大人の銀座でヨーガセラピー

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今日は、銀座にヨーガを学びに行きました。


銀座は、子供の頃から大好きな街なのです。


でも、出版社での撮影取材を受けてからは、
ここ久しく来ていなかったです。


ですから、今日のレッスンは楽しみでした♪



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早めに着いて、銀ブラしたかったのに、
今日は、出かけたの遅くなってしまって、
会場に到着したのが10分前~。。。


先生、ごめんなさい。。m(__)m




さて、今日のレッスンは、アクロバティックなヨーガではなく


「心と体のデトックスヨーガ」
「腰痛、肩こりを解消し、自律神経を整えちゃう」

という魅力的な内容!!



実際に、自律神経から体調を崩された多くの方も
参加されている、このヨーガセラピー。


薬の量が目に見えて減ってきているそうです!
これは凄いぞ!!



「身も心も、解した~い☆ 癒した~い☆」な、
今の僕にピッタリな内容ではあーりませんか♪



という事で参加した今回のレッスンですが…。


無理なポーズをとる事もなく、自分を労わりながら、
心に耳を澄ませ、体と対話する事を大切にしています。。



「はい、それでいいんですよ」


…という先生の優しい声を聞いた時、


不覚にも胸が熱くなってきてウルウルしそうでした…。
(おまいどんだけ弱ってんだよっ!)↑


仰向けで腹式呼吸するところでは、コックリコックリ…。
(またかよ)↑




今回、実際にレッスンを受けてみて感じた事は…、

心と体は連動しているから、どちらも大切な事は
頭では理解していましたが、ゆっくりした動きの中で
それが実感として納得する事ができました。



古武術でも、心の状態が体の動きに表れるので、
実戦では命に関わる問題となります。


だから筋トレするより、こちらの方が大切だと思う。


はっきり言って、お奨め☆


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今日のヨーガの先生は、DECOさん。
http://ameblo.jp/deco0212/


大きくて綺麗な瞳を持つ、可愛らしい女性です♪


なんと! DECOさんも僕の主催するセミナーで
レッスンしてくれるそうですよ♪ (^^)v



銀座にて【DECOの東京・銀座ヨーガセラピー】



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