深夜、突然の激痛で目が覚めました。
左足ふくらはぎがつっているではありませんか
「うー」
対処しようにも手が届きません(デブ)
「ヤバ」
激痛が走り、脂汗が(気持ち)
「落ち着け!」
「なんか方法がある」
そうだラマーズ法w
「ふぅふぅふー」
意味はないが深呼吸を繰り返し
なんとか落ち着いてきた
「なんか運動したかな?」
と気を抜いた瞬間
「ピキッ」
「うぅぅぅ」
第2波がやってきた
少しマッサージするしかない
その前に対処法がないかスマホで調べよう
「足がつった時」
*承山*(しょうざん)のツボは、ふくらはぎの筋肉の一番下側にあります。アキレ
ス腱のあたりに指を置き、そのまま上へ滑らせていく と、筋肉の 下側にぶつか
ります。そこが承山のツボです。ふくらはぎを山にたとえると、山のふもとのよ
うなところにあるツボです。押してみて、アキレス腱から かかとま でしびれる
ような感じがしたら、正しくツボをとらえています。
ふくらはぎがイタタっと足がつる、こむらがえりのときは、すぐにここのツボを
おもいっきり押してみてください。劇的に痛みがひいてくると思いま す。よく
足 がつる人は、前兆を感じるはずです。前兆を感じた時に強く押しながらマッ
サージするのが、最も効果的な対処法です。私もこのツボのおかげで、何度 か
危機を 乗り越えています。なお足の裏がつったときは、足臨泣のツボが効果を発 揮します。
さずがgoogle 一発で発見
「んこのへんか?」
「ん~よくわかんないけど、マッサージしておこう」

↑先日ネットで購入した技が生きますw
さらに
「ホットミルク」
カルシュウム不足が原因か~
茶の間に戻り、ストーブをつけて、マッサージしながらホットミルク
それにしてもいろいろな表現がある
コムラ返し コブラ返し
関西ではとくにコブラ返しというらしい
どこがコブラなんだろう?
↓ルルド?これ買いました!