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2014-10-23 08:18:43

痩せたきゃ、これを読め。今朝の健康朝食 #009

テーマ:ブログ
6時起床、 体重52.8。体重は毎朝測り、iphoneのアプリで記録する。




体重管理アプリはたくさん出ているので、いろいろ試してみるといい。

僕もいろいろ試したけど、このパンダちゃんのシンプルなものが良かった。

体重計メーカーが出している、体重計とBlue Toothで連動するものなどもある。


「レコーディングダイエット」の岡田さんはリバウンドしてしまったが、
記録は大事だね。


僕はベスト体重を「53kg」と決めて、100グラム単位で調整してます。

1キロ増えて減らすのは大変だけど、
100グラムならちょっと食事を控えればすぐに戻る!


今朝の朝食。玄米&麦ごはんを中心に、地物無農薬野菜をたっぷりと。





玄米&麦、雑穀のご飯に、削りたての鰹節と、無農薬人参を刻んで麻の実を混ぜたふりかけ。これは完全食、おかずはいらないね


残席わずかとなりました!!!

茅ヶ崎オーシャンライオンズクラブ・チャリティー

IWAOウクレレコンサート2014



茅ヶ崎市民文化会館、チケットぴあ、ローソンチケット、イープラス分のお取り扱い分は完売致しました!


若干数ですが、


オーシャンビューにてチケットのお取り扱いを致しております。

お求めの方は、お早めに下記リンクよりお申し込みください。

http://iwao-breeze.com/


           
         【IWAO ウクレレコンサート 2014】

~やさしい音で、みんな笑顔に~ 

2014年11月24日(月・祝)

14:30 開場 15:00 開演

【会場】 茅ヶ崎市民文化会館 小ホール (406席)

             【全席指定】
  
        前売¥2.500 (税込) / 当日¥3.000 (税込)  




お問い合せ:㈱オーシャンビュー 

050-5892-0701 info@oceanview-j.com

http://oceanview-j.com/


IWAOベストアルバム「UKULELE HEAVEN」好評発売中です!

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¥2,100
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(クレジットカード決済可)http://oceanview-j.com/



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2014-10-22 20:49:46

残席わずかとなりました!!!

テーマ:ブログ

茅ヶ崎オーシャンライオンズクラブ・チャリティー【IWAOウクレレコンサート2014】のチケットは、茅ヶ崎市民文化会館、チケットぴあ、ローソンチケット、イープラス分のお取り扱い分は完売致しました。

残りですが、株式会社オーシャンビュー扱い分がまだございます。

お求めの方は、お早めに下記リンクよりお申し込みください。

http://iwao-breeze.com
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2014-10-20 11:34:20

浜でおにぎり(^_-)

テーマ:湘南
茅ヶ崎はあったかいです^ ^
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2014-10-18 15:00:52

クロスケのお迎え^ ^

テーマ:ブログ
1泊しました。甘々になってますぐぅぐぅドンッドキドキ
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2014-10-18 05:59:31

おはようございます。

テーマ:ブログ
埼玉、鶴ヶ島の朝日です。朝日が見える部屋で良かった!!



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最近、ツイてるな

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2014-10-18 00:23:43

旧友、竹本孝之と。

テーマ:ブログ
埼玉、鶴ヶ島ハレにて。

LIVE、大成功ビックリマーク
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2014-10-17 15:50:16

埼玉鶴ヶ島、ハレ。

テーマ:ブログ
竹本孝之、工藤忠幸さんとLIVEです。ギター、ピアノ、ウクレレ弾きます。

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2014-10-16 11:40:43

茅ヶ崎市民文化会館に来ました。

テーマ:ウクレレ
11/24、茅ヶ崎市民文化会館コンサート、我が社・オーシャンビュー取り扱い分が足りなくなって来たので、文化会館の分を引き上げに来ました。残席残り少なくなって来ました!盛り上がるぞー!

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茅ヶ崎市民文化会館のレストラン。メニューのオヤジギャグがちょっと…合格叫び
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2014-10-15 23:18:25

運がいいのか、悪いのか!?

テーマ:ブログ
今日は東京・赤坂のレコード会社で打ち合わせ。東海道線で出かけたが…

帰り、新橋から乗った東海道線が、藤沢での人身事故のために停まってしまった。運転再開まで、1時間近くかかるという。

早く帰りたかったので、痛い出費だな、と思いつつ戸塚駅からタクシーに乗った。

タクシーに乗ってすぐ、電車内で着信があった、おとなりの方に電話をした。11/24のチケットが欲しい、という方がいるので…という内容だったが、

「戸塚で電車が止まっちゃって、今タクシーの中です」

と言ったら、

「えー!俺いま、横浜からの帰りでイチコク(国道一号線)走ってんだよね、戸塚の辺りを」

なんと。

「原宿の交差点辺りで降りて待ってなよ、乗せてってやるよ」

こんなタイミングってあり!?

タクシーを降りて、待つ事ほんの数分でお隣の方が到着。無事送ってもらえました。

戸塚~茅ヶ崎って、タクシーで5000円以上はかかるはず。

運がいいのか、わるいのか。

いいんだね、きっと(^-^)/

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2014-10-15 19:33:36

打ち合わせ終了^ ^

テーマ:ブログ
東海道線で帰ります。茅ヶ崎まで、1時間。いい打ち合わせが出来た!!


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