ALOHA花


癒しのヨガなどの、シンプルで優しいヨガをお届けしていますはあと


初心者の方や身体が硬い人、年齢など関係ありません!

大丈夫!きっと安心してヨガを楽しんで頂けると思いますよ~face passion pink


お時間・ご都合が合いましたら、一緒にヨガをしませんか?


詳しくはsei http://mananayoga.jimdo.com/


どうぞ、よろしくお願いしますハート


$ちっさぁの虹色はっぴぃ~でぇ~ -パイナちゃん $ちっさぁの虹色はっぴぃ~でぇ~ -パイアの海 $ちっさぁの虹色はっぴぃ~でぇ~ 


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2016-05-31 21:50:25

コロコロカインズぅー

テーマ:こごと♪
南あわじの時に必ず持っていくもの
カインズのコロコロきらきら

バス一時間半乗ってると体カッチカチ。
しかもいつも満席。
だから絶対持参でケアしてます。




大好きなVIPER買えないからsei
色もいっぱ出でてるし!
欲しいっす!笑


腸脛靭帯をコロコロ~


四頭筋をコロコロ~



ふくらはぎやハムもコロコロ~↑
背中や腰。。くまなく自力でコロコロしております。

これ効き目は定かではないけれど、軽いし持ち運びにはちょうど良い!
でもって安いena笑

カインズ中々熱いですよ!
今度ケトルベルでも買いにいこうかなq



そしておまけ
羨ましくて仕方のないクルーズのお土産いただきました!



いつかいつか行こう!
そのために今頑張るんだぜぇー
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2016-05-30 21:28:26

マシンピラティス

テーマ:こごと♪
今日ははじめてマシンピラティス受けに行ってきましたきらきら

ピラティスは、とにかく地味すぎて苦手笑
ダイナミックに動きたいのq汗

でも、そうも言ってられなくて、マシンピラティスだったら食いつくだろうと、興味のそそるもので釣られて、いざトライ!笑


オススメしてもらった先生、
初見で癖やネガティブポイント見抜かれました!
すっごい勉強されてて、知識も豊富。
説明一つ一つに説得力が↑

めちゃくちゃ面白いし、地味でチマチマしたイメージが(ピラティスやってる方すみませんsei)一気に覆されました!

股関節周りや胸郭の動きをよくしてもらうワークをしてもらい、効果を実感きらきら
股関節にはスペースがうまれて、めっちゃスムーズに動いてくれるじゃん!!
呼吸も最初と最後で全然ちがうぅーーーきらきら


ヨガとピラティスでは呼吸の仕方が全然違う。
慣れるまでハチャメチャですが、練習あるのみね。


とにかく自分のためにパーソナルでピラティスやっていこうと思います。
さぁ、どう変わるかな?


せっかくマシンはじめてだったのに、写真忘れたsei



なので昨日合間にトレーニングしてた姿をどーぞ笑
って、何やってかわからんね汗

素敵な先生と出逢えて嬉しいなはぴ♪
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2016-05-29 19:58:53

里山ヨガ♪

テーマ:外ヨガイベント
今日は



看板に落書きq笑

陰のない場所だったので曇りがちょうど良いきらきら

まず10:30~はNami先生

大阪から歩こう会のみなさんが来てて、参加してくださいました。


ボソボソ嘆く声にみんなで笑い



とっても楽しい時間でしたね。



しんどー!きっつー!
ゆーてましたが、スッキリしたなface passion pink



ヨガは誰でも出きるんです。
柔軟性や年齢性別問いませんよ!



ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!


良い笑顔きらきら

そして、13:00~の部は私の出番



急な告知とお誘いにも関わらず足を運んで下さったメンバーさんたち。
Tさんファミリー、Hさん
ありがとうございました!



昨日に引き続きご参加してくれたTさん、


そしてヨガはじめての方
森林でご一緒した方たち



こうして、場所を変えてご一緒できたこと嬉しく思います。



そうそう。
ここは、せせらぎの丘sss


聴こえてくるのは
鳥のさえずりと川のせせらぎきらきら



ほんと気持ちの良い場所です。
立った時、座った時、寝た時、それぞれ違う見え方や感じ方がある♥akn♥


どの時間も気持ちいいものであったらいいながーん


みなさんのおかげで素敵な時間になりました!
ありがとうございました!

またこの里山のどこかでヨガするぞー笑
またよろしければお付き合いくださいませqはぴ♪

今日はありがとうございました!

Namiちゃん、ありがとうねface passion pink
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