ヨガで人生をアップグレード!ハワイ&コロラド&日本(全米ヨガアライアンス認定RYS200)

ハワイ&コロラドでRYT200を開催するヨガ ヒーラー アカデミー ハワイのブログ。ヨガで人生のアップグレードを!


テーマ:
皆さま、ALOHA

ヨガ ヒーラー アカデミー ハワイ(RYS200)が主催する全米ヨガアライアンスRYT200プログラム 「マウイ ヨガ リトリート・プレミアム 」 、10月アシスタント講師のNANAKOです。


さてさて、今回は当アカデミー自慢のお食事をご紹介しましょう。

まず、今日のランチです。






メニューはこちら

朝焼き玄米粉くるみパン&クランベリーとクリームチーズのパン
にんじんと玉ネギのスープ
サラダ&バジルショートパスタ





パンは、朝から
シェフが一生懸命に愛を込めて、こねてくださっていました!!

オーブンから出したばかりの温かい手作りパンって嬉しいですね。
最高~に美味しかったです



そして昨日のランチはこちら!!



ランチ



発芽麦のベーグ ルのキンピラサンド
グリーン野菜のココナッツミルクスープ
ひよこ豆マリネサラダ



このように(下です)、シェフが黒板に毎食のメニューを書いてくれるんですよ



ランチメニュー





当アカデミーでは、マクロビオティック風の穀物菜食をご用意し、カラダの内側からのアンチエイジングにも力を入れています


栄養のバランスがしっかりと取れるこの美味しい食事に、私たちヨギーニは支えられています。


シェフもヨギーニでいらっしゃるので、毎日ヨガと瞑想をされて、心を空っぽにしてからお料理されてるんだそうです。


ランチタイム



皆さん、太陽の光を浴びながらお庭やプールサイドで自由にランチタイムを過ごしたりしていますよ





笑顔満開!
楽しそ~~~


ランチタイム



朝から笑い声が絶えませんね~~!!!




今日は朝からたくさん笑いましたね!!
まさに笑いがアンチエイジングです!




朝から開放感たっぷりのガーデンでの「笑いヨガ」




お顔の筋肉もお腹の筋肉も鍛えられますね!!




今日もハッピーハッピーな一日になりそう



今日の皆さんのスローガンは
「オハナ全員でアロハな気持ちで突っ走っていきましょう!!!!!!!」

円陣を組んで大声で気愛を入れました


当たり前のように 「食べられること」 「笑えること」 「呼吸ができること」 。

それらすべてが、本当は当たり前ではないと気づくとき、私たちは真の幸せを感じることができるのかもしれません。


皆さんも素敵な1日をお過ごしくださいね。


MAHALO

NANAKO






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