イグザス鍼灸マッサージ治療院 飯田橋 スタッフブログ

東京 飯田橋にある鍼灸マッサージ治療院で、さまざまな病気に対して日々はり・きゅう治療で奮闘しています。

治療のことから日常まで幅広く綴っています。
当院のことをより知っていただき、鍼灸治療や美容鍼灸、体のケアについて興味を持っていただけると嬉しいです。

千代田区飯田橋 イグザス鍼灸マッサージ治療院
肩こり・腰痛・寝違え・ぎっくり腰・眼精疲労・しわ・たるみ等でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。


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こんにちは。藤崎です音譜


今日はクマの種類別のケア方法を紹介します。

(ご自身のクマの種類についてはこちらでご確認ください こちら クマの種類

クマは、原因が違えば、ケアの方法ももちろん違いますビックリマーク

適切なケアをして、クマのない若々しい肌を目指しましょうきらきら!!





青グマのケア

青グマは血行不良が原因なので、血行を改善することが必要です!

 ・適度な運動を習慣に

血行を改善するためには、運動が一番です音符

普段からこまめに体を動かすことを心がけ、週に1回はウォーキングやジョギングなどの全身運動を行いましょう。


 ・目の周りをあたためる

ホットタオルなどで目の周りをあたためると、血行がよくなります。

最近では、ホットアイマスクなども売られているので、そちらを利用するのも良いでしょう。

 ・目の周りのツボを刺激
朝晩のスキンケアの際に、ツボ押しをするのも、血行改善に効果的。
これについては次回、詳しく書きますねキラキラ

黒グマのケア

 ・下まぶたのたるみを改善する

たるみを改善するために、レチノールやビタミンC誘導体など、皮膚のコラーゲンを増やす作用のある成分が配合された化粧品を使いましょう。


 ・むくみを予防する

黒グマは顔がむくむと目立ってしまいます。

普段から冷たい飲みものは控え目に。

血行がよくなるとむくみも改善されるので、目の下のむくみが気になる方はアゲアゲ↑の青グマのケアも一緒に行いましょう。


茶グマのケア

 ・美白成分配合の化粧品を使う

しみが原因の茶グマには美白化粧品でのケアが有効です。

有効成分がきちんと配合された美容液などを、毎日のスキンケアにとり入れましょう音符


 ・紫外線対策をして、しみを予防する

しみができる前から、紫外線対策をしましょう。


 ・目の周りをこすらない

肌をこすると角質が厚くなり、茶グマの原因に。

それだけでなく、こする刺激がしみやしわの原因になることもあせる

アイメイクを落とすときもゴシゴシこすらず、優しく洗いましょう。


次回はクマの改善に効果のあるツボを紹介しますLOVE
当院での施術で使用しているツボですので、ケアにもってこいなツボたちです


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イグザス鍼灸マッサージ治療院 飯田橋

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こんにちは、菊池です
今年もまたスギ花粉症の季節がやって来ますね

早めにお医者さんにかかっている方、市販薬などを試されている方も多いと思います。

1月下旬には花粉は飛び始めるので、早めの対策が効果的だそうです。
お薬も、発症する前から飲むのがポイントのようです
理想は、1月中旬には薬を飲み始めるとよいそうですよ。
私も先週から薬を飲み始めました。

それと、腸内環境を整えることが大切とのこと
具体的には、ポリフェノール乳酸菌が効くようです
食べ物では、ヨーグルト、納豆、キムチ、トマト、人参、シソ、ココアなどに含まれています。

出来るだけ薬に頼らず予防できるといいですね
では、腸を整えて気持ちよく春を迎えましょう

あ



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こんにちは
スタッフの石川です

今日は食あたり、食中毒に効果的なツボをご紹介したいと思います
それはズバリ…

裏内庭(うらないてい)というツボです



裏内庭の場所は足の裏の人差し指の付け根にあります
効能としては、食あたり、食中毒による下痢など症状の他に胃腸症状全般に効果があるといわれています

また、裏内庭はお灸がとても適したツボです

上記のような症状でお悩みの方は是非一度ご自宅や当院で裏内庭を刺激してみてはいかがでしょうか


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