美しいモノ、美しいヒト。ジュエリー&ケトジェニックダイエット*橋本佳代オフィシャルブログ

橋本佳代オフィシャルブログ
1級ジュエリーコーディネーター
シニアケトジェニックダイエットアドバイザー
1級色彩コーディネーター

美しいモノができること。
そして美しいヒトになれること。
そんなきっかけ作りができれば嬉しいです。



キラキラジュエリーコーディネーターって?キラキラ
社団法人日本ジュエリー協会が認定した
高度な専門知識とおもてなしのマナーを兼ね備えた
「ジュエリー販売のプロ」
現在、約8,000名のジュエリーコーディネーターが
全国で活動しています

その中で1級はわずか28名(2016年1月現在)


キラキラケトジェニックダイエットアドバイザーって?キラキラ
社団法人日本ファンクショナルダイエット協会が
認定した
アドバイザー

ケトジェニックダイエットとは
「身体本来がもつ機能を目覚めさせる」機能性医学に基づき、
医師によって考案された減量が期待できる健康的な食事法です

橋本自身もケトジェニックダイエットによって
健康的に-15kgを体験しています

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1週間分をまとめてブログに(≧∇≦)


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19日、もちろん食べていますが打上げの食事会等々で写真はなし。

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ざっくりケトジェニック
・体重×1.2~1.6gのたんぱく質
・同じくらいの野菜(糖質10g以下/100gの食材のみ)
・オメガ3 2g以上
・水分たっぷり
・中鎖脂肪酸の摂取は自由

・甘味からの卒業
・シンプルにたんぱく質と野菜。原始人に戻ったつもりで食べてみる。
・お付き合いは仕方ない。くよくよしない!
また明日から٩(ˊᗜˋ*)و

6月末には変化が訪れているかもしれませんよー( *´艸`)

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蘇ったジュエリーを受け継いでいく

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宝石似合う色がわかる、だけではありません。
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・甘味からの卒業
・シンプルにたんぱく質と野菜。原始人に戻ったつもりで食べてみる。
・お付き合いは仕方ない。くよくよしない!
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今まで出張に行くと「増量は仕方ないよなー」と思っていたのですが、やる気になればなんとかなるようです。

体重-0.6kg ウエスト-1㎝
出張では糖質抑えてたんぱく質をなるべくとるようにしてますが、味が濃いのは避けにくいですね。
主食やお酒ありきの味付けなので塩分も強めです。

1ヶ月投稿していきますので、今日からでもぜひ一緒に実践してみませんか?

ざっくりケトジェニック
・体重×1.2~1.6gのたんぱく質
・同じくらいの野菜(糖質10g以下/100gの食材のみ)
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・水分たっぷり
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黒酢というとだいたい糖質高めなのですが、以前購入した鹿児島の黒酢はほとんど糖質もなく、材料もシンプルな「本物」です。

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食材や調味料を購入するときは可能な限り、余計なものが入っていいないものを選びたいものですね。

例えば味噌なら
「大豆、塩」
これで味噌は出来るんです。
気をつけて見ていると本当にいろんなものが入っています。

割高にはなりますが、調味料は一度買えばしばらく使うものなので一回の金額を思えばそこまで高価ではないと思います。
なくなったものからシンプルな材料の調味料へと変更しています。


この黒酢でピクルスを漬けるのですが、そのピクルス液を最後まで有効活用できるのが↓です(笑

○鶏のさっぱり黒酢煮込み

・鶏モモ肉 500g
・ピクルス液 
・魚醤(いしり)
・しょうが


大根、ゆで卵、こんにゃく、厚揚げなどを入れても美味しいです。
ピクルス液をひたひたになるまで入れて、しょうが、魚醤で味を整えてコトコト煮こむだけ


ピクルス液がない時は
・黒酢:醤油:水を2:1:1の割合で
・甘味料 お好み
・しょうが

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色や味をみながらお好みで仕上げてください。
主婦の目分量クッキングですから、ざっくりレシピでそのお家の味になったらいいと思います。


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ご依頼頂いたオーダーメイドジュエリーをご紹介いたします。
古くからの知人が結婚を考えていて、この度サプライズプロポーズをします。
その時に渡す婚約指輪をご依頼頂きました。

出来上がったのは…

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ひねりの入った指輪です。
一見、婚約指輪(エンゲージリング)でよく見るデザインですが、これは違うんです。
深い意味を込めてます。

下の画像を見てください。
プロポーズというと私にはこのイメージがあります。

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お気づき頂けました??
右側のデザインはプロポーズをする男性
左側のデザインはそれを受ける女性なんです。

右側は男性の誕生石のペリドット
そして左は女性の誕生石のグリーンガーネット。

プロポーズの瞬間をジュエリーにしてみました。

婚約指輪や結婚指輪が、なぜ、ペンダントでもなく、ピアスでもなく指輪なのか考えたとこがありますか?

それは自分で見えるジュエリーだからです。

人生谷あり山あり、これから沢山の楽しいことそして辛いことがあることでしょう。
辛いことがあった時に、指輪を見て幸せに包まれたその時を思い出す。
そのために自分でよく見える指輪なのだと、なにかの本で見たことがあります。

お二人のそんな記念の指輪になったら光栄ですね。



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