ココロの癒家♪

（今日の写真）ヨガボール～イボイボ付き～

一昨日、我が家にヨガボールなるものがやってきた。

ヨガの先生をしている伯母とスポーツジムでインストラクターを

しているいとこ（二人は母娘）。

いとこがレッスンで使うヨガボールを我が家の為にひとつ

多めに注文してくれたのだ。

その日の私と伯母の会話。

（ヨガボールを使ってみながら）

私「これ体重制限とかないの～？？うわぁ～」

伯母「ないない！しっかり乗って、はい、キープ～」

私「うぉー(ToT)」

伯母「自己流でもいいから毎日色んな筋肉刺激して、

　　　　一ヵ月後の体をチェックしに来るから！」

こんなハードな出会いをしたのだが、その日の夜から

ヨガボールを使って戯れていると・・・なかなか面白い。

昨日なんかヨガをした後だからかもしれないのだが、

ボールに乗っかったりする事10分後・・・

私の腸はグルグル鳴ったあげく、なんと私はもよおした（×ｏ×）

内臓刺激抜群みたい！

今夜もテレビ見ながら戯れる。もたれかかって寝ちゃう事も

可能。（何とも私らしいと言われたが・・・）

まあ、私は反応は早いのだが、持続性に欠ける

（体がすぐに慣れちゃうという事もある）ので、

とにかく毎日続けて、経過を見届けたいと思う。

（今日の写真）これに乗っていざ釜山へ！カメリアライン

今日25年来の親友が語学留学の為、韓国釜山へと旅立った。

大荷物を抱えて、公共交通機関の移動は大変でしょ！

と思い、これはお見送りをするのは私だな♪と思い込み

お供することになった。

精神的に私よりも冷静沈着で、私の家族からの信頼も厚い

彼女。でも不器用なところは似てるよね（＞Д＜）

すぐ会える所にいないのはやっぱり寂しいけど、

たくさんの時間を共有してきた彼女は私にとって戦友の

ような力強い存在。

会社辞めて、専門学校に行き、ボランティアしながら

新たな出会いがあり、今回の留学となった彼女の勇気を

見習いながら、ココロから彼女を応援したい♪と思ってる。

日本の状況・ＴＶ情報は私が必ず流すから、心配しないでね～！

（っておいおいそういう事かい！？）

私も同じ環境の中でぐうたらしてないで、

私らしい道というか大切な何かを探さなくちゃいけないなo(^-^)o

彼女の乗った船を見ながら改めてそう思った。

それからもうひとつ、ヨガを終えて帰宅途中に

別の友人（大学時代からの大好きな人）に赤ちゃんができたと、

メールで報告が来た。結婚式から1年弱。嬉しいニュースに

私のココロも華やいでいる(*'-^)-☆

よく拝見している「30代からの女道」の香月さん の影響で、

私も「あなたの化粧ポーチみせてください」の企画に

のっかってみた。

いつかやって見たかった。

子どもの時は人の筆箱の中身を見せてもらうのが

大好きだった。

へぇ～この人がこんなアイテム使ってるんだ～♪

ってそういう感覚と同じ感覚で、化粧ポーチの中身

は興味津々(^３^)-♪　

それでは～行くぞ！！

（今日の写真①）まずはポーチから！

普通にレスポの真っ白なやつ。使用歴1年くらいかな。

ちょっと見にくいけど、お手製の天然石で作った

天使のストラップ付き。

（今日の写真②）覗き見編～！汚いな～（×ｏ×）

公開するならちょっとは整えるのにね。

私は開けるなり激写してしまった。

こういう気取りのなさ（・・・ではなく不精さ）は反省反省。

（今日の写真③）中身を取り出してみた(@^0^@)

色々入ってるな～。でもやっぱりカメラの腕が・・・。

小さなバッグで出かける時は、

この中からさらに選抜されたアイテムのみが

お供する事になる。

そういえば、昨日お泊まりしに行った妹に、

「マスカラ貸して～」って言われて渡したので、

マスカラのみ欠席だが、こんなもんか。

朝使うアイテムとは全く別物なんだよな～。

最初は自分のボヤキというか自己満足の為だけの

ブログだったけど、他の方とのコミュニケーションや

影響を受けて、反応があったりだとか、

お題が決まるのも面白いな～って思った。

（今日の写真）お昼寝用はこれ！リラクゼーションＣＤ　

 

