとdoing(2) 私のbeingとdoing 父のタバコの火」です。

 過去記事を時間があるときに編集し直しています。

 お時間がありましたらお読みください。



 ありがとうございました。



    武頼庵 David

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お元気ですか?

昨日のブルーシートかぶせの準備と作業で今日は筋肉痛だぁ!

ホームセンターへ砂を買いに行き、土嚢袋にシャベルで精一杯砂を詰め込む作業。
30㎏位を3袋。
この作業で背筋下部と体側下部の後ろ側に筋肉痛が少し。

家に帰り、砂袋を作り、ハシゴを登って屋根に上げる作業。
この作業でお尻の筋肉、大臀筋が筋肉痛。

しばらくウエイトトレーニングから遠ざかっていたので、「懐かしい痛み」だわ(松田聖子のスイートメモリー風)!

近々ウエイトトレーニングを再開しよう!
バーベルとダンベル、計135㎏を引っ張り出して、サビ落としをやろう!
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