+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

《 陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Skypeレッスンを開催中です! 》

また、陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの出張レッスンや講座も承っております
ご予約・お問い合わせフォームから、または、itsumix76★gmail.com(★を@に変えて)までお気軽にお問い合わせください♪



てんびん座 ★Skype陰ヨガレッスンメニュー(女性限定) はコチラ
いろんな環境や事情でスタジオになかなか通えない方にも、
スタジオのクラスとの併用でも、遠方の方でも、
Skypeで陰ヨガレッスンを活用してくださいね




てんびん座★母育ヨガクラス(マタニティヨガ)@豊洲はコチラ
妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です
赤ちゃんを育む大切な妊娠期と出産には、ママの健やかな心と体が大切です
核家族で大変さを感じたり、忙しく働く妊婦さんでも、
より充実したマタニティライフを過ごせるように
心と体を養い、出産に備えましょう!




てんびん座★母育ヨガクラス(産後ヨガ)@豊洲はコチラ
産後6ヶ月以降2年以内のママさん対象
出産は、女性にとって精根尽き果てるほどの人生の大仕事!
そのため、産後の回復は、ママの体にとってとても重要です
産前の体型に戻す、だけではなく、産後の回復を十分にしながら、
これからの育児に大切な気力や体力をつけましょう!




てんびん座★陰ヨガクラス12月スケジュールはコチラ
渋谷・篠崎・九段下・代官山、とそれぞれのスタジオで陰ヨガクラスを担当しています
曜日や時間帯、ご都合に合わせてどうぞご参加ください♪



NEW !
テーマ:
こんばんは。



豊洲エリアはファミリー層が多く、
まだまだ増えていくと思われます

そのため、地域の交流会の種類も多くあり、
特にママと赤ちゃんのコミュニティは
有料無料あちらこちらで開催されてるみたいですね


核家族化に加えて、
結婚に伴い地方から引っ越してきた方、
出産前まで平日は働いてる方がとっても多く、

出産前まで
近所の同世代の友達や
ママ友さんをつくる機会も少ないため

出産後、育児について共有できたり相談できる、
ご近所のママ友をつくるコミュニティがあるのは貴重ですよね


みなさんそれぞれが、
無理をせず、自分と赤ちゃんが本当に楽しめる場で、
信頼できるお友達や仲間がつくっていけるといいですね(^^)




この豊洲・東雲・有明だけの狭いエリアの中で、
ママと赤ちゃんのコミュニティは本当にたくさんたくさんありますが、

その中から母育ヨガクラスを選んで通ってくださった方々とは、
本当にありがたいご縁だなと思っています


まだまだ人数も開催回数も少ない母育ヨガクラスですが、
妊娠期から通ってくださっていた方と、

ベビマに取り組むことで、
あのときおなかにいた赤ちゃんの成長を見られるなんて本当に幸せだし、

出産に不安を抱えていたあのときのプレママさんが、
無事に人生の大仕事である出産を終えて、

赤ちゃんのお世話を毎日している立派なママとして
再会できて私は感激です…(泣)


ベビマ模擬クラス・ハンドマッサージとリフレクソロジーの練習に
ご協力いただいたそのママさんたちと、
今度は、出産・育児の話しで盛り上がれるなんてね…(^^)

東洋医学における妊娠期の心と体の知識に加え、
理屈だけでは解決できない、育児についての自分の想い、

そんなのもシェアできるのは、
私も出産育児の経験をしていて、
現在進行形で育児を楽しんだりもがいたりしているから(^^)



私、どちらかというと、
大きなグループの中に入っていくというのが苦手で、
広く浅くの友人関係をつくるのは得意ではないのです

その方が好きな方ももちろんいらっしゃいますし、
私との相性だってあると思いますが、

長く深く、ベタつかず、
熱が入り過ぎず冷めない(笑)、
ほどよい温かさが続く、

私がそんなおつきあいしかできないので、
そんなおつきあいが好きな方が
もしかしたら選んでくださるのかもしれません…(^^)


多くのコミュニティの中で母育ヨガを選んでいただけたのなら、
人間関係にそんなに器用とは言えない私ですが
(「正直」と思っていただけたら嬉しいです…笑)

妊娠期からずっとみなさんとのご縁を
大切にしたいと思っています




母育クラス(マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージ)も
どうぞよろしくお願い致します♪



See you soon…


{8EEEAD36-93E4-4A91-828B-8CAADD77D678:01}

マタニティヨガでおなかにいたときの赤ちゃん♪
スヤスヤ寝ちゃった…zzz









地下鉄有楽町線・ゆりかもめ豊洲駅すぐ、
豊洲シビックセンター8F和室で

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宝石赤 母育マタニティヨガについてはコチラ

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テーマ:
こんばんは。


本日は、
陰ヨガ@cafe de akikoヨガスタジオの
2周年感謝祭!