今日はセラピストの方のお宅に伺ってきた。

もう知り合って2年程になるのだが、頻繁ではないが、

私のココロのマッサージをしてくださる方だ。

そこではオーラソーマやエッセンスオイル・

びわの葉温灸などのセッションをしてもらった。

今、フラワーエッセンスのモニターをさせていただいていて、

その為のセッションを今日はしてきた。

私がカラーセラピーに対する興味を強く持つようになったのも

知り合ってからだろうなあ。

今日は、まず私の為に選んでくれたオイルで、

足裏と背中を軽～くマッサージしてもらった。

彼女の手のひらの熱と窓から吹く風が妙に心地良くて、

薄い緑と紫のたてとよこの波波みたいなのが感じられた。

それからアートセラピーで自分のココロを絵にした。

何も考えずにお話しながら書いていった。

今日気付いたのだが、私は色塗りをする時必ず左手を使う。

字とか縁取りをするのは右手なのに～不思議。

私のココロのテーマはバランス。

何でもバランス良く配分してる・・・はずなのに、

自分の中に中心をなす核が弱いから、

人の事はすごく気になるし、自分とすぐ比較して

自己嫌悪に陥る。

自分はこうだ～！っていうものがないから、

人の事に振り回されて、でもそれを性分と思っちゃって

自らそれ（世話焼き）を演じきれる自分もいて・・・。

 

