【東京のアロマ教室】初心者でも楽しめるアロマレッスン

初心者目線で、誰でも気軽に楽しめるアロマレッスンを開催しています。


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季節の変わり目…衣替えもしなくちゃ!ですね。


私のレッスンでも春の衣替えの季節には


アロマとハーブで作るサシェを定番で手作りします。


衣装ケースだけでなく


靴の中や下駄箱、化粧ポーチや机の引出しの中など


幅広くお使いいただけるサシェです。


お好きな香りで作るのが一番オススメではありますが


今日は衣替えに合わせて


衣類の防虫にオススメのアロマと


自宅にある材料で作るサシェの作り方をご紹介します。



≪材料≫


◎ お茶パック…1枚


◎ 使わなくなったハンカチまたは巾着袋


◎ 重曹または乾燥ハーブ…適宜


◎ 精油(アロマ)…10滴~(お好みで20滴)



≪作り方≫


① お茶パックの中に入るだけ重曹またはハーブを入れます。

パンパンに入れずに少しだけ余裕がある程度に。


② ①に精油(アロマ)を10滴ほど垂らします。


③ 重曹もしくはハーブにアロマが行きわたるよう揉み揉みします。


④ ハンカチや巾着袋に包んで完成です!

ハンカチに包む場合、リボンなどで結ぶと良いでしょう。



衣類防虫にオススメのアロマは、


シダーウッド、ヒノキ、ひば、です。


ラベンダーやゼラニウムも防虫に良いと言われていますので


お好みでブレンドしても良いですね。


また重曹は湿気を取る効果もあるので


衣装ケースには特にオススメ(o^-')b


乾燥ハーブの代わりには、


飲まなくなって残ってしまったハーブティの茶葉でも良いです。



こちらのサシェについて


2015年5月に読売新聞の紙面にてご紹介させていただきました。


http://amba.to/1QviuSo



アロマサシェは簡単にお作りいただけます。


是非、お作りいただいて生活の一部に


気軽にアロマを取り入れていただけたら幸いです(*^o^*)





≪注≫こちらで紹介した防虫サシェは

100%防虫になるわけではございません!

そのことを承知の上で作成&使用をしてください。

当方では責任は負いかねます。

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簡単アロマクリームのレシピです。


湯煎もかけずに誰でも簡単に作れますので


是非お試しください。


【材料】


● ワセリン(薬局で売っています)…小さじ4


● お好みの精油…4滴


● クリーム容器


【作り方】


① クリーム容器にワセリンを小さじ4杯入れます。


② ①のワセリンに爪楊枝で5ミリ程度の穴をあけます。


③ ②の穴へお好みの精油を4滴垂らします。


④ ③を爪楊枝でよくかき混ぜて出来上がりです。


とっても簡単ですよね^^


風邪をひいた時は、


ユーカリグロブルスやユーカリラディアータ


またはペパーミントを入れると


スーッとして気持ちが良いです。


もちろん、ユーカリとペパーミントを2滴ずつブレンドしてもOKです。


店頭でも売られている『ヴィックスヴェポラップ』のような感じになります。


やけどをした時は、


ラベンダーやティーツリーがオススメです。


お好きな精油で、オリジナルクリームを作ってみてくださいね^^


※ 上記レシピで作ったものは自己責任のもとでご使用ください。




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私は風邪をひいた時、必ずと言っていいほど


お風呂に『ユーカリ』もしくはラベンサラの精油を入れます。


『ユーカリ』については以前もブログに書きました。→コチラ


今回はラベンサラについて書きたいと思います。


『ユーカリ』は誰もが聞いたことがあり馴染みがありますよね。


ラベンサラは、あまり馴染みがないかと思います。


『ユーカリ』や『ティーツリー』と同じ、フトモモ科の植物で


香りも『ユーカリ』と『ティーツリー』に似ています。


同じフトモモ科の植物、そして似た香りだけでなく


ラベンサラにも『1.8シネオール』という成分が


豊富に含まれています。


『ユーカリ』の記事の時にも説明しましたが


『1.8シネオール』という成分は


炎症や痛みを和らげる作用があると言われているため


のど飴や鼻の治療などに用いられます。


『1.8シネオール』が70%以上含まれるものは


日本薬局方で医薬品原料として使用できると言われており、


『ユーカリ』には70%以上含まれているため


のど飴などに使用されているといえます。


ラベンサラ、ティーツリー、ローズマリーにも


『1.8シネオール』が含まれていますが


いずれも70%以上は含まれておりません。


(ローズマリーはギリギリ70%のモノもありますが…)


ただし、


『ユーカリ』そして『ローズマリー』共に


高血圧の方には禁忌の精油なのです。


以前に、高血圧の方が風邪をひいた場合、


『ティーツリー』や『ラベンダー』がオススメと申しましたが


『1.8シネオール』の成分量だけで言うと


ラベンサラの方が豊富に含まれています。


ラベンサラは禁忌が殆どなく


高血圧の方にも使用することができます。


そして、


『ユーカリ』や『ローズマリー』は交感神経を刺激するため


寝つきの悪い方にとって、夜のバスタイムには不向きですが


ラベンサラは安眠にオススメの精油の1つでもあるため


寝つきの悪い方にもオススメですグッド!


香りは好みが分かれるかと思いますが


香りが苦手な方はブレンドして使うと良いでしょう。


『ラベンダー』や『ベルガモット』と相性が良いようです。





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