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ご飯
トマトスープ（自家製トマト きゃべつ ウィンナ～ かぼちゃ ズッキーニ）
牛乳
ご飯
焼肉～
ご飯小ライス サガリ キムチ ホルモン ジンギスカン 牛たん 野菜
ご飯
カボチャの煮つけ キムチ
運動
・・腰回し左右で100回 ステッパー30分 腹筋５０背筋３０ ウォーキング５５分
→富良野チーズパイ
→ＮＧ
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今日は、昼から焼肉食べに焼肉屋へ～
お母さんといってきましたよー
仕事帰りにお迎えに行き、そのまま行ってきました～。
まだ、お腹がパンパンです
焼肉、美味しかったなー
ダイエット中だから、昼に焼肉でした。
夜に食べるより、昼の方がいいよねーと思うのは、気休めでございます～。
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５２、７ｋｇ
２８、１％