+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

はじめまして。
永HARUKA主宰・陰ヨガ講師の秋山逸美です。

★東京都内で陰ヨガクラスを開催してます。

・「ママのための陰ヨガクラス」豊洲シビックセンター8F和室(地下鉄・ゆりかもめ豊洲駅下車)
・cafe de akikoヨガスタジオ篠崎(都営新宿線篠崎駅下車)
・薬日本堂漢方スクール品川校(JR・京急品川駅)


★東京都江東区豊洲・東雲でマタニティヨガと産後ヨガを開催してます

・豊洲シビックセンター8F和室(地下鉄・ゆりかもめ豊洲駅)
・東雲の講師自宅(地下鉄辰巳駅・りんかい線東雲駅)

*マタニティヨガ(妊娠16週目からご参加可能)
*産後ヨガ(月齢5ヶ月ぐらいから激しく動き回るぐらいまでの赤ちゃん連れOK)
*東雲の講師自宅開催の産後ヨガ、ママだけの産後ヨガは産後2ヶ月から参加可能
(帝王切開の方は3ヶ月から)


テーマ:
こんばんは。


ラジオを聴いていて、
ある方が言ってました


考えはいつ変わってもいい
人間は成長しているから変化する


と。。。


軸となることや概念は変わらずでも、
考えや方法が変わるのはよくあることです


進化した陰ヨガは、
今まではリラックス系と呼ばれるような
脱力して眠くなるようなゆっくり時間をかけてポーズをとり、
体の内側の組織に働きかけるという方法が一般化していましたが、

「陰」の概念は変わらずも(これも未だに勘違いをしている方もおります…)
体の内側の組織の解剖学の研究により、
今までのポーズではその内側の組織を変えるところまでは難しいとされ、

その組織を変えていくポーズへと改良され、
さらに強く強く体へのインパクトも大きいポーズへと変わりました!

それにより、
「陰」の概念も深く理解でき、
陰のセオリーと身体がより強く繋がってきたと私は思っています


でも、
私から言えば、

ひと昔前の陰ヨガだって、
「リラックス」という本当の意味を理解していれば、
今までの陰ヨガの真の目的とは何か、ということが、
昔でも陰ヨガをやっていた方にだって理解はできるはずです


「ただ力を抜く」「リラックス」だけを伝えるための陰ヨガではなく、
その先のヨガの本質があるのです



激しく動いたり
ありえない異常な室温の中で汗をダラダラかいたり

エクササイズに疲れ果てた方のためとか、
動くヨガの補足的な陰ヨガというポジションはもうとっくになくなりました(笑)


現代人のなまりきった体に必要なヨガなのに、
現代人に都合よく勝手に作りこまれてしまったことにより、

本当の陰ヨガの意味や内容を理解するには、
何度でも自分の体の訓練を積み重ねるしかないのですが、

これは自分の体へのチャンスだと思って、
ぜひ進化した陰ヨガにトライしてほしいです!


ヨガ初心者でも陰ヨガ初心者でも、経験者でも全く関係ありませんから♪

古代の叡智が詰まった、
古くも新しい陰ヨガプラクティスの始まりです!


ご参加お待ちしてます!



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photo by 秋山逸美

保護者様の許可を得て掲載しております
画像の複写・転写を禁じます







陰ヨガプレミアムクラス詳細は↓
https://ameblo.jp/itsumix76-haru/entry-12333406772.html






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豊洲シビックセンター8F和室で

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東雲豊洲地域で選ばれてナンバー1のマタニティ&産後ヨガです

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おはようございます。


マタニティヨガも
産後ヨガも

ヨガはヨガですので、
ただ体を動かすだけではなく、

今までの体に喝をして(笑)、
今の自分の体を見つめ直し、見つめてあげて、

妊娠出産という奇跡の時を楽しみ、
これから母となって子を育てていく心と体を育んでいかなければいけないわけです




赤ちゃんて、
本来の体のお手本なんですよ(^^)

昔も自分もこうだったけど、
今は違うのは成長してしまったから仕方ない

と思っている方も多いですが、

形や長さももちろん違えど、
だからこそ大人はアンバランスなるので

赤ちゃんの体から学ぶことはとっても多いのです!

お手本が毎日一緒なんて、
とても貴重!


人の体の二足歩行が、
どれだけ体に負担がかかるのか、
これからどうしたらいいのか、

我が子の成長と共に、
体で感じて見ませんか?



マタニティヨガ
産後ヨガ

豊洲シビックセンターで開催中です




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こんばんは。


ヨガの練習後、
疲れてしまったり眠くなってしまうのは、
残念ながらやり方が間違っているからと言えます


本来、
より良く気血を巡らせてくれるので、
昼間はスッキリ目覚め元気に、
その夜はゆっくり眠りを誘いそのまま深く眠れる、

と体が自然になるのがヨガの効果です

アンバランスな現代人ならば
この効果をすぐに感じられるはずですが、

大概の方が
「疲れて眠れた」
「いい疲れ」
というような感覚を得るのが多く見られます


陰ヨガ体験者も、
いつも夜眠れなかったのに陰ヨガの最中に寝てしまうことに
とても感動する方もいらっしゃいますが、



これは、
ちょっとした勘違いで大問題!


これでは
体そのものは強くなっていませんし、
体の使い方が間違っているので続けても今の症状は良くならず、

やっては疲れるのですぐに止めてしまうでしょう。。。


大問題です(苦笑)


では、

ヨガをやるたびに元気になっていったらどうですか?
もっとやりたい、続けていきたい、
って思いますよね?(^^)


激しく動いて汗をかいて爽快感、
インスタ映えするようなポーズにチャレンジして、
でも疲れて体への効果がないヨガと、


無駄に動きのない、
インスタ映えしない地味なポーズばかりでも、
リハビリのように自分の体を本来の体に戻してくれ、
体の効果を実感でき元気にしてくれる陰ヨガ、


これからの自分の体のために
どちらをやりますか?




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先日の日帰り神戸へ行く途中、
新幹線の車窓から、朝の富士山キラキラ



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