vege dining 野菜のごはん-トマトプロフィール

vege dining 野菜のごはん

庄司いずみ(izumimirun) 野菜料理家。野菜を愛して野菜を料理しています。食いしん坊ベジタリアンで、「とっても簡単、だけどおいしい。野菜だけでも十分満足!」。そんな野菜のお料理を提案できたらと、日々がんばり中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエの資格を取りました。 by izumimirun

vege dining 野菜のごはん-アスパラお知らせ

☆表参道のシンシアガーデンのガーデンカフェで、私のレシピをお召し上がりいただけます。ただいまは冬野菜のプレートを展開中。ぜひ足をお運びくださいね。

☆雑誌グラマラスでデトックススープを紹介させていただきました。

☆私のキッチンはこちらでご覧になれます。

☆読売新聞の医療サイトヨミドクターで毎週土曜日連載中です。

☆エクラ別冊エイジングバイブルにて、デトックスな生活を紹介しています。
☆雑誌Veggy STEADY GO!で連載中です。発売中の号では連載以外でスープレシピも紹介しています。
男子食堂TVで肉なしとんかつや茄子の竜田揚げなどをご紹介しました。

東邦ガスのサイトで私のレシピがご覧になれます(動画あり)。

☆はなまるマーケットでご紹介した乾物チャプチェやチヂミのレシピはこちらでご覧になれます。

☆雑誌『からだにいいこと』で3pの連載中です。

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2009年10月19日

レモンで照り焼き☆大根ステーキ

テーマ:ブログ
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ちょっとこれは……、ビックリするほどおいしいです! じっくりじっくり焼いた大根ステーキに、レモン醤油のたれをジュッと煮からめて。照り焼き風の味付けですが、レモンの酸味のおかげで大根の甘みが際だちます。大根の両面が焦げるまで時間をかけて焼くのが唯一のコツ。時間はかかっても作り方は今日もシンプル、照り焼きステーキレシピをどうぞ♪

☆材料:1人分☆
大根 100g
オリーブオイル 適量
a レモン汁 大さじ1
a 醤油 大さじ1/2
a みりん 小さじ1


大根は輪切りに。aを合わせてたれを準備します。


フライパンにオリーブオイルを熱し、大根を焼きます。蓋をして15分くらいじっくり蒸し焼きに。


大根に串がすっと通るくらい柔らかくなったら火を強め、aのたれを注ぎ、少し煮詰めてから火を止めます。

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 出来ました♪ ナイフを入れると中はつやつや透明です。ホロリと柔らかく火が通った大根の甘いこと! うっとりです、おいしいです! レモンの酸味がまたいいのです。蒸し焼きの時間、15分と書きましたが、時間があればもっと長くても。焼けば焼くほど甘みが増します。大根とはいえ、100gは結構なボリューム。十分メインディッシュになりますよ!

すみません、いつも長くなるので……。レシピだけご覧の方は読み飛ばしちゃってくださいね。




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 続きです♪
 ご迷惑じゃないといいのですが……。これは3兄弟ママ☆あっちんLifeのあっちんへのプレゼントですよ! あっちーん! 誕生日おめでとう!いつも優しいあっちん、あっちんと知り合えたこと、とても嬉しく思ってます。何かお祝いレシピをと思ったんだけど、えのきもたいがいしつこいかなと……。誕生日ならステーキだろうと、勝手に贈らせてもらったよー。もちろん作らなくていいからね! 今日が素敵なバースデーになりますように。素敵な年になりますように。
 このところとても忙しいのでお応えするのにかなり時間はかかるのですが……。また、お声をかけていただいた順番通りにもお応えできなくてごめんなさい。レシピリクエストは引き続き受付中。募集要項(?)はこちらです。

10月19わがまま母のポジティブライフのguttiさんが作ってくださいました。おすすめと言ってもらって嬉しいな♪ ありがとうございます!

10月19日シアワセのかたち -koumeとkichiのHappyLife-のkoumeさんが作ってくださいました。気に入っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

10月19日続けたい日記のももりさんが作ってくださいました。うわぁと言っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

10月20日Flavor of Lifeのsumisuminさんが作ってくださいました。幸せと言っていただき幸せです。ありがとうございます!

10月21日おいしい日記のsachiさんが作ってくださいました。さっぱりおいしいと言っていただき嬉しいです。ありがとうございます!

10月22日Hearty-potのhearty-potさんが作ってくださいました。気に入っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

10月25日ヘビーメタボなパロデブログ  ~乱暴ルギーにカウンターアタックのルギーさんが作ってくださいました。色々作っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

10月28日ぺねろぐのARIさんが作ってくださいました。気に入っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

11月7日てっせんのブログのてっせんさんが作ってくださいました。むっちゃおいしいだなんて嬉しいな♪ ありがとうございます!

