【東京のアロマ教室】初心者でも楽しめるアロマレッスン

初心者目線で、誰でも気軽に楽しめるアロマレッスンを開催しています。


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簡単アロマクリームのレシピです。


湯煎もかけずに誰でも簡単に作れますので


是非お試しください。


【材料】


● ワセリン(薬局で売っています)…小さじ4


● お好みの精油…4滴


● クリーム容器


【作り方】


① クリーム容器にワセリンを小さじ4杯入れます。


② ①のワセリンに爪楊枝で5ミリ程度の穴をあけます。


③ ②の穴へお好みの精油を4滴垂らします。


④ ③を爪楊枝でよくかき混ぜて出来上がりです。


とっても簡単ですよね^^


風邪をひいた時は、


ユーカリグロブルスやユーカリラディアータ


またはペパーミントを入れると


スーッとして気持ちが良いです。


もちろん、ユーカリとペパーミントを2滴ずつブレンドしてもOKです。


店頭でも売られている『ヴィックスヴェポラップ』のような感じになります。


やけどをした時は、


ラベンダーやティーツリーがオススメです。


お好きな精油で、オリジナルクリームを作ってみてくださいね^^


※ 上記レシピで作ったものは自己責任のもとでご使用ください。




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季節の変わり目…衣替えもしなくちゃ!ですね。


私のレッスンでも春の衣替えの季節には


アロマとハーブで作るサシェを定番で手作りします。


衣装ケースだけでなく


靴の中や下駄箱、化粧ポーチや机の引出しの中など


幅広くお使いいただけるサシェです。


お好きな香りで作るのが一番オススメではありますが


今日は衣替えに合わせて


衣類の防虫にオススメのアロマと


自宅にある材料で作るサシェの作り方をご紹介します。



≪材料≫


◎ お茶パック…1枚


◎ 使わなくなったハンカチまたは巾着袋


◎ 重曹または乾燥ハーブ…適宜


◎ 精油(アロマ)…10滴~(お好みで20滴)



≪作り方≫


① お茶パックの中に入るだけ重曹またはハーブを入れます。

パンパンに入れずに少しだけ余裕がある程度に。


② ①に精油(アロマ)を10滴ほど垂らします。


③ 重曹もしくはハーブにアロマが行きわたるよう揉み揉みします。


④ ハンカチや巾着袋に包んで完成です!

ハンカチに包む場合、リボンなどで結ぶと良いでしょう。



衣類防虫にオススメのアロマは、


シダーウッド、ヒノキ、ひば、です。


ラベンダーやゼラニウムも防虫に良いと言われていますので


お好みでブレンドしても良いですね。


また重曹は湿気を取る効果もあるので


衣装ケースには特にオススメ(o^-')b


乾燥ハーブの代わりには、


飲まなくなって残ってしまったハーブティの茶葉でも良いです。



こちらのサシェについて


2015年5月に読売新聞の紙面にてご紹介させていただきました。


http://amba.to/1QviuSo



アロマサシェは簡単にお作りいただけます。


是非、お作りいただいて生活の一部に


気軽にアロマを取り入れていただけたら幸いです(*^o^*)





≪注≫こちらで紹介した防虫サシェは

100%防虫になるわけではございません!

そのことを承知の上で作成&使用をしてください。

当方では責任は負いかねます。

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高血圧の方に対して禁忌といわれている精油には主に

ユーカリ・グロブルスとユーカリ・ラディアータ

そしてローズマリーがあります。

少し難しい話になりますが

ユーカリとローズマリーに含まれる成分が関係しています。

中枢神経を興奮させる作用をもつケトン類のカンファー、

神経毒性のあるモノテルペンアルコール類のボルネオール、

この2つの成分は、脳に血流を促し

脳を活気づける作用がありますので

高血圧の方に対しては、禁忌とされています。

ユーカリとローズマリーは上でも書いた通り

脳を活気づける作用があるため

認知症予防としても大変人気のアロマです。

しかも1.8シネオールという炎症を抑える成分が

沢山含まれているので風邪や花粉症にもオススメです。

でも高血圧の方には使えない…(/_;)

では、ユーカリとローズマリーに似た香りの

ティーツリーとラベンサラは、高血圧の方にはどうかしら!?

こんな質問を良く受けます。

ティーツリーとラベンサラは高血圧の方にも使用できます!

香りが似ているだけでなく

成分も似ている部分があるので

風邪や花粉症、脳を活気づけるにもオススメです。

成分が似ているのに、なぜ高血圧の方にも使用できるのか?

神経毒性のある成分が殆ど含まれていないからです。

ティーツリーは、皮膚刺激のある成分が少し含まれているので

敏感肌の方は注意して使用しましょう。

香りを嗅ぐだけなら敏感肌でも使用して大丈夫です。

ラベンサラは、禁忌がないので安心して使用できます。

ラベンサラというアロマ、

一般的には聞き慣れない名前ですよね。

知名度は低いかもしれませんが

とっても便利なアロマの1つなのです。

上でも書いた風邪や花粉症、脳を活気づける以外にも

不安やストレスで精神的ダメージがある心を落ち着かせてくれたり

筋肉痛や肩こりなど、肉体疲労にもオススメなのです。

そして何より禁忌がないということ。

私のレッスンでは誰が参加しても大丈夫なように

ラベンサラのような禁忌がない、あるいは

禁忌が少ないアロマもご用意しております。











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