私たちは大人になると

なぜか夢を追わなくなります。(悲しいことに)

 

本当はいくつになっても人は "可能性の塊” であるはずなのに。

 

誰にでも、自分でも知らない能力を持っていて

それが引き出されて花開くのを待っているとしたら?

 

 

 

 

人の脳は死ぬまで成長し続けることができる、と聞きました。

 

成長が止まって退化したとしたら

それは自分の可能性を見ることを諦めて

脳や身体を使わなくなったからだと言えるかも。

 

 

あなたが今いくつであろうが

これから先の人生をますますイキイキと

幸せいっぱいなものにするコツは

 

夢を見てそれを実現させようとチャレンジすることです。

 

 

子供の頃見ていた夢はもう叶っちゃった?

だから今はもういい?

 

それとも、

 

もう今さら夢なんてない、無理、とっくに諦めてる…

 

のですか?

 

 

もし自分の夢ってなんだったっけ?

自分は本当にやりたいことをやっているかな?

 

という問いに答えられないときは

 

こんなワークをしてみてください。

 

⊹⊱⊹⊱*⊹⊱⊹⊱*⊹⊱⊹⊱*⊹⊱⊹⊱*⊹⊱⊹⊱*⊹

 

 

1)やりたいことをリストアップする

 

もし魔法使いがやってきて

なんでも願いを叶えてあげる、と言われたら

どんなことをやりたいですか?

 

今までやってみたいと思っていたけど

やっていないことや

 

いろんな状況で諦めざるを得なくなったこと

 

小さい頃に見ていた夢

 

これを言ったらバカだと思われるかもしれないけど

実はやってみたいこと

 

などなど、

 

誰にも見せなくていいので

なるべくたくさんのやりたいことを書き出してください。

 

 

2)そのリストを眺めて以下の質問を自分に投げかけてみてください。

 

「これをやらないと、死ぬときになって後悔しそうなことは?」

 

一つ一つのリストに対してこの質問を当てはめて考えてみましょう。

 

このとき、あたかも自分が余命1年を宣告され、

死を意識するような状況にあると想像すると

考えやすいですよ。

 

 

3)やらずに死ぬとしたら後悔しそうなものを改めてピックアップ

 

「それの何がいいと思っているのか?」

 

「それをすると自分はどうなる?」

 

 

にそれぞれ答える。

 

 

4)チャレンジする

 

 

これを絶対にやりたい!

と思えるものだったら

ぜひぜひそれを新たな夢として

なんらかの形でチャレンジしましょう!

 

 

人生で後悔したくないなら。

 

 

 

 


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年末年始は一年の振り返りと

翌年の目標を考えるセッションが多いのですが

 

 

あれもして、これもして、と

 

 

がんばって考えようとする真面目な人の共通点、

 

それは・・・

 

 

とっても疲れている!!!

 

 

心も体も両方で疲れを抱え込んでいます。

 

 

そういう方々は、求められている仕事に応えようという

がんばりやさんなのはいいのですが

 

仕事先行、先行になって

 

ついついプライベートや健康面、心の癒しが

後回しになりがち(^_^;)

 

 

それに、忙しくしているにもかかわらず

心の底からやりたいことは、できていない。

だからモヤモヤしています。

 

 

コーチングでは心と体のバランス、

仕事とプライベートのバランスなど

全体を考慮に入れながら

次にどう進んでいきたいかを話し合うのですが

 

 

本当の気持ちを掘り出していくと

 

「ああ、私、休みたかったんだぁあせる

 

となります。

 

 

それがわかると

どうやって回復するか?

 

元の元気いっぱいの自分になって、

本当に望んでいることに向かって動けるようになるために

どうやってメンテナンスしたらいいか?

 

という方向へエネルギーを振り向けられます。

 

 

目標が「休むこと」でも全っ然かまわないのですニコニコ

 

 

常に右肩上がりに成長させなきゃ、とか

同じことを粘り強くやり続けなきゃ、とか

 

 

思わなくていいです(笑)

 

 

そうやってがんばりすぎることは

本当に、自分の目指したい夢へと

つながっていきますか?

 

立ち止まってよーく考えてみましょうね。

 

 

 

「執着」と「継続は力なり」は

違いますものねてへぺろ

 

 

 

 

以上、今日は「休めのススメ」でした。

 

 

 

 

↑よくセッションで利用するカフェの入り口へと続く小径。

繁華街の中とは思えない森林感〜♪

 

 


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年が明けて一週間が経ちます。

初詣ではがっつり願い事をしたという方、多いのではないでしょうか。

 

神社でお参りするときだけでなく

普段から願い事を紙に書くと

叶う確率が上がるといいます。

 

 

願い事をするとき、あなたはなんといって願っていますか?

 

「仕事で成功しますように」

 

「彼氏ができますように」

 

などというのが定番ですよね。

しかしこれだと願い事が叶いにくい、といわれています。

 

 

それは、この「〜ますように」が

○○がまだ叶っていないことを示していて

 

今後もその

叶っていない状態が続くことを願っている

ことになるからです。

 

 

そうならないために

語尾を現在形にしましょう。

 

「仕事で成功しています。」

 

「彼氏がいます。」

 

(キッパリ!)