11月14日おうち de カフェ飯のゆう☆さんが作ってくださいました。気に入っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

11月30日スタンダードプードル SPINK&CUTIEの凸凹な毎日のviviさんが作ってくださいました。色々作っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

1月14日*mico*の森の*mico*さんが作ってくださいました。シンプルなのにおいしいと言っていただき感激です。ありがとうございます!

1月20日ポン・デ・リングのSimple Lifeのポン・デ・リングさんが作ってくださいました。気に入っていただいて嬉しいです。ありがとうございます!

vege dining 野菜のごはん『定番野菜 一番好きな野菜だけの料理』、発売中です。定番野菜とタイトルにもついている通り、じゃがいも、玉ねぎ、人参、大根、長ねぎなど、いつも台所にある8つの野菜に絞り、私や家族が一番好きな料理、これまで何十回となく作り、きっとこれからも作り続けるであろうお気に入りレシピだけを紹介させていただきました。見ていただいた方からこれまでになく、写真やスタイリングが大人っぽくて素敵と言っていただいて……。とても嬉しく感激です。まだ地域によっては書店に並んでいないようなのですが……。表紙にも出ているトマトおでん、ものすごくおいしくてお気に入り。よかったら試してみてくださいね。

vege dining 野菜のごはん『野菜の美人ごはん』、発売になりました。アマゾン楽天でもお求めになれます。大人気だったトマト丼はもちろん、何十人の方が作ってくださったのだろう……。伝説の(?)お醤油カレーチュロスなどのスイーツレシピも。ブログで人気の最新レシピ183を紹介しています。もちろん全レシピ、作ったみなさんの感想つきです!

vege dining 野菜のごはん海苔胡麻うどん富士そばえのきミートなど、大人気だった39の麺と、ブログ未発表の61の麺、あわせて100麺を紹介した『きょうもおうちで野菜麺』、発売中です。楽天アマゾンでもお求めになれます。地味なレシピですが、071のなめたけ焼きそばなんかもかなり好きです。

vege dining 野菜のごはんそうだそうだ……。昨日新宿の紀伊國屋書店さんにこの秋の3冊がドーンと並べてあったのに、恥ずかしくて写真が撮れなかったとお話ししたら……。心優しいMrs.ぱんぷきんさんが、某書店で撮ったという画像を送ってくださいました。これはまだ定番野菜は並んでないようですが……。新作2冊と前の本も一緒に! 大感激でした。自分ですら恥ずかしくて書店で写真撮れないのに……。ぱんぷきんさんのお気持ちが嬉しくて涙涙……。本当にありがとうございます!

カッパ娘のあさごはん。
vege dining 野菜のごはん高野豆腐と水菜の炒めたの、茹でもやしの胡麻和え、キャベツの醤油もみ、海苔ビリごはん。

 あさごはんを食べた後、しばらくのんびりまったりしていたようですが……。突然部屋から「あーっ!!!」と声があがりました。「わー、どうしようどうしよう……。朝練行くつもりだったのに! 忘れてた、しまった~!!!」と大あわて。もう8時近かったので到底間に合わず、「あああ……」とショックだったよう。すでに部活は引退しているし、朝練ってなんの朝練……? クラスの子たちと約束していたようですが……。宿題は忘れても朝練や部活関係のことは絶対に忘れないカッパが、珍しいこともあるもんです。

お礼とお詫び。
 今日もたくさんの温かなコメント、ありがとうございます。とっても励みになってます。べじジタリアンさん、emiさんsumisuminさん、ももりさん、koumeさん、さすけさん、こやさん、ポプラさんSakulanboさんさくママ、あやのんさん、ぶんこやさんちびままさんxyaxyaさん、作ってくださって大感激です。ありがとうございます。
 お詫びですが……。容量がいっぱいになってこれ以上リンクがはれなくなってしまいました。これからリンクさせていただく方は、こちらで紹介させてくださいね。これまでサイドバーでリンクの紹介をさせていただいていたみなさん(エキサイトの方もそれ以外の方も)は、今は「分類できないけど大好きなお友達」に入れさせていただいてますが、手の空いた時にコツコツカテゴリわけさせていただきますのでお待ち下さいね。
 初めてコメントいただく方は、コメントのお返事についてのこちらの記事を読んでいただけると嬉しいです。ごめんなさい。今本当に忙しく……。お返事できたりできなかったりですが、お許し下さいね。

