ポールでウォーキングプロ IZUMIのブログ

2本のウォーキングポールの力を借りて
美しく歩くことを追求しています。
名古屋ウォーキングスタジオARU-KA代表IZUMIとして
2本のポールで歩くことを追い求め
Twin pole Revolutionウォーキングを
プログラム化し只今インストラクター養成中

●日本ポールウォーキング協会

指導者資格取得講習会

●全日本ノルディック・ウォーク連盟

指導者資格取得講習会

お申込み・お問い合わせ




ポールでウォーキングの進化バージョン

Twin Pole Revolution ウォーキング

綺麗に歩くための姿勢力・美脚力・歩き方を

プログラム化しました。


名古屋ウォーキングスタジオARU-KA

レッスンスケジュール

Twin インストラクター養成講習会

養成1周年、新体制にてスタートします。


横浜会場 7月10日(日)・7月24日(日)

名古屋会場 7月31日(日)・8月1日(月)


詳しくはこちらまで


☆☆ Twin の最新版はこちら

もうすぐ講習会スタートします。


IMG_20160530_190154944.jpg


●4名様以上なら出張承っております










NEW !
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ありがたいことに、

やはり継続しなきゃダメですよね〰
とお客様自らそう言い

通って下さっています。





本当にそうでして、、、



悲しいですが、

1週間も体を動かさないのは

またゼロからのスタートのようなものです。



ずっとされてきた動きであれば


もちろん運動回路は出来上がっていますから


その回路がすーっと通り動きは可能に
なります。


しかし、身体レベル

さらにアップではなくて

また振り出しに戻ったようなもの。


継続は力なり。


身体を変化させるには

とにかく継続ありき。



そして、さらに大切なのが

せっかく運動してほぐれたり

筋力アップをしたのに、

そのあとの使い方が大切なんです。



毎日しっかりトレーニングしたとしても

まあ、
せいぜい1、2時間~ぐらいですよね。


あとの残りの時間のが多いわけです。


食事の時間、歯磨きの時間、

テレビを見る時間などなど。

残りの時間に崩れた体になっては、

建て直すのに

また時間がかかるというもの。


ふとした瞬間でも


体にとって良い姿勢、良い動きが

出来たら言うことなし。


これが一番難しいのですが(-_-)(-_-)


基本は


重力に従うか否か。


そして、動き方の基本は


歩き方❗


歩き方が崩れてしまっていては

せっかくのトレーニングが台無しですよ、


トレーニング&歩き方


これを全て含んだのが

Twin pole Revolutionウォーキングです。


明日の

中村公園❗

ひさしぶりで楽しみでーす。






IZUMI

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綺麗に歩きたい❗

って、

私は綺麗に生きたいんです。


自分の命を、

人生を大切にしたいのです。




自分が出来ることを探したら


誰かのお役にたちたい。



世の中、

人を羨んだり、憎んだり、

そんなことが目につきます(-_-)(-_-)



もちろん生まれてきて、

楽しいばかりでもダメだと私は思う。



傷つけられたり痛んだりの経験が

何倍も成長させてくれるし

痛みを分かることが出来ますから。


私は

楽しいばかりは欲しくないです。


一番なりたいのは、

痛みや苦しみの分かる人になりたい。


そして、


フェイスブックにて交流させて頂き

私のセミナーにもご参加して
下さり

いつもいつも応援してくださる方が
私にはいます。


その方から、






今の私が、

進みたいところ。



こうやって届きました。





今の私が一番願うところです。

いつでもどこでも何事でも

正しい判断が出来る力を与えてください。


どのような困難をも

乗り越えていく強い心と体を

与えてください。

⚫良き縁と良きお教えに

めぐり会えるようお願いいたします。




こうやって

頂きましたこと

心から感謝しています。


ポールの新しい世界です。


IZUMI

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6月19日(日)
兵庫県三田市まで行って来ました❗


三田市チャレンジデーに
2本のポールの新しいエクササイズとして。


三田市が
みんなで運動、健康15分を目標とし
2011年から毎年開催されているそうです。

ばっちりですね、

2本のポールで歩くなら
15分でも
しっかり運動が可能です。

ならば、エクササイズも

2本のポールがあれば
時間短縮、効果倍増です。


三田市チャレンジデーにてのようす



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歩くが一番。


だから、
歩く皆様へお届けしたい。


さらに2本のポールで歩く皆様へ
お届けしたいです。



歩くためのエクササイズ


当たって壊れて、バラバラにして。


そして、

また当たって壊して、

さらに当たって壊れて、

またさらに当たって壊し完成したのが


Twin pole Revolution ウォーキングです。


まず、最初は

エアロビクスのレッスンに

2本のポールを取り入れてみました。






そして、2本のポールエクササイズの

講習会を開催しました。


2本のポールの可能性を

書き出して


その時がざっと200種以上。





そこから


2本のポールの指導者、コーチの皆様に向けて

100に絞りこみ。


さらに、もっと誰でもが出来ますようにと
50になり。





さらに3ヶ月悩み壊し、

完成したのが

ざっと10プログラム
(現在のTwin基礎10プログラム)






10プログラムと言いましても

変化させますから
約30です。

ここから約1年変化していません。


2本のポールのすばらしさを

さらに多くの方々に

早く届けたくて。


2本のポール❗

大地から頂きますよ、

何を?


そこをやります。

綺麗に歩くための
プログラム
Twin pole Revolution ウォーキング



Twin poleインストラクター養成のご案内



IZUMI


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只今、

こもって制作中(-_-)(-_-)


もちろんポールのことやっています!



一番苦手なまとめる作業ですが、

これが力つくのよね

がんばります。




さて、

ずばり、

いきなりですが

常に良い姿勢を

維持し続けるは無理です。





人は動くものだから。

無理に良い姿勢を維持させることは

その姿勢を維持するための筋群を

疲れさすことにもなります。


休み休み、

姿勢が崩れてきたなと、

思ったらまず背伸びから。


そして、また良い姿勢を意識させる

ことが体には良いです。


ふとした時、

鏡の前を通ったら、

赤信号で待つ間。

食事中などなど。


とにかく意識あるのみ。


その意識し、

良い姿勢を続けることで

目標は、

無意識でも良い姿勢になっている。

であります。


継続は力なり。


まずは、

正しい姿勢とは?(知識)

そして、

鏡を見て目から自分で気づく。

そして、


他人からの指摘。


自分の後ろ姿は特にであります。



日々、意識あるのみ。


日々、ポールだわね(笑)








Twin pole公式ホームページ





IZUMI









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