ポールでウォーキングの世界に革命をと挑戦しつづけますIZUMIのブログ

2本のウォーキングポールの力を借りて
美しく歩くことを追求しています。
名古屋ウォーキングスタジオARU-KA代表IZUMIとして
2本のポールで歩くことを追い求め
Twin pole Revolutionウォーキング創案者
(株)N&P ウォーキングクリエイト代表取締役

●日本ポールウォーキング協会

指導者資格取得講習会

●全日本ノルディック・ウォーク連盟

指導者資格取得講習会

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ポールでウォーキングの進化バージョン

Twin Pole Revolution ウォーキング

綺麗に歩くための姿勢力・美脚力・歩き方を

プログラム化しました。




名古屋ウォーキングスタジオARU-KA

レッスンスケジュール

Twin インストラクター養成講習会

養成2周年。


H29.8~大きくルリニューアルさせて頂きます。




IMG_20160530_190154944.jpg


●4名様以上なら出張承っております










NEW !
テーマ:

地球上に生まれたわたしたち。

生きる意味を
生きるとは、動くこと。
動く意味を
動くとは、歩く、、、。

つかまり立ちをし、ヨチヨチ歩きになり、
歩きだし、走り出す。

身体と脳と、心が成熟した時に
成熟した歩きになるはずなのです。

言い換えれば、歩きが成熟(バランス良い)していないは、
身体も脳も心もバランスが悪いのですよね、、。

歩くが大切だと、

大きな声でいいたいし、叫びたいが、、
なかなか出来ない。

そこを形にしたのが、Twin pole®です。

言わなくても、楽しみながら
体を動かし、プログラムをこなせば、
バランスの良い歩き方になるエクササイズです。






歩くこと。

それは、頭の先から足の先まで
全てが整うことです。


ただ今、
⚫新しいことにチャレンジしたい方を募集しています。
⚫新しいエクササイズをお仕事として
取り入れたい方を募集しています。

✨✨H29年9月16日(土)17日(日)✨✨
名古屋にて
Twinインストラクター養成
第12期を募集しています。












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テーマ:
去年から始まりました
Twinインストラクターサマー研修会。

研修会というより、サマー特訓という方が
当てはまるらしい、、、、(-_-;)

今年も開催しましたサマー特訓😃

東京、神奈川はじめ、長野から、
京都から!
さらには、長崎よりお越し下さいました皆様、









基礎確認と、そこからさらに膨らます
応用編。


無限大ですが、

まずは、大きな柱になります新しい型を
発表させて頂きました。

たくさんやって、アウトプットできないより

数少なくしましたから、
がっちり身にしてアウトプットして
欲しいです。

しかし、
本当は、もっとシンプルにしなくては
いけない。


まだまだ数も多く、、、まだまだ悩まさせて頂きます‼

今後そこを
どう?さらにシンプルにするかが
課題です。

サマー特訓の後のお楽しみが
あるから出来るようなもの?

というくらい、、
必ず呑むからその日のホテル確保の方々。

さらに、今回は、
スタジオもこのようになりました。




ただ、みなで呑むために、
泊まるだけの方々と、

次の日にオリジナルプログラムを
私と作るためにお泊まりの

平山由紀穂インストラクター。


スタジオお泊まりの皆様は、

近くの銭湯を予定していたのですが、
呑んで遅くなり、すでに遅し(-_-;)

急遽、我が家に、、、

あわてました😃

もちろんお風呂掃除うんぬんもですが、

さらに、浴室含めあっちこっちに

ぺたぺた張り巡らしてありますのが
ありまして。

それを剥がすのに、慌てましたわ(-_-;)

しかし、翌日、明くる日も一緒にいました

ゆきほさんより、いずみさーん!


あれ、撮ってもいい??
あれって!?

浴室に張ってあるやつ、、



あちゃ、
剥がすのを忘れた1枚(-_-;)


そうです。

わたしは、1つに絞りましたよ。

わたしは、シニアからキッズまで、
ボディトレーニング系、コンディショニング系
なんでも出来ます。


しかし、

わたしは、見つけたのです。

ここだ!
歩くこと❗

しかも、4足歩行から2足歩行へ
歩きの原点!