 今日の渋谷は晴天です。今週もいいことありますように♪




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コメント

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1 ■無題

こんいちわ^^
レモンで照り焼き風の大根~~

ホクホクとってもおいしそうですね^^V
大根ステーキは作ったことあるけど
レモン味にするのは初めて~~
レモンの酸味がピッタリなんですね~~

早速・・作ってみます^^V

本がやっと手元に来たの♪
作ってみたいと思うものが盛りだくさん~~
これからじっくり拝見させていただきます^^

2 ■無題

おはようございます
大根ステーキにレモン醤油♪♪
うちのレモンもそろそろ採り頃♪
絶対作りますね~

3 ■無題

こんにちは。

うちではバター醤油で大根ステーキをよく作りますが…これもおいしそうです!
近々試して見たいと思います♪

4 ■無題

定番野菜の本買いました~~♪
いつも本を使いすぎてボロボロになっちゃうので、ブックカバーしてます。
宅配で野菜を頼んでいるので、偏ることも多くこの本もまたヘビロテしそうです!

5 ■おいしそう‥


最高の大根の食べ方てすね^^*

私にも作れそう♪

お腹すいた~っ>_<

6 ■無題

izumiさん、ブログに来ていただいてありがとうございます♪
とっても嬉しいです(≧▽≦)

レモン醤油の大根ステーキ♡いいですねぇ~♡
今夜は「ふわりふわりの味噌シチュー」とこの
大根ステーキにしようと思います☆
メニューが決まって気持ちもラクラクです♪

7 ■無題

きゃ===おいしそうです~~~~。
レモンで照り焼き、、、
考えもしないです。
さっぱり食べれてとってもおいしそうです。
うーんこの照りがたまらないです。

8 ■美味しそうです!!

お昼はこれにします(笑)
さ、がんばって作らなきゃー♪

9 ■おいしそ

みかんですー^^
ダイコン、おいしそうですねー。
時間をかけるほど甘くなるものなんですか。
ほー・・・・
ぜひ作ってみたいです!

10 ■ステーキ~♪

わぁ…♪ 午前2時起きで眠かった目が
今開きました(笑)。おいしそう~。
そうですね、メインディッシュでつくります!
今夜が楽しみです。

今、姑さん手づくりの古漬けに悩んでいます。
酸っぱすぎて、私以外誰も手をつけません(^_^;
ブログ内検索でも探しきれず…。
何か良い方法はないでしょうか。

11 ■無題

izumiさん!
こんにちは!『定番野菜』のご本!昨日届きました!。またまたとっても素敵な本!ついうっとり眺めて、作りたいレシピに、いっぱい付箋をはりつけちゃいました。お料理が楽しみです。

今日の大根ステーキも、とってもおいしそう!写真を見ただけでおなかがすいてきちゃいました。レモンもあるし、大根もあるので、是非作りますね!

秋も深まり、なんでもおいしい季節ですが、どうかくれぐれもお身体は大切になさってください。

12 ■無題

 こんにちは^-^
大根だぁ! これから美味しくなるし
嬉しいな♪ いつも同じ味付けで
ステーキ作ってたから
ぜひこれで作ってみよう^m^
今日記事で カンタンですが
紹介させていただきました
いつもありがとうございます♪

13 ■無題

こんにちは(゚▽゚)/

大根ステーキ、ボリューム満点なのに、さっぱりしていて 良いですね。
レモン醤油味が、たまりませんっ!!!
じっくり 蒸し煮が、ポイント☆ですね。

14 ■無題

まっおいしそう! さっそく明日の晩酌のおつまみに。。。楽しみ。
今日はランチに「ふわりキャベツの塩ラーメン」
(麺はそーめんにしました)。 晩酌のおつまみに
「大根餅」。 「とろりふんわりお麩豆腐」も作りました。 みーんなとっても美味しかったです。オットも「肉が食べたい」と言わなくなりました。いずみ
さんのおかげです。 感謝深謝でごさいます。
毎日のアップ、さぞたいへんでしょうと思いつつ、毎日此処におじゃまするのが楽しみなのです。
でもくれぐれもご自愛くださいね。

15 ■無題

いずみさん、こんにちは~♪

これ絶対作ろう~^^

大根ホント大好きです^^

美味しそうだな~^^

あっちんさんのお誕生日だったとは^^

16 ■無題

定番野菜、kimamaと共に週末ゲットしました。
渋谷のブックファーストで既刊も並んでましたよ^^
今までとは何だか雰囲気が違う御本ですね。また活用させて頂きます。