 

 

前後に「おかげさまで」と「ありがとうございます」でサンドイッチするともっと良いですね。

 

おかげさまで、仕事で成功しています。ありがとうございます。」

 

おかげさまで、彼氏がいます。ありがとうございます。」

 

 

これを口に出して言ってみてください。

 

 

ほら、

「〜しますように」のときと違って

気持ちに変化がないですか?

 

 

現在形にすると脳がもう起こっている事だと勘違いしてくれるので

そのような現実を作ろうと動き始めます。

 

 

願いっぱなしじゃなくて

それを叶える方向に持っていくのです。

 

 

絵馬 絵馬 絵馬

 

 

ここまでは知ってるよー、やってるよー、という人もいるかと思いますが・・・

 

 

もっと早く願い事を叶える方法があります。

 

 

それは語尾を

「〜するにはどうしたらいいだろう」

に変えることです。

 

 

「仕事で成功するにはどうしたらいいだろう

 

「彼氏を作るにはどうしたらいいだろう

 

 

すぐに答えが浮かばなくても

自分の頭にこの質問を投げかけておくのです。

 

 

そしてでてきた答えを一つづつ実行に移していく。

 

 

コツは、やれることのハードルをめちゃくちゃ下げることです。

 

 

仕事で成功するなら・・・

 

・いきなり大きな投資をして打って出る

ではなくて

・お客様の声に一つ一つ耳を傾ける

 

 

彼氏が欲しいなら・・・

 

・いきなり知らない人に声をかける

ではなくて

・笑顔の練習をする

 

 

など、あまり気合を入れなくてもできることから始めると

長続きしますよ。

 

 

一つ行動に起こすと

一つ現実が動き出します。

 

 

そうして自分から願い事に近づくことで

主体的に望む未来を創り上げていきたいものですね。

 

 

さあ、あなたは今年どんな願い事を叶えますか?

 

 

 

 

 

 

 

 


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ラジオ体操いろいろ

テーマ:

お正月はいかがお過ごしでしたか?

今日はいろんなラジオ体操を紹介します。

 

 

普段から運動不足になりがちな冬。

とくにお正月は体がなまりがちですよね。

 

そんなとき、私はもっともお手軽な国民的体操、

ラジオ体操をやっています。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜

ラジオ体操第1

首の運動

ラジオ体操第2

〜〜〜〜〜〜〜〜

 

と続けること約8分。

 

それだけですーっきりします^^

 

ラジオ体操をしっかりやるだけで

テニスに匹敵するカロリー消費が期待できるんですって。

 

 

 

ラジオ体操第一第二首

https://youtu.be/3V4d7N5SyvI

 

 

ちなみにラジオ体操って第三まであったのをご存知ですか。

第三は軽快でテンポが良いのだけど

音声だけでは動きがわからないと不評になって

廃止されたんですって。

今となっては幻です。

 

 

ラジオ体操第3(号令入り)【公式】

https://youtu.be/JcVfrNO7x5g

 

 

 

さらに、ラジオ体操第4の存在を発見しました (@_@)

 

これがおもしろいのです!!

ツッコミどころ満載で笑えます。

 

それでは

動画を見て大いにツッコミをいれてください^^

 

 

【ラヂオ体操第4】

https://youtu.be/Ep4JAf8hECE

 

 

※ちなみに第4は NHK公式ではありません。

 

 

みなさんも、お好きなラジオ体操を毎日の習慣に取り入れてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 


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あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

鏡餅 鏡餅 鏡餅

 

今年の初詣は神戸の諏訪神社へいってきました。

 

 

 

諏訪山の高台にあるので坂道と階段を

えっちらおっちら登ります。

 

 

 

 

ここまでで既にひどい息切れあせる

 

 

 

 

本殿に着きました。

 

三宮にある生田神社とは違って

ここは参拝客がまばらでゆっくりとお参りすることができました。

 

 

お神酒が振舞われたり

年だいこを打たせてもらえたり

 

 

 

 

 

けっこう楽しめます^^

 

 

この年だいこの奥を回っていくと・・・

 

 

 

 

 

華僑の方たちの奉納した額(扁額)が掲げられています。

以前はここ諏訪神社の参拝者の7割から8割は中国人だったそうで

実はこの中に私の祖父の献額したものもあるんです。

 

 

それがこれ↓

 

 

 

 

大工として海から渡ってきた曽祖父、

そして料理人だった祖父(↑この額を奉納した人)。

貿易業を興して一家を支えてくれた父。

 

家族で刻んできた歴史の一端を垣間見るようでした。

 

 

 

 

神社から街を見下ろすとその向こうに海が見えます。

私は生まれも育ちも日本なので

あまり実感はありませんが

おじいさんたちはこうやって海を眺めては

祖国を思っていたかもしれません。

 

 

思わぬところで自分のルーツと出会えた初詣となりました。

 

なんだか胸がほっこり^^

 

 

神社 神社 神社

 

 

今年の私のテーマは「足」です。

家族のルーツの足取りを胸に

自分の足を使って未来を切り拓いていきます!

 

 

今年もこのブログを

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 


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