先週に引き続き距離メインで乗ります。
家からぱっと出て走りやすいのは、三浦半島なので、どうしても三浦半島一周になります（笑
家から出て看板発見。
「世界トライアスロン 横浜大会のため道路閉鎖」
5/14、5/15は世界トライアスロン 横浜大会があるようで、山下公園周辺は全て道路閉鎖になります。
これは見に行かねば！
入場料無料で、世界のレベルを観覧できるなんてサイコーですよ！
ちなみに、毎年観覧コーナーは結構空いております。
おススメな世界大会ですよ(^-^)
見やすいですし、見た後は中華街でご飯食べたり、元町へいったりできます。家からぱっと出て走りやすいのは、三浦半島なので、どうしても三浦半島一周になります（笑
家から出て看板発見。
「世界トライアスロン 横浜大会のため道路閉鎖」
5/14、5/15は世界トライアスロン 横浜大会があるようで、山下公園周辺は全て道路閉鎖になります。
これは見に行かねば！
入場料無料で、世界のレベルを観覧できるなんてサイコーですよ！
ちなみに、毎年観覧コーナーは結構空いております。
おススメな世界大会ですよ(^-^)
ちなみに、私はいつも男子エリートのバイク部分だけ見てます（笑
スイムやランは気が向いたときだけ(^-^;
話がそれましたが、ロードバイクで出発！
今日も左足に気を配って、なるべくクルクル回せるように。
産業道路に入って、巡航していると後ろから「ゴォォォォー」っていう音が。
「おはよーございます！」
と声をかけられて、信号待ちでご一緒したのは速いチーム「DREAMER」のみなさん。
信号明けのダッシュで、見えなくなるまえに巡航速度計測。
磯子付近は速度リミッターありのようで、40km/ｈでした。
私は車間を開けて単独巡航40km/hをしてしまい、脚にダメージが（爆
無理はいけませんね(^-^;
いつもの単独30km/hペースに戻します。
横須賀まで到着！
気温が上がってきたので、そろそろホットコーヒーからアイスコーヒーに変わりそうです(^-^)
日射しも強くなってきたので、そろそろ１ステップ薄着にしてもよいかも、という暑さですね。
この後は久里浜の港へ。
先へ進むと三浦海岸へ。
左足のペダリングもだんだん身についてきた気がします(^-^)
このあとは山岳地帯のアップダウンをハァハァしながら走って、なんとか城ケ島へ！
いつも気になっていた城ケ島の浜辺へ。
人がいないし、まったりできて最高です(^-^)
なにげに、海の底が見えるくらい綺麗なんですよね(^-^)
BBQしている人がいました。私も一緒に飲みたかった（爆
芸がないので違うところでご飯食べることにして、城ケ島ではドデカミンストロングだけで完了（笑
そして、ランチスポット葉山マリーナへ到着！
訪問したのは、GREENPOINTさん。
かなり久しぶりに訪問したんですけど、店員さんが覚えていてくれました(^-^)
グァバジュースとバーニャカウダー！
たまらぬ！！
メインディッシュは葉山カツカレー。
うへへへ(´∀｀)
今日はおなかすいたので、デザートも。
日替わりジェラート。
久しぶりにイチゴ食べましたけど、美味しいですね(^-^)
いやー、満足満足！！
この後は、もう体もボロボロだったので、あまり私がやらない帰り方を。
いつもなら違うルートで帰るのですが、逗子から六浦へ出て、再度357の産業道路で帰ることに。
久しぶりに平地を向かい風なしだったので、速度が乗って気持ちよいですね！！
38km/hくらいでご機嫌で走っていきます！！
両足で漕げると、パワーも出ますね(^-^)
んが、疲労はたっぷり。。。
帰宅後、クリーニング出したり、ロードバイク掃除して、風呂入ってビール飲んで洗濯終わった17時、、、、
久しぶりに昼寝しましたわ（爆
そのまま21時まで(^-^;
平日の仕事の疲れもあるのでしょうけど、今日はちょっと頑張りすぎたのかもしれませぬ。。。
ま、体に疲労が出る＝筋肉を追い込んだ、ということですのでよかったよかった(^-^)
走行距離 98.08km
平均時速 24.3km/h
平均心拍数 141
平均ケイデンス 76
最高速 51.0km/h
最大心拍数 189
消費カロリー 1733kcal