みんなの笑顔が物語る〜〜

テーマ:

堺市の中百舌鳥にある「からだの学舎Re-fit」で

5月から7月まで3ヶ月かけての

機能改善ヨガ指導員養成講習会

が無事に全員合格で終了しましたぁ〜グッ

 

いくつになっても新しいことを学ぼうとする

チャレンジ精神は、素晴らしく

私も学ぶところが多かったですハート

 

機能改善体操で身体をリセットした後のヨガのポーズは、

無理のなく、安心して行うことができます!

身体の機能を知り、

自分の身体の声を聴きながら

今の状態に意識を向けますグッ

 

柔軟性や筋力を競うものではなく、

周りに意識を向けすぎて、落ち込むこともなく

常に自分を内観しますパー

 

ヨガのポーズを行っているときの自分・・・

ヨガのポーズが終わった後の自分・・・

 

その時々の今の状態をしっかり観ます。

(=マイインドフルネス)

今ここ

過去や未来の雑念に振り回されることなく

安定した平常な気持ちを取り戻すことができます。

 

ヨガ本来のメンタルな効果ハート

 

もちろん、

機能改善体操を行いながらポーズを取るので、

知らない間に身体の機能も改善されていたチョキ

な〜〜んてことも起きてきます。

 

膝の調子が良くなったラブラブ

腰痛を起こさなくなったラブラブ

肩が痛くて手が上がらなかったけど楽になったルンルン

 

そんな声をたくさん聞いていますラブ

 

 

まだまだ、

ヨガに苦手意識のある方・・・

ヨガは無理だと諦めている方・・・

 

そんな方に機能改善ヨガはオススメですチョキ

 

 

次回は、愛知県に行きますルンルン

 

9月11日(日)

愛知県の「サン・ワークアウト」にて

機能改善ヨガセミナー開催決定!!

機能改善ヨガの入門セミナーですチョキ

(機能改善ヨガってどんなことするの?音符って思っている方にオススメチュー

2時間の機能改善ヨガセミナーを2本ご用意パー

①ストレス解消編

②姿勢改善編

詳細はいきいき・のびのび健康づくり協会HPへ

http://www.ikinobi.org/innfo/general/7698/

 

 

また、

愛知県の「サン・ワークアウト」にて

機能改善ヨガ指導員養成講習会開催予定!!

11月19日(土)20(日)

12月10日(土)11日(日)

全4日間

詳細は、後日お知らせします音符

 

 

 

 

 

 

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