何だか書いてるうちにわけがわからなくなってきたぞ！

2時間ほどで、ずいぶん毒素を出してきた。

すごく癒されたからかな、帰ってから2時間畳の上で

爆睡(v_v)こうやって自分を見直していくのであります。

（今日の写真）あまり開く事もないのに持ってるヨガ本

月曜日にヨガに通い始めて1年以上。

今月から金曜日に職場関係のつてでエアロビを習い始めた。

何でも脂肪燃焼は3日間続くらしく、

最低週2回運動してると、代謝的にもうまく循環していくらしい。

体動かすの好きだし、なんでジムに通わないの？って

聞かれたりもするけど、さぼったり、逆に会費の元とらなきゃ～って

必死になったりするのも嫌だから、

今のお月謝制が楽チンだったりする。

たまには家でも鍛えなきゃ～って思って、

ヨガを始めてすぐに買ったけどあまり読んでなかった

↑の本を珍しく開いてみた。

結構メンタル面についても詳しく載っていて面白い。

今日はエアロビでもヒップアップを頑張ったので、

合蹠バッタのポーズでもしよう～っと。

（今日の写真）愛用のアロマキャンドルとキャンドル立て

私、身の回りの香りに敏感で・・・、

エアフレッシュナーとか大好きだし、これからブログでも

お気に入りグッズを挙げていこうと思う。

今日はアロマキャンドルの事。

それまで香りのするキャンドルは使ったことなかった。

お香だと、妙にお盆の香りっぽくなって気が引けていた。

私は趣味が石集めなので、それを浄化する時くらいに使っていた。

私はこのアロマキャンドルを行きつけの石屋さんで見つけたんだけど、

もう～火を灯さなくても置いてるだけで香りが良い。

クンクン嗅ぐことさえある。

しかも見た目（写真がダメ！！）の色もすごく良くて、この紫が幻想的。

私の部屋にはこのアロマキャンドルが3つあって、

ひとつは写真右の器の中に入ってて、残りふたつは裸で置いている。

部屋に入るとさりげなくい～い香り。

普通の雑貨屋さんによく売ってるので、見かけたらまずは嗅いでみよう！

アロマポットもいらないし、香りが気に入れば部屋にポンと置いてみよう！

（今日の写真）この安さは！！ヒアルロン酸化粧水セット

今日、職場の文房具を買いに来た時、足が止まってしまった！！

えー！！ＪＵＪＵのヒアルロン酸化粧水、パックも付いて998円（×ｏ×）

1000円切ってる～（驚）

たしか私が買ったのは1300円くらいだった。

ここら辺が貧乏性の私。底値を知っちゃうと、とことん走ってしまう。

パックも付いてるのが超お徳だしなあ。とはいえ家にまだあるから、

衝動買いはぐっとこらえて、また買いに来るとしよう、と帰宅した。

生理前も含めて、ヒアルロン酸化粧水は良い！と太鼓判押せる。

職場のおばちゃん（43歳美人☆美容部員の経験アリ、いつも化粧の事と

細木数子の六星占術についてレクチャーしてくれる）から、

ＤＨＣのコエンザイムＱ10クリーム もかなりイイよ！って言われてて、

7月31日までの限定大特価にココロ揺れている。

高い化粧品をあれこれジプシーしてきたけど、

ここに来て質の良いものを見分けるチカラも持ってないとね。

三十路前の乙女はココロも体も敏感なのだ(^３^)-♪　

（今日の写真）これはヒット！美人巻きカーラー

先日ドラッグストアで見つけたこれ。

500円もしなかったので、迷わず即買い。

要は40㎜のカーラーなんだけど、ロットが大きいし

意外や意外。私の中では大ヒット！

私はネコっ毛＆クセ毛＆絶壁の三重苦。

だからヘアスタイルはパーマスタイルが基本で、　

朝シャン派。

湿気も少なくなったし、たまにはいいかな～と思って、

昨秋からストレートヘアにしている。

といっても、ストパーが取れて微妙にクセが出てきて

いるが・・・。もうちょっと髪が伸びたらパーマをかける♪

それまではストレート（！？）ミディアムを楽しもうと

思って、そんな今に超ストライク。

朝のスタイリングは以下の通り。

①朝シャンする

②ざっと乾かし、化粧や身支度・朝食の間、このカーラーを

　　後頭部に2ブロッキングで巻く。

　　私くらいの髪の量なら2つで十分(-_-;)

③もう一度ドライヤー。すその方だけブローする。

④カーラーをはずしてブラシを通す。

おお！！後頭部にボリュームが(*'-^)-☆

しかもロットが大きいので、妙なうねりがでないし、

簡単で、ズボラな私にも継続して使えるぞー！

髪型決まると一日のテンションが右上がりなんだよね☆

（今日の写真）ピエヌ☆フレッシュカラーリップス

　　　　　　　　　　　　　　　　（クリアカラー）

ピエヌ☆フレッシュカラーリップス（クリアカラー）！

これは私のオススメリップ下地。

結構資生堂様には泣きを見る事が多かった私。

例えば、マスカラ！目にしみた(*_*)

初めて買ったＯＰＴＵＮＥ（懐かしい！）の化粧水！

・・・かゆかった。

でもいとこが資生堂の美容部員をしているので、

色々なアイテムを教えてもらい、自分に合う物も

見つかった。

その中でも№1がこれだった。ドラッグストアでも買える。

30％オフだと1500円しないよ～(*´∇｀*)

結構色んなの試してきたけど、これはいい感じに

唇の色を整えてくれる。唇が柔らなくなったように見える☆

ちなみに私の唇の色は赤みが強いです。

パールが入りすぎて白くなる事もなく、縦じわに

入り込む事もなく、後からのせる口紅がイイ～♪色に

なるのだ。

朝イチで塗っておけば、口紅の直しの時までイイ感じだし。

今までかなりリピってきた。

それが気付けばあと残りわずか。

先週末から、ドラッグストアに寄れば探してるんだけど

ない！ない！！な～い！！！どうしよ。

いとこに尋ねてみたら、「廃番にはなってないし、探せばあるよ～」

って。良かった(-_-;)

今日もヨガの後、2件まわったけどなかった。

明日も捜索しなくては。

（今日の写真）とっても綺麗☆みんなのカクテル

昨日も高校時代の友人と夕ごはん。

最近外食多いな～！！こんな時は翌日帳尻合わせせねば。

20時位からお店に入って、気がついたら23時半。

その間一度も時計を見ていないほど、話に夢中になれるとは。

1杯目のお酒をオーダーしたら、みんなが選んだものが、

見事に色鮮やかだったので、思わず撮影タイムになった。

色にはすごく癒される。

カラーセラピーや色彩心理学にとっても興味のある私は、

色味に超敏感だ。またブログのネタになる事だろう。

28歳というお年頃。色んな友人と話していると

楽しい！ストレス解消！！とても為になる！！！の三重奏。

ただ私のイケナイ癖は、他人と自分を比較して、

すぐ自己嫌悪になる事。帰って一人ダメだし大会をしてしまう。

そういえば、会社の上司との面談でも、「自己評価が低過ぎる」

と言われた。どう返せばいいのか・・・って思ったっけ。

このカクテルの色のように人はそれぞれ、十人十色なのにね。

わかってるのに・・・。これは人に見せない、私のネクラ部分だわ。

自分に自信がなくてもがいてしまう。明るいネクラちゃんである。

人からは「穏やかでいつも焦ってなくて、堂々としている」と

言われるんだけどな～。でもこれは自分の問題だから、

ひとつひとつマイペースでクリアしていこう。

ま、いっか♪の精神で楽～にね。（結局オチはこれかい！）

何書いてるかわからなくなった。でも書く事で発散発散！

明日からまた1週間始まる。頑張るぞー(*^O^*)/~~