17 ■無題

きゃぁ~!いずみちゃーん、
プレゼントレシピありがとぉ~!!
もう嬉しいのなんの^^
コメいつも残さなくてごめんね。
ってこれも友情よね♪ちゃんと毎日見ているよん。
これからもよろしくお願いします♪

絶対食べたい!作っちゃおう♪

18 ■☆大根大好き

いずみさん~レモンで照り焼き☆大根ステーキ 今晩の夕食にとさっき作ってみました びっくり!すご~くさっぱりしていて美味しい~ 大根好きの私にとってなくてはならないレシピになりました すごく嬉しいです(^O^) 昨日は初めて大根ハムカツ作りました すごく美味しかった 不思議にハムカツでした なんだかとてもいずみさんのおかげで野菜がすごく大好きになる毎日です ありがとうございますm(_ _)m

19 ■初コメおじゃまします

早速作ってみました
大根ステーキなんて考えたこともなかったので 興味津々で 家族はまだ帰らないんだけど 待ちきれなくて 先に食べちゃった!
これは 美味しい(^o^)v
大根てこんなに美味しいものだったんだねー

20 ■大根

近所のスーパーのチラシを見てたら
明日は大根がお安いらしいので、
早速買いに行かなくてはっ!

21 ■無題

いずみ先生こんばんわ 焦がしネギレシピがあまりにも美味しそうだったので、アレンジして焦がしネギパスタにしてみました!葱って炒めると甘くて本当においしいです。いつも素敵なレシピをありがとうございます。

22 ■無題

izumiさん、こんばんは♪
大根ステーキにレモンの入ったタレなんて、もう今の私にぴったり~♪おいしそう!

ちょっとノロノロしてる間に、おいしいレシピもたくさんっ、ご本の出版もどんどんっ・・・あぁ、もう私、追いつきませんっ。izumiさんっ、待ってーーー!!笑

23 ■無題

こんばんはー。
うぉー!
大根ステーキ自体も大好き♪だけど、このところ全然食べてなかったのに、そこにレモンだれ…
ものすごく美味しそう~。
ただでさえ大根好きなのに、izumimirunさんの大根レシピは好きなのが多くて(「いつもの」とか「クミン味噌の」とか)嬉しい限り~。これも絶対気に入るはずー♪
近々やってみますね☆

24 ■無題

izumiさん、こんにちは。
大根ステーキ、どーんとボリュームもあっていいですね。レモン醤油でさっぱりかしら?

夕食にえのきと豆腐のとろとろ炒めつくりました。本当、とろとろおいしかったです。

今日、やっと定番野菜の本ゲットしました。これからいろいろと活用したいと思います。

25 ■初コメントです。

とっても美味しそうで
今すぐ作りたくなるものばかりですね(`・ω・´)!
これから参考に
させてもらいます★∮゜

26 ■無題

大根ステーキ♪美味しそうな写真に、思わずヨダレが~( ´艸`)
これ、明日のお昼ごはんにするね~♪

今日、定番野菜GET!!したよ~(≡^∇^≡)
素材別にいろんなメニューがあって、とっても良いね~。
写真も素敵!!器も素敵なものばかりで見入っちゃった~♪
もう、どれから作ろうか迷ってま~す(≧▽≦)

27 ■無題

じっくり焼いた大根ほっくり甘くておいしそ~。
レモン風味っていうのが
さわやかだね。
お野菜でもしっかりメインだよ。

かっぱちゃん、まだ朝練行ってるんだ。
やっぱり好きなんだね~。

28 ■無題

izumiさん、こんばんは
みるからに美味しそうな大根ステーキ。釘付けです~

今日は「キャベツの塩だれステーキ」と「揚げがサクサクミニお好み」を作りました。ミニお好み、母が中の玉ねぎが甘くて美味しいと喜びました。

今日も素敵なレシピをありがとうございます。

29 ■ぬぉ~~~?

やらなきゃ☆これはとてもとても美味しそうです!いずみさんすごぉい(^○^)本気で尊敬っ!新鮮な大根を手に入れたらやりまぷっ☆

30 ■作りました

大根が思ったほど残っていなくて
メインとしての登場ではないのですが
娘がとっても喜んでくれたのです。
記事にもさせてもらいました。
ごちそうさまでした♪

31 ■無題

大根ってかなりボリュームあるのでいいですよね∑d(≧∀≦)))=3=3
レモン醤油って所がまたさっぱりしていてすごく美味しそうです(*´∀`*)
今度大根買って来たらぜひ作ってみます(Pq´`*)★+.

