+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

《 陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Skypeレッスンを開催中です! 》

また、陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの出張レッスンや講座も承っております
ご予約・お問い合わせフォームから、または、itsumix76★gmail.com(★を@に変えて)までお気軽にお問い合わせください♪



てんびん座 ★Skype陰ヨガレッスンメニュー(女性限定) はコチラ
いろんな環境や事情でスタジオになかなか通えない方にも、
スタジオのクラスとの併用でも、遠方の方でも、
Skypeで陰ヨガレッスンを活用してくださいね




てんびん座★母育ヨガクラス(マタニティヨガ)@豊洲はコチラ
妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です
赤ちゃんを育む大切な妊娠期と出産には、ママの健やかな心と体が大切です
核家族で大変さを感じたり、忙しく働く妊婦さんでも、
より充実したマタニティライフを過ごせるように
心と体を養い、出産に備えましょう!




てんびん座★母育ヨガクラス(産後ヨガ)@豊洲はコチラ
産後6ヶ月以降2年以内のママさん対象
出産は、女性にとって精根尽き果てるほどの人生の大仕事!
そのため、産後の回復は、ママの体にとってとても重要です
産前の体型に戻す、だけではなく、産後の回復を十分にしながら、
これからの育児に大切な気力や体力をつけましょう!




てんびん座★陰ヨガクラス12月スケジュールはコチラ
渋谷・篠崎・九段下・代官山、とそれぞれのスタジオで陰ヨガクラスを担当しています
曜日や時間帯、ご都合に合わせてどうぞご参加ください♪



NEW !
テーマ:
こんばんは。


本日は、今年最後の、
目覚めの陰ヨガ@cafe de akikoヨガスタジオ篠崎


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師走の忙しない時期だからこそ、
焦りや散漫になりがちな意識から

内に意識を戻ししっかり肚にエネルギー溜めて、
今年を乗り切り来年へと繋げたいところ。。。


来年も、社会全体が、地球全体が、
いろんなことがありそうじゃないですか?

大げさ?
私は大げさと思いません



人を幸せにするには、
まずは自分が幸せでないとね


ワタシの場合、

私の心と体が健やかでないと、
そういう生活を自分が行っていないと、心がけないと、

うちの子も健やかに成長することができない
と思います


怒るときも泣くときもあるけれど、
その分以上に、楽しんで笑ってゆとりがあって生き生きした親子でいたいんです


1ヶ月のほんの数時間、

陰ヨガで自分と向き合ったりリセットしたりリフレッシュしたり調えたり鍛錬したり…
そんな時間をつくる継続の積み重ねは、

人生にいろんな経験をもたらしてくれると思います


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冬晴れの朝は、本当に陽があたたかく差し込み、心地いいんです♥︎



来年から始めよう!という方、大歓迎です!

陰ヨガはヨガが初めて、という方でも大丈夫!


来年の、目覚めの陰ヨガ@cafe de akikoヨガスタジオ篠崎は、

1月28日(土)
8:30〜9:45

都営新宿線篠崎駅下車

陰ヨガ:1500円
ブランチ:1000円(前日正午までの予約)

itsumix76@gmail.com

までご連絡ご予約ください!


カフェアキマップ


※毎週月曜14:00〜15:45陰ヨガクラスも絶賛受付中!
クラス後はスイーツをいただけます♪

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みんなでワイワイいただく時間も楽しい♪


皆様のご参加、お待ちしております!


{68A6ECB0-A35F-4387-8488-32C93BA940DB}

今日はブランチもスイーツもクリスマスバージョンでテンション上がります!!笑






NEW江東区のベビーマッサージ教室&資格取得スクールは、
RTA指定スクールきのねっこ
ブログを開設したのでぜひコチラをご覧ください♪







地下鉄有楽町線・ゆりかもめ豊洲駅すぐ、
豊洲シビックセンター8F和室で

マタニティヨガ産後ヨガを開催しています

宝石赤 母育マタニティヨガについてはコチラ

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マタニティヨガや産後ヨガ、ベビーマッサージを継続してご参加くださる方、
お友達を紹介してくださった方を優先に、
ベビーフォトの無料撮影会にご協力いただいてます!


