+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

《 陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Skypeレッスンを開催中です! 》

また、陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの出張レッスンや講座も承っております
ご予約・お問い合わせフォームから、または、itsumix76★gmail.com(★を@に変えて)までお気軽にお問い合わせください♪



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いろんな環境や事情でスタジオになかなか通えない方にも、
スタジオのクラスとの併用でも、遠方の方でも、
Skypeで陰ヨガレッスンを活用してくださいね




てんびん座★母育ヨガクラス(マタニティヨガ)@豊洲はコチラ
妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です
赤ちゃんを育む大切な妊娠期と出産には、ママの健やかな心と体が大切です
核家族で大変さを感じたり、忙しく働く妊婦さんでも、
より充実したマタニティライフを過ごせるように
心と体を養い、出産に備えましょう!




てんびん座★母育ヨガクラス(産後ヨガ)@豊洲はコチラ
産後6ヶ月以降2年以内のママさん対象
出産は、女性にとって精根尽き果てるほどの人生の大仕事!
そのため、産後の回復は、ママの体にとってとても重要です
産前の体型に戻す、だけではなく、産後の回復を十分にしながら、
これからの育児に大切な気力や体力をつけましょう!




てんびん座★陰ヨガクラス12月スケジュールはコチラ
渋谷・篠崎・九段下・代官山、とそれぞれのスタジオで陰ヨガクラスを担当しています
曜日や時間帯、ご都合に合わせてどうぞご参加ください♪



NEW !
テーマ:
おはようございます


昨日は、
日曜日のマタニティヨガ♪


私が日曜日に開催する理由は、
この地域は結婚や妊娠、出産しても
正社員で働く方が多いため

いつもお伝えしてると思いますが、
日曜クラスのマタニティヨガは
働いている方の参加がほとんどです


そこでよく聞くのは、
おなかが少しずつ大きくなって

おなかの張りが目立ってきた、

ということ


特に夕方



仕事をしてると
日中は頭や目も使い、
他の人とも関わっているため気も使いますよね

「気」を消耗してることになります

それが過剰になりすぎると
疲れが出ます

その疲れがおなかの張りにつながることもあるので、
ちょっと体が疲れているな、

というサインにもなりますね

働いている妊婦さんには、
それは自然なことかもしれません


そんなときは、
早く帰宅できるならして、

夜はゆっくり休むようにしましょうね!

帰宅しても余計に何かしたり
読書やテレビ、スマホもできるだけ控えた方がいいですね

すぐに眠らなくても、
横になってぼーっとしたりちょっと目を閉じたり

ゆっくりお風呂に入ったり、
リラックスできる環境をつくりましょう!


生まれたら、
そんな時間もないんだぞーーーーっ!


ってことも頭に入れておきましょうね(^^)


産休に入ってからでもできることはあると思うので、
まだ残っている仕事があるときは、

そのぶんゆっくりする時間も得るように、
バランスを取りましょうね!




産休に入ると、
みなさん水曜クラスにも来られたり…

妊婦さんのライフスタイルに合わせた
マタニティヨガクラス、開催中です♪


See you soon…


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ヨガ講師 兼 ベビー専門フォトグラファー 秋山逸美
マタニティフォトもこれから受付いたします♪







地下鉄有楽町線・ゆりかもめ豊洲駅すぐ、
豊洲シビックセンター8F和室で

マタニティヨガ産後ヨガを開催しています

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こんばんは。


今月も薬日本堂漢方スクール品川校で
陰ヨガセミナーあります

1月21日(土)11:00〜12:30
1月31日(火)11:00〜12:30

今月のテーマ
「陰ヨガで整える気血のめぐり」

薬日本堂漢方スクールHPはコチラ

お申込は日本堂さんのHPからどうぞ♪



ヨガ初心者の方やこれといって運動をしていない方、運動不足だなと感じる方にも、
ゆっくり丁寧に体を動かす陰ヨガは、

運動量がそんなになくても
かなり効いてくるのもわかると思いますヨ(^^)

気血のことは知っていても、
目に見えない気血のめぐりを自分の体で実際に感じることは、

体に意識を集中させていくからこそ理解でき、
「健康」ということがどんなことなのかも腑に落ちるかもしれません

そこから陰ヨガの実践が始まっていきます


漢方理論、
心と体、
陰ヨガ、

を別々で考えず、
自分の心と体、自分の全てで、

これら全てを感じてください!


ご参加お待ちしてます!


See you soon…



{6B0F733D-17A9-4817-9DBD-E956266C41BA}








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おはようございます。


先日の日曜午後、

クリスタルボウル奏者・沢村幸江さんによる
クリスタルボウル演奏会が
cafe de akikoで行われました♪


{51C8B1A5-1311-4D46-9C46-B42651450E8B}


その前日は、
コラボで幸江さんと一緒にイベントをやったのですが、

一昨日は
幸江さんのクリスタルボウル演奏をたっぷりの時間

彼女のクリスタルボウル、
私はとても好きです


私が苦手な摩擦音も気にならなくて(それが好きな人もいます)、
近場で聴く機会が多く、
寝そべったとたん、すぐに体も意識も落ちます・・・(^^;

でも、それもほんの僅かな時間で良くて、
ある時にパッと覚醒されて

目を閉じていて暗闇の中に
光が見えるような、
またはその光を通り越して透視できるんじゃないか?(笑)ぐらい、

目を開けてものを見ているより、
もっといろんなものが見えてきてくるんじゃないか、ってぐらい

とってもクリアになりました…
…というか、
これが「クリア」ってことなのか?

と…


いうこところで、
幸江さんの演奏の様子を写真に収めるフォトグラファーと化しました(笑)

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でも、
何より、

幸江さんの人柄や、
「音」に対するこだわりや、
音と体と心の追求もきちんとしている方なので、

信頼ができますし
それが音にも表れています


音を聴くだけではない、
とっても楽しい時間です♪

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終わったあとは、
クリスタルボウルに触れたり音を奏でたりもさせてくれて、

さらに!

cafe de akikoでの演奏会は、
おいしいスイーツ付きを召し上がりながら、
またみんなで楽しめます♥︎

{641B86FA-7DAE-48C8-BD4F-0A719C5864FF}


日曜日は
日本列島の大寒波の影響で
東京も風が痛いほどの寒さでしたので、

この日のスイーツは
オーナーの晃子さん特製の
おしるこ♥︎♥︎♥︎


はじめてカフェアキに足を運んでくださったみなさんも
とっても喜んでいただけてよかった。。。(^^)


{B4102D22-6EA7-48A8-BE9E-B646DBE1F87F}


次回は、


4月16日(日)
14:00〜16:00

3000円(スイーツ付き)

都営新宿線篠崎駅下車
電車の方は、篠崎駅から送迎致しますのでご安心ください!

駐車場もアリですので、
お車でお越しの方は事前にお知らせください!

私の方でも受付ます
itsumix76@gmail.com

または、

沢村幸江さんの方へ直接お申込いただいても大丈夫です!

幸江さんのブログはコチラからどうぞ


みなさんのご参加お待ちしております!


See you soon…



{CFA12066-D758-458D-9FC5-45631D97CBE4}








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