+YOGA

陰ヨガ講師、かとういつみです。中医学の思想をベースとした陰ヨガをより多くの方に伝え、ヨガのある生活をご提案しています。
一度しかない人生ならば、できる限り健康な毎日を過ごしたい…
自然を見方にして人間本来が持つ自然治癒力を高めて毎日元気に過ごしましょ♪

《 陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・Skypeレッスンを開催中です! 》

また、陰ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの出張レッスンや講座も承っております
ご予約・お問い合わせフォームから、または、itsumix76★gmail.com(★を@に変えて)までお気軽にお問い合わせください♪



てんびん座 ★Skype陰ヨガレッスンメニュー(女性限定) はコチラ
いろんな環境や事情でスタジオになかなか通えない方にも、
スタジオのクラスとの併用でも、遠方の方でも、
Skypeで陰ヨガレッスンを活用してくださいね




てんびん座★母育ヨガクラス(マタニティヨガ)@豊洲はコチラ
妊娠16週目以降の妊婦さんが対象です
赤ちゃんを育む大切な妊娠期と出産には、ママの健やかな心と体が大切です
核家族で大変さを感じたり、忙しく働く妊婦さんでも、
より充実したマタニティライフを過ごせるように
心と体を養い、出産に備えましょう!




てんびん座★母育ヨガクラス(産後ヨガ)@豊洲はコチラ
産後6ヶ月以降2年以内のママさん対象
出産は、女性にとって精根尽き果てるほどの人生の大仕事!
そのため、産後の回復は、ママの体にとってとても重要です
産前の体型に戻す、だけではなく、産後の回復を十分にしながら、
これからの育児に大切な気力や体力をつけましょう!




てんびん座★陰ヨガクラス12月スケジュールはコチラ
渋谷・篠崎・九段下・代官山、とそれぞれのスタジオで陰ヨガクラスを担当しています
曜日や時間帯、ご都合に合わせてどうぞご参加ください♪



NEW !
テーマ:
こんばんは。




午前中、豊洲でばったり!
母育マタニティヨガの生徒さんとお会いしました!

4月の出産の報告をいただき、
今後はいつお会いできるかな~と思っていたので、


偶然お会いできて、
とってもとっても嬉しい!!!


出産後は慣れないことで大変だったようですが、
元気そうで、

なんだか「お母さん」のお顔にもなったかな~、
って感じました!
(ワタシが言うのもなんですが…笑)



ついこの間、初めてお会いしたときは大きいおなかだったのに、
今は小さな赤ちゃんを抱いて歩いてる姿…

何も変わってないようで何か変わってて、
変わってるようで、変わってない…




「世の中のお母さんてすごいですねーっ!」

なんておっしゃってたけど、


10ヶ月自分のおなかで命を育んで、
出産したこともスゴいことだよね!


この一つの経験とこれからの積み重ねは、
少しずつ自信と智慧になる!



キミのママは、スゴいんだよ~!!




ベビちゃんはお顔は見せてくれなかったんだけど、
頭、すんごいちっさい。。。♥︎


マタニティヨガでもやったエクササイズを、
おうちでもやってるんですって!
うれしい!

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ご本人の許可を得て撮影と掲載をさせていただいています




今週、水曜、日曜、
母育マタニティヨガ&母育産後ヨガ、
受付中!

6月1日(水)
13:30~14:40産後ヨガ
15:00~16:10マタニティヨガ

6月5日(日)
10:20~11:30マタニティヨガ

ご予約・お問い合わせフォーム
または
itsumix76@gmail.com

までどうぞ♪




See you soon…










地下鉄有楽町線・ゆりかもめ豊洲駅すぐ、
豊洲シビックセンター8F和室で

マタニティヨガ産後ヨガを開催しています

宝石赤 母育マタニティヨガについてはコチラ

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おはようございます。





先日土曜日、

陰ヨガの弥里先生と、
東洋医学講座でいつもお世話になっているやす先生の、
陰ヨガとクリスタルボウルの時間


生の音を全身で浴びながら、
静かに自分の体に向き合うことができる格別の時間でした♪


音を全身で「浴びる」って、
耳で心地いいってのはもちろん、
足先や手足まで気持ちがいいんですよね~




たくさんの動きはなく、あっという間の時間だけど、
ペンタクル(シャヴァーサナ)から起き上がって、

座って体を通る呼吸を感じたときに、
もう十分に心身が満たされてます

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練習を積み重ねていれば、
陰ヨガが、他のヨガのストレッチや股関節や背骨を開く準備体操、
またはクールダウン、というものではなく、


心の落ち着きや浄化を感じ、
体を巡る「気」の世界へ到達する感覚が

自然と体で感じられるようになるはず…


それには、
まずは身体を表面の硬さや強張りから解放させてあげることが大事だから、
リラックスや緩めることにも重きを起きますが、


そればかりを考え、
陰ヨガ=リラックス=気持ちがいい、

という思い込みだけで練習をしていると
次のステップへ進むことができません


一時的な心身の気持ちよさで終わり、
その体の表面的な気持ちよさはすぐに麻痺して、

気持ちよくなる陰ヨガはたまにやればいい、
動く前に体がほぐれるからやればいい、


と、
また思い込みで決めつけてしまう、

という風になってしまうが、オチです。。。笑




嗚呼、、、


もったいなさ過ぎ。。。嘆






私はアシュタンガヨガも練習しますが、
陰ヨガもアシュタンガヨガも、

どちらのためにやってるわけではなく、
どちらの練習もただただ好きだし、
どちら理論も実践も私には必要だと思っていますし、

それぞれの練習での体感、体験により
心身が整い充実するのを感じています




それぞれの練習をその時終えても、
まだ動きたい、クールダウンしたい、

って思ってしまうなら、
その練習で満たされてない、ってことかもしれません(笑)



そのとき、
満たされるクラスを受けたいですね(^^)





See you soon…












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おはようございます。



今週土曜日は、


月に1度の、

目覚めの陰ヨガ@cafe de akikoヨガスタジオ篠崎

です♪


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8:30~9:45

電車でお越しの方は、
8:10に篠崎駅西口に集合です

1クラス1500円

無料レンタルマットご用意してます


陰ヨガ後は、
cafe de akiko特製のブランチをご用意してます

ブランチ1000円

土曜は朝からゆったり過ごして
充実した週末を送りませんか?


※ブランチご希望の方は、
予約時に、ブランチ希望、とお伝えください

ブランチの予約は前日、金曜の午前中までです

陰ヨガ予約は当日でも構いません



ご予約・お問い合わせフォーム
または、
itsumix76★gmail.com(★を@にかえて)

までどうぞ!

{C0660B60-1804-44F9-AC7C-932FF246302D:01}




皆様のご参加お待ちしてます!


ちなみに、来月はお休みです



See you soon…










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