お声かけさせていただいてますので、ぜひご協力いただけたらと思います(^^)




豊洲シビックセンター8F和室で
マタニティヨガ・産後ヨガを開催しています



HPはコチラ



マタニティヨガも産後ヨガも只今ご予約・お問い合わせが増えております!
ご予約はお早めにどうぞ♪


★マタニティヨガ(12月~2月スケジュール)

《12月》
12/4(日)13:30~14:40
12/7(水)15:00~16:10
12/11(日)13:30~14:40
12/18(日)13:30~14:40
12/21(水)15:00〜16:10


《1月》
1/4(水)15:00~16:10
1/14(土)10:20~11:30
1/18(水)15:00~16:10
1/22(日)10:20~11:30
1/25(水)15:00~16:10


《2月》
2/5(日)10:20~11:30
2/8(水)15:00~16:10
2/19(日)10:20~11:30
2/22(水)15:00~16:10



★産後ヨガ(12月~2月スケジュール)

《12月》
12/4(日)15:00〜16:10
12/7(水)13:30~14:40
12/11(日)15:00〜16:10
12/18(日)15:00〜16:10
12/21(水)13:30~14:40


《1月》
1/4(水)13:30~14:40
1/18(水)13:30~14:40
1/25(水)13:30~14:40


《2月》
2/8(水)13:30~14:40
2/22(水)13:30~14:40




●お部屋予約の都合上、イレギュラーになる場合がございますので、曜日、時間、ご確認ください

●受講費はなるべくおつりのないようにお願い致します

●食事は1時間前にはすませておくと良いでしょう

●クラス開始の15分前から入室可能です

●講師の都合により、変更や休講となる場合もあります




産後1年を過ぎたら。。。

「陰ヨガ」をしよう!

渋谷・篠崎・九段下・代官山のスタジオにて陰ヨガクラスも開催中!!



マタニティヨガ・産後ヨガ・陰ヨガ

それぞれSkypeレッスンも受付けております!

お気軽にお問い合わせください!



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撮影:秋山逸美







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こんばんは。



この豊洲東雲地域に住みお世話になり、
自分の出産や母親、ワーキングマザーという立場や環境でいる中で、

私よりもう少し若い世代の、
妊婦さんやママさんたちを多く見て、

何のツテもなく、
ただただそんな方たちの姿を見て始めた

マタニティヨガと産後ヨガ


Facebookで繋がっている方たちは
この地域の人はいないし、

ママ友さんは妊婦さんでも1歳未満の赤ちゃんがいるわけでもないし、
ママ友さんのお友達もそんな方がいるわけでもない

スタジオや誰かが、私がこんなことやってるよ!こんな先生いるよ!
なんて言ってくれるわけでもなく、

じゃあどうやってこのクラスを見つけてもらうかと言えば、
ブログで宣伝して見つけてもらうための工夫をして、

まずは1人でも来てもらうこと。。。

さらにそこから自分の意識も変わります


この繰り返しを、1年ちょっと続けて、
なんのツテもなく始めたクラスに

意識や意欲を持って通ってくださる
妊婦さんや産後ママが増えてきました


仕事然り、

体をつくり上げていくには、
継続と積み重ねが何より必要なんです


そんなことみんな知ってる、理解しているけれど、
やらない人、実践に充たない人がほとんどだから、

やった人から差が出てきてしまうのも理解しておいてほしいです


今は必ず、未来につながります
未来をつくっていくのは自分次第だ、ということを覚えておいてほしいです


できること、できないことはあるけれど、
できることをしっかり、
できないことは潔く諦めて次のできることをすればいいですよね(^^)



平日のマタニティヨガと産後ヨガは2クラス続くので、
入れ替わりのとき、


自分もこんな風になるのかな。。。
おなかにいたとき、懐かしいな。。。


新しい命と共に、過去や未来が交錯するような、
なんとも微笑ましい空気感が、


私は好きです♪



See you soon…



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5ヶ月から子連れOK!の産後ヨガ♥︎



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