いつものレギュラークラスとカフェアキ特製のスイーツで
雑談会ですが(笑)

いつも来てくださる常連さん、
そしてカフェアキオーナーの晃子さんへの感謝の気持ちを込めて。。。


今日は来られなかった方もいたのだけれど、
いつもの方々に来ていただけて本当によかった(^^)


{45A28C61-8C99-4CF3-9F63-40E4F41A650D:01}

感謝祭で特別なケーキ〜〜〜♥︎




みなさんが陰ヨガを続けてくださるから、
このクラスが成り立ちます

みなさんが続けていくために
私には一層の努力が必要ですし、
晃子さんの絶大なる協力が必要なのです


この2年、振り返ると、
楽しいことだけじゃなかったです

頭を抱え、考え、
案をひねり出す時間を要し、

晃子さんに無理を承知でお願いを言葉にしたり、
(思い切って遠慮なく言うこと、言える関係だからこそ)
晃子さんも考えて考えて答えを出してくださいました


その案や考えの先には、
今の生徒さんたちのこと、
これからご縁で繋がる方々への、想い、というやつがあります(^^)


{F71FCB73-C92F-407C-8A26-2491C290D941:01}

チョコプレートに「陰ヨガ」って文字、なんかとっても嬉しい♪


かれこれカフェアキ陰ヨガクラスに来て1年、
当時はヨガはほぼ初心者、
そこから毎週のように参加してくださる生徒さん、

「今日は本当にキツかった〜」
(うん。そう。キツかったと思います…笑)

最初の頃は、怖々やっていたように思いますし、
私もそううるさいことも言わず、
やりやすくアジャストするぐらいでしたが、

今はどのポーズでも自分のペースで進めることもできていますし、
キツイ中でも私の言うことに耳を傾けながら、
自分の身体を観察する余裕さえできています

そのキツさの中に、
彼女の心と体の安定は陰ヨガのポーズに明らかに出ていたし、

キツくたって、
静かにキープができているんだから、たいしたもんです

今では、
私と同じような感覚を陰ヨガで見出していて
楽しんでくれています。。。(たぶん…笑)



ヨガの練習は楽しいけれど、
やりたくないとき、やりたくないポーズもあります(^^;

楽しいけれど、
もどかしさや辛さとだって向き合わなければならないときだってあります

そういうの、
ヨガの練習によって振り返ることができて、

それでもトライ&エラーで進むことで、
心の自信につながっていくんです

焦ることも落ち込むこともあっても、
継続しないと、何度も繰り返さないと出て来ない、
肚で感じる自信です




奇跡があるとするならば、
奇跡はそのときポッと出て来るわけではなく、

ずっと続けてきた繋げてきた事象・現実から起きるものだと、
思います…



陰ヨガ@cafe de akikoヨガスタジオ篠崎
1クラス1500円

毎週月曜14:00ー15:15
(cafe de akiko特製スイーツセット¥300ご用意してます♪)

毎月第四土曜日8:30ー9:45
(cafe de akiko特製ブランチ¥1000ご用意してます♪)


*****


♦ チャリティー陰ヨガクラス
9月10日(土)18:30ー20:30
(カフェアキ特製の、何か、があります^^笑)
詳しくはコチラ

秋山逸美プレゼンツ!
♦ 沢村幸江さんによる心と体を癒すクリスタルボウル演奏会
10月9日(日)14:00ー15:30
(カフェアキ特製スイーツセット付き)
詳しくはコチラ



ご予約・お問い合わせ
itsumix76★gmail.com
(★を@に変えて、受信設定の確認をお願い致します)


来月から3年目突入!まだまだ精進いたします!
ご参加お待ちしてます!




See you soon…



{61AD7CA1-5282-4076-B7C6-A4C095D82F81:01}

マイソールクラスの練習後なんで、ワタシ頭ボッサボサボサ…笑







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9月のマタニティヨガ、
追加クラスがありますのでぜひご参加ください!


母育マタニティヨガ
9月スケジュール



9月4日(日)13:30
9月7日(水)15:00
9月18日(日)10:20
9月21日(水)15:00 ← 追加クラス
9月28日(水)15:00



妊娠期〜産後まで、ママと赤ちゃんのための
永HARUKA/mama&baby のHPはコチラをご覧ください




春山 子育て









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