+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

《 陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Skypeレッスンを開催中です! 》

また、陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの出張レッスンや講座も承っております
ご予約・お問い合わせフォームから、または、itsumix76★gmail.com(★を@に変えて)までお気軽にお問い合わせください♪



てんびん座 ★Skype陰ヨガレッスンメニュー(女性限定) はコチラ
いろんな環境や事情でスタジオになかなか通えない方にも、
スタジオのクラスとの併用でも、遠方の方でも、
Skypeで陰ヨガレッスンを活用してくださいね




てんびん座★母育ヨガクラス(マタニティヨガ)@豊洲はコチラ
妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です
赤ちゃんを育む大切な妊娠期と出産には、ママの健やかな心と体が大切です
核家族で大変さを感じたり、忙しく働く妊婦さんでも、
より充実したマタニティライフを過ごせるように
心と体を養い、出産に備えましょう!




てんびん座★母育ヨガクラス(産後ヨガ)@豊洲はコチラ
産後6ヶ月以降2年以内のママさん対象
出産は、女性にとって精根尽き果てるほどの人生の大仕事!
そのため、産後の回復は、ママの体にとってとても重要です
産前の体型に戻す、だけではなく、産後の回復を十分にしながら、
これからの育児に大切な気力や体力をつけましょう!




てんびん座★陰ヨガクラス12月スケジュールはコチラ
渋谷・篠崎・九段下・代官山、とそれぞれのスタジオで陰ヨガクラスを担当しています
曜日や時間帯、ご都合に合わせてどうぞご参加ください♪




テーマ:
おはようございます。



妊娠・出産のカラダ。。。



東洋医学で考えると、
妊娠や出産にとっても必要なのは「血(けつ)」
(一般的に言う「血液」より働きが広範囲と考えます)

髪は血の余り、と考えたり、
血は潤いも担い、
筋肉とも関係し、
精神活動も主るため、

貧血だけではなく、
抜け毛、皮膚の乾燥、かゆみ、こむら返り、便秘、不眠…


こういった妊娠期の症状は
気血の不足が関係してます



妊娠すると血の量は増えていきますが、
栄養がとれてなかったり
胃腸が弱っていたり、
血を貯める働きが低下していたり、
血を消耗する生活を送り続けているとこうなっちゃう可能性が高く、

ひどいと妊娠を維持するのさえ
できなくなってしまうのです…





と、いうことは。。。







血が充実していると、
妊娠や出産後も

髪にツヤもあり、
顔色も良く、お肌も美しく、
目にも輝きがあり、
母親として赤ちゃんを育てる喜びの笑顔がステキで。。。




妊娠すると赤ちゃんに栄養を運んで育てるため、
出産では多くの出血を要し、
産後は、母乳として赤ちゃんの栄養となり、

ということは、血は惜しみなく赤ちゃんに与えられます


産後は少しずつもとの体に戻ろうとし、
次の出産のための準備として回復します

そんなこと、考えることも感じることもないけれど、
女性の体はそうなんですよ〜(^^)



子どもを産む、産まないは関係なく、
産める体への準備として血は重要な役割があり、

そして、

ある程度の年齢になると、
更年期や老年期にも血は関係してくるので、


そう、

女性は一生、血とふかーく関係するんですね〜


血の充実は、
決して見た目だけではなく、女性の元気と健康に関わってきます



自分の体質を知り、
体質と環境から、今ある症状の原因がわかり、
原因がわかれば、対処法も出て来ます

今の生活からできる対処法はたくさんあります

みんな、原因がわからないからどうにもできず、
放っちゃうんですよね

そして、以外と周りの情報を鵜呑みにして
間違ったことをしていることもありますので要注意です


そもそも女性がどういう体なのかを知るのも大事ですが、
人の体や環境はそれぞれなので、

その人の症状と同じでも原因が同じとは限りませんので、
対処法は違ってくるのは当たり前。。。




自分の体質を知って、心身養うことを日々実践していると、
子どものことも知りたくなってきますよ

自分の子どもの健康を、
食事・運動・睡眠の面から、自然とサポートできるようになっていきます(^^)