ここだけは、誰よりもやってきています。


現場から作り出し
継続させるために必死に作り上げてきました。

ここだけに、集中しました、、、

その約3年かかって体系化したのが、

基礎10になります
↓↓↓↓↓
ここから
Twinインストラクター養成スタートになります。


そこから、さらに約2年かけた分を
体系化し
今回のサマー特訓にて発表させて頂きました。

ただ今、
こんな方を募集しています。

人がまだやっていないことをしたいかた。

歩くことをもっと楽しく続けてほしい
現在運動指導者もしくは、ビジネスとして
取り入れたい方。

新しいことにチャレンジしたい方。

✨✨Twinインストラクター養成✨✨
名古屋 第12期募集

H29年9月16日(土)17日(日)

9月16日(土)午後1時スタート夜まで。

9月17日(日)朝九時スタート夕方4時半終了




IZUMI





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テーマ:
美ボディのためにと、

マシーンで鍛えるのも強い意思があればこそ
ですが、、、

筋肉を鍛えて、ただ満足しているのは
どうなの、、、(-_-;)

本来の目的は、使える身体がほしいからですよね。

筋肉を鍛えるって、老化防止にも
病気予防にも良いことは
もちろんですが、、

部分、部分を鍛えるなら、まず!
まっすぐに立つことことから。

そして、きちんと歩いてから。

ムキムキに鍛えた先は、
ゴリラ歩きなんて、嫌だなあ(-_-;)

体のバランスを整えて立つ。


この立つ
おもしろくないから、いい加減になってしまいがちです。

Twin pole®では、まず

ほぐしながら、2本のポールをとことん

つかいながら進む
バランス良く歩くためのプログラムです。
2本のポールがあるから、
体のバランスを整えて立つことを
ずっとしながらね!

だから、わざわざ立つ時間を

長くとらずとも、レッスンしつづけている最中は、
バランス良く立つをしています。

まずは、バランス良く立つ❗

そして、バランス良く歩く❗

の先に、さらに鍛えるならば、
さらにバランス良いトレーニングに
なりますよ。




あたらしいことにチャレンジしたい方募集



先月の東京ビッグサイトです。
ね、まずは、立つ。



現在、美容、健康、運動に関わります
お仕事をされ、さらにTwin pole®を
お仕事として取り組みたい方を募集しています。

Twinインストラクター養成名古屋日程

9月16日(土)と17日(日)の集中二日間

会場:名古屋駅からすぐのスタジオ
名古屋駅までお迎え参ります😃






IZUMI




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テーマ:
わたしが、
ポール、ポール、ポール

頭ん中は、ポールで歩くことばかりになり

ブログに書き始めて今年で丸々4年。
気づけば5年目に突入していました。

先ほどメンバー様から、、、


お友だちに、ポール、ポール、ポールと
今、わたしは、ポールで歩いているのよ!

杖じゃないのよ!ポールと呼んで❗

こうやって歩くのよ!
ポールでエクササイズもしているのよ!

と自慢しまくっているのよ~💨
お友だちからは、うらやましい!
近ければ行きたいのに!
って。

歩くのは良いよねーってみんなが言ってくれるわよー。

わたしが、ポールが、ポールが、ポールが、とあんまりいうから

テレビでやっていたのを見たら、
あれね!とわざわざ電話までかけて来たわ😃

今の私はポールをやって、
こんなに変わったのよー!!と
嬉しくてしゃべくりまくっているのよ。




ほんの少しでも歩くなんて
大嫌いだったお方です。


お友だちと旅行にいくと、
みんなの歩きについていけず、
すぐタクシー呼んで❗と叫んでいたのよ、

それが、いまは、疲れなくなり
歩くのが楽しい😃

毎週楽しみで楽しみで仕方がないのよ!!と。
わたしに話して下さいました😃


歩くことを仕事にし始めてからのわたしは、
五年前(その前は、フィットネスインストラクター)も、今でも

歩くことだけで、どうなのだろうか、、?と

不安にもなったりします。

しかし、
すかーっとさせてくれましたわ😃

私が、ポール、ポール、ポールと
ポールおばかな頭になったのも、

ポール、ポール、ポールとうるさかった師匠あってこそ。

こうやって、人から人へ
ポールを必要としている方に

私がきちんと準備し、お伝えできましたことに
今日は、あらためて感謝です。

見えてきました、私の次の課題


(歩行でお悩みの方が装着されています機具を
私も装着してエクササイズしています)


そこに、課題があるから🎵

解決しようと向かう。

Twin pole®は
私が目の前にいて下さいますメンバー様と
一緒になり作り上げてきました。

ここに、最大な強みがあり、
だからこそ、自信をもっておすすめします。


現場から生まれた
バランス良く歩くためのエクササイズ

それが、Twin pole®です。

歩くこと。

それが、大切だと気付き取り入れたい
運動指導者、パーソナルトレーナー、
フィットネスインストラクター、
足関連でお仕事されています方に

歩くを
バランス良くしたい!
歩くことを楽しく指導したい方に
是非取り入れてほしいです。

Twin pole®インストラクター養成コース

名古屋会場
日程:9月16日(土)と9月17日(日)の二日間
(お申し込み後、DVDを先にお送りします。
約1ヶ月練習の後に二日間の講習受講が理想に
なりますが、自分のペースで受けたい、
一人で受けたいなどご相談応じます😃)




