32 ■無題

お寿司を食べて(と言っても8貫600円、でもおいしいんですよ)温泉に入ってただいま帰宅。
大根ステーキは以前から作ってみたいなと思っておりました。 お写真を拝見して明日は是非大好きなレモンをゲットして・・・と。
昨日の味噌シチュー、やさしいお味でした。 こんにゃくの佃煮でご飯がすすみ過ぎて困っています。(笑)

33 ■おいしそぉ^^

絶対つくるーーー

今日やっと ポテトつくったんです・・
zzzz

ばりうまーーーーー

34 ■無題

大根ステーキも照り焼きも、
それぞれ作った事はあるんだけど、
レモン醤油には、やられましたぁ~
冬の間、リピートしそうです!

あ、遅くなっちゃいましたが、
10月17日の記事で勝手にご紹介させていただいちゃいました・・・
許可いただかないで、ごめんなさい~(;´▽`A``

35 ■無題

大根ステーキ、大好きです!!
いずみさんのはレモン味なんだ~、美味しそう♪

アタシも今度本屋行ったら、写メ撮って来ますね☆

>この秋の3冊、大活躍ですよ~!!
なかなか自然光で撮れなくて・・・
日が暮れるのが早くなりましたよね。
日の出も遅くなったし・・・。

36 ■無題

いつも、楽しみにしてます。
大根の照り焼きかぁ~。
大根って結構水分あると思うから、無水でできるんですね。
作る楽しみが増えました。(‐^▽^‐)

37 ■無題

このレモン照り焼きダレ、絶品ですね!
さっそく今朝のお弁当に小さめバージョンでつくりました。
一緒に肉も焼いていたので、
タレを多めに作って一緒に和えたらすごいおいしい!
残りをごはんに乗せて、さっき食べちゃいました(笑)

38 ■Re:無題

>へこゆみさん
定番野菜、嬉しいです!
本当にありがとうございます。
どうか役立つ本になりますように……。
ブックカバーだなんてますます感激です^^。

39 ■Re:無題

>ayamaroさん
定番野菜、届いたんですね……。
わーん、本当にありがとうございます!
とても嬉しく感激です!
どうか役立つ本になりますように……。

40 ■Re:無題

>べジタブリアンさん
作っていただいてとても嬉しいです。
本当にいつもありがとうございます!
ご主人にも気に入っていただけてるのかな^^。
本当に嬉しいです!

41 ■Re:無題

>みぞれさん
定番野菜もkimamaも!
どちらも安くはないのに……。
本当にありがとうございます!
大感激です!

42 ■Re:☆大根大好き

>えっちょさん
早速作ってくださったんですね!
大感激です。
本当にありがとうございます!!
ハムカツも嬉しいな^^。

43 ■Re:初コメおじゃまします

>のはらさんも早速作ってくださったんですね!
大感激です。
本当にありがとうございます!

44 ■Re:無題

>penperuさん
いつも本当にありがとうございます!
お母様にも気に入っていただけてよかったです^^。

45 ■Re:無題

>リラさん
お寿司と温泉!
いいですね~^^。羨ましいです。
色々作ってくださって本当にありがとうございます!

46 ■無題

昨日はたいへんお世話になりました!
いや~、やっぱizumiさん天才だわw
どのお料理もすごく美味しかったです。
次はメガ飲みで飲みましょう。
ご主人様にもよろしくお伝えください。

47 ■初めまして、こんばんは☆

初めまして、こんばんは。Shell と申します。

チロルさんのブログからお邪魔させて戴きました。。。*~.~*

私はプチ・ベジタリアン。
お肉大好きなのですが、健康の為に控える様にしています。

いまは毎日三浦半島で穫れたお野菜を中心に戴いています。
農家の産直で新鮮なお野菜をとてもお安く手に入れられるので大助かりです♡

大根のステーキ美味しそうですね♡
もう1ヶ月しますと有名な『三浦大根』が出て来ます。
青首大根と違って甘みとキメの細かさが全然違います。
美味しい三浦大根が手に入ったら レシピーを参考にさせて戴きますね。。。*~.~* ♡

48 ■はじめまして。

いつも美味しそうな野菜のお料理を参考にさせていただいています♪
大根のレモンステーキ、早速私も作ってみました。
ブログにのせるときに、こちらのレシピを真似させていただいたことを書き、リンクさせていただきましたので、よろしくお願いします。
これからも楽しみにしてます!

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  • 1 ブログタイトル:◆川本綾美の事件簿◆
  • 記事タイトル:大根ステーキ
  • 記事概要:昨日は、いつもチェックしているvege dining 野菜のごはんというブログに