See you soon…



春山と子








地下鉄有楽町線・ゆりかもめ豊洲駅すぐ、
豊洲シビックセンター8F和室で

マタニティヨガ産後ヨガを開催しています

宝石赤 母育マタニティヨガについてはコチラ

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こんばんは。



本人が陰ヨガを続けていて、
指導者がきちんと伝えていけば、

表面的な体の形は変わらなくても、
自分が受け取った内側の感覚を体で理解することができて

自然と言葉にすることができて、
陰ヨガが楽しくなってくるようです



自分の経験と、
クラスに通ってくる生徒さんを見ていると、
そう思います(^^)


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カフェアキの揚げ出し豆腐はサイコーです♥︎
毎日食べたい(笑)



クラス後に、
ブランチやスイーツを目や舌で楽しみ味わいながら、

みなさんと陰ヨガのハナシから世間話まで
口でしゃべったり、耳で聞いたり、

いろんなことを心で感じたり、
自分を労ったり人を想いやったり…



陰ヨガのポーズをとることだけがヨガなのではなくて、
cafe de akikoで過ごす時間全てが、

ここに足を運んでくれた方たちそれぞれの
ヨガに繋がるんだと思います



でもそれを「それがヨガなんだ!」
なんて決めつけずに、

自分の気持ちの中で、
いろんな感覚を受け取ったり与えたり感じたりすることが、

楽しいんだな、
幸せなんだな、
必要な時間だったな、

なんて、思ってもらえたらいいな。。。



{0164E432-869D-4A60-A229-4F6BE53AB7EF:01}

一眼レフのレンズを替えたので、晃子さんがこだわる彩りもさらに美しく撮れます♪



次回の朝の陰ヨガは、
10月22日(土)8:30

毎週月曜14:00
(10月10日は休講です)

ご予約お問い合わせフォーム
または
itsumix76@gmail.com




ぜひご参加ください!




See you soon…




{76E0ABB2-EE66-49FD-A383-B36603D34572:01}

スイーツとお茶もついてきます(^^)
本日はほっこりスイートポテトと紅茶♥︎









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10月のスケジュールです♪



NEW【薬日本堂漢方スクール品川校】

〈 ワンデイセミナー・現代人を潤す陰ヨガ 〉

10月8日(土)11:00~12:30

10月18日(火)11:00~12:30


テーマ:深まる呼吸で養う潤いのある心と体


薬日本堂漢方スクールのHPはコチラ




【陰ヨガ@おうちギャラリー渋谷】

〈日曜クラス〉
10月9日桶田弥里
10:30~11:45おたのしみ陰ヨガクラス
13:30~14:45みんなの陰ヨガクラス


10月23日秋山逸美
10:30~11:45はじめての陰ヨガクラス
13:30~14:45みんなの陰ヨガクラス


〈木曜クラス〉
10月13日桶田弥里
10:30~11:45みんなの陰ヨガクラス

10月27日秋山逸美
10:30~11:45みんなの陰ヨガクラス


マット持参の方はご予約なしでOK!
マットレンタルの方はitsumix76@gmail.com
または、ご予約フォームからごどうぞ!




【cafe de akikoヨガスタジオ@篠崎】

14:00~15:15
毎週月曜日

※10月10日(祝)は休講です


NEW毎月第4土曜日
10月は22日(土)
8:30~9:45
“目覚めの陰ヨガ”

詳しくはコチラ



毎週月曜日はcafe de akikoのスイーツ、
毎月第4土曜日はcafe de akikoのブランチも楽しめます♡

image



ご予約はitsumix76@gmail.com
または、ご予約フォームからどうぞ!



カフェアキスイーツ




【IYC 九段飯田橋スタジオ】

10:00~11:15
毎週水曜日

14:30~15:45
毎週金曜日




母育マタニティヨガ@豊洲シビックセンター】


10/ 9(日)10:20~11:30
10/11(火)15:00~16:10
10/26(水)15:00~16:10
10/30(日)10:20~11:30



母育産後ヨガ@豊洲シビックセンター】

10/26(水)13:30~14:40



NEW【ベビーマッサージ体験会クラス@豊洲シビックセンター】

10/11(火)13:10~14:40


ベビマ








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