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テーマ:
スポルテック2017への出展が無事に
終わりました。

応援し、協力してくださいました皆様
本当にありがとうございました。

スポルテック、ブースでは
実はマニュアルも、それぞれの役割分担さえも
決めていませんでしたが、
それぞれが見事な連携プレイでした。


改めて思い出しても、一番きばらなくては
いけないはずのわたしが、なせが冷静。

一緒にいるだけで満足していた感もなきにしもあらず😃

綺麗なウォーキングは、
何か一つが傷んでいたり、
欠けていたら不可能です。

身体と脳と心全ての見事な連携プレイこそ、
見事なウォーキング😃

それが、ココ、スポルテックにて
見事に発揮されていました。

わたしなんかが、何も言わずとも
事はすべらかに進み終了しました。

ただ、一点😃ごめんなさい

見事なウォーキングを見せるために
会場内は、きちんと歩こう🎵と
提案したにも関わらず、

私だけ、
ブース以外ではとんでもない歩き方に(-_-;)


もちろん解っていながら当日用意したのは
8センチヒールブーツです。

たった3日間くらい乗り切りたかったから!

常識を覆すのが
私の良いところ。

当たり前のように、ウォーキングシューズではなんら今までとは変わりようがありませんからね。

もちろん

これは、いつもデモの数分間のみだけに
使用します。

あとは脱ぎすて、
いつものヒール4,5センチブーツへ
履き替えます。


私が高さのあるブーツにて
出ます理由は、
もちろん背の低い自分を
なんとかするためはもちろんですが、

モデルウォーキングさんや、
魅せるスポーツ、フロアダンスや
フィギャアースケートだって
あんなに足に負担かけながら
していますよね。

それは、ただ身体機能がどうのという
スポーツの域ではなく、魅せるスポーツだからこそ。

Twin pole®は、ここを目指して作り上げてみたかったのですから!

おしゃれには多少のがんばりは必要と考えます。


そして、もう一つ
私が日頃履きますシューズについて、
初めて書かせて頂きます。

4,5センチの高さには理由があります。

私が日頃のレッスンにて4,5センチブーツなのは、
もちろん4,5センチヒールのウォーキングシューズがないから(-_-;)


良いとされますウォーキングシューズから
言いますと、

通気性がダメなだけで、あとは実はかかとがある方が
綺麗に、しかも楽に歩けるからです。

高いヒールは、もちろん足への負担はかかっています。

しかし、ヒールの高さは低いほど良いのか?

ヒールは、
むしろある程度の高さ(3センチから
5センチ)があったほうが良いという
研究結果がもちろんあるのです。


わたしは、まず、自分の身体から。
そして、
あとから、理論に出会います。
(日本女子大学の大野静枝教授らの研究データより)

研究結果抜粋
ヒール高さありで20分間歩いて
エネルギー代謝量測定
(数値が高いほど疲れやすい)

結果
ヒール2,5センチより

4,5センチのが数値が低くなり

その後6,5センチ、9センチと高くなります。

私の日頃のレッスンは
4,5センチヒールブーツ❗


私は、必然とこれが良い❗
(もうウォーキングに出会った五年前から)

それが、
合っているのか理論に出合うよりも
なにせ、ヒール無しなシューズのが
わたしは疲れていましたから。


また、シューズを履いた時の姿勢は

ヒールが低いと上体は後ろに反りぎみになり
高いと前に傾きます。

重心とのバランスの4,5センチがぴったりでした
とまで書かれています。


足底にかかる圧力分布をみても
4,5センチの靴を履いた時が一番均等。



嬉しい研究結果がきちんと出ているのです。


知らず知らず選んでいた五年前。

量より質だと、長距離を歩きません私には
これが最適なんです。

それを知ってからは、
私一人4,5センチヒールブーツを履き、

笑いながら

だって、脚が短いからさ!
と言っていましたが
Twin pole®をさらに魅せるスポーツと

さらに良くするためにも
書かせて頂きました。



ね、たった3日間だけですから!
ブース内だけは、頑張りました😃

これ履かなきゃ、始まらないし、、、(笑)


IZUMI











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