美と健康の創造主くらさんのブログ

チベット・氣功体操を中心に
アロマテラピー、季節の過ごし方をお紹介し
皆様が健康で快適に過ごせるための身体作り、
男性はより逞しく、女性はより美しくなるよう。
日常の中での、ちょっとした技を公開します。


テーマ:
【チベット体操の起源】

チベット体操はヨガの原形と言われており

チベットの僧院では瞑想前に行われています。

インドのヨガ修行者ミラレパがチベットに入り、

チベットで伝えたと言われています。

チベットは高地に存在しており、過酷な中で

効果的に過ごせる事が出来る心身にするために、

ヨガの複数のポーズを組み合わせた形に

なったと言われています。

身体はもちろん瞑想の効果もあると言われており、

体操を行うと瞑想に入りやすいですね。

確かに、和多志も毎朝21回行っていますが、

心身ともにいいですね。

現在インストラクターも育てていますが、インストラクターの

みなさんも、毎日少ない回数でも実践することで

早い時期に美しい身体を手に入れていますね。

心身のエイジレス(永遠の若さ)はチベット体操で!!

お顔のエイジレスはこちらから
 





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テーマ:
突然の変化

チベット体操21回を完成し、100日。

やはり、節目ですね。

感覚が突然かわりました。

表現しにくいのですが

今までは、表の筋肉から内側の筋肉へ

それが内蔵の筋肉の伸びをなんとなくですが

感じる事が出来ます。

表現が適切か否かですが...

年内まで21回に持っていく計画でしたが

2週間で達成。



普段も時折13回は行っていましたからね。

身体もエネルギッシュに心も軽く

気功と合わせて行っているせいか

満ち足りている感じ。

身体の自然が目覚め

尚且つ進化します。

今後の変化が楽しみです。

具体的な変化はまたの機会に!!





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テーマ:
ますます美しく健康になるために

チベット体操について

ご紹介していきます。

まずチベット体操との

出会いは、書店でした。

かれこれ、約20年前

(若さの泉)

このタイトルに惹かれました。

今、54歳  お陰様で

学生時代と体重も当時のまま。

動ける身体がある事に感謝です(^_^)v




最初に手にした書籍には

この本は万人向きではありません。

若さの泉 の存在を信じる人だけが

読む本です。 

   参考:若さの泉 5つのチベット体操 

と記載されています。

単に、若さの泉 

   タイトルに惹かれました(^_^)v

後は、実践のみ。

当時は体操教室なんて考えていませんでしたが、

現在はまだ数は少ないながらも、

教室が開けています。

案外、きっかけは単純ですね(^_^)v 


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