冷え性・むくみ｜東京池袋駅２分の整体院日本カイロプラクティックセンター南池袋

2011-03-07 16:23:25

冷え性・むくみ

腰痛・肩こり・O脚改善　２３年
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さて、ここでは冷え症・むくみについてお話ししたいと思います。

冷え性　むくみ

「むくみ」は、

リンパ液が身体の中心から離れたところに溜まっている状態を言います。

「脚がつる」は、

筋肉の張力バランスが緊張側に働き、意思に関わらず一時的な有痛性の筋収縮の状態を言います。

イメージとして冬の寒い時期に感じやすい症状に思われますが、

夏にも多く感じられます。

夏の場合は、屋外の炎天下と冷房の効き過ぎた屋内との往来により影響すると思われます。

冷え性の男女比は、およそ１：１０で、女性がとても多いようです（当院比）。

女性が多い原因として、

ホルモンの変調とそれに伴なう自律神経のバランス、

筋肉量の少なさ、脂肪による熱伝導低下などが挙げられます。

血行不良の解消法

当院での施術と致しましては、

骨盤の歪みを正し、下半身の筋肉を正常に促す。

胸郭の動きを高めて、呼吸をスムーズにさせる。

腹部の柔軟さを作る。

などのアプローチすることで脚への血行を改善します。

自己解消法としては、

栄養の摂取と生活リズムの改善が重要です。

入浴も良いでしょう。カラダの芯から温まる入浴法は「ぬるま湯にじっくり入る」です。

手足の冷えはとってもつらいものですね。

普段からのご自分でのケアが大切です。

上記のこと参考にしながら保温することを心掛けましょう。

お悩みの方は個別に相談出来ると良いですね。