男性と女性の違いについて...ですが、
明らかに男性のほうがストイックに
食事制限、筋トレに対する意思が固い
本能みたいなものでしょうか？
ホルモンの関係上、
男性は筋肉が付きやすく、
目に見えて変化がわかります
女性の特徴としては、月経によって、
ホルモンバランスの乱れがあったり
体調が悪くなったり、食欲が増加したり、
メンタルも左右されがち
誘惑に負けてしまう甘い自分との闘い...
しかし、優れた柔軟性を持っています
継続すれば身体も柔らかく
動かしやすくなります
みなさん、
なぜパーソナルを選ばれるのか...
トレーニング方法がわかっていても
一人ではやる気がでない...
その気持ち、よーくわかります
うちの母の話ですが
60歳を迎え、足の筋力の衰えを感じ
まずはやさしいトレーニングから
開始しました
しかしながら、
「カウント取ってくれな、できひん」
と、速攻甘えてきました笑
いや～みなさん！当てはまりませんか？
誰かに指示してもらったり
一緒にやってもらったりしないと
はかどらない事ありますよね
モチベーションが上がらないと
休憩時間が増えませんか？
だからこそトレーナーを付けて
価値のあるトレーニングを
してください
何かを続けるということは
子供でも大人でも大事なことです
子供の教育で置き換えてみてください
- 学校の授業➡日常生活
- 塾➡スポーツジム
- 家庭教師➡パーソナルトレーニング
効果的なのは何なのかわかりますよね
もちろんそれなりに費用はかかります
それだけの価値があるということです
トレーナーの指示のもと
身体を動かしていきましょうp(^-^)q
