ナタリーの、人生を最高な旅にするブログ

ピラティスインストラクター、ダンサー、栄養コンサルタント、1児の母、として、人生を最高な旅にすべく毎日幸せに生きていく日記です!

*ダイエットが目的で身体を絞りたい方
*身体のバランスを整え、腰痛、肩こり、便秘、猫背などを改善したい方
*筋肉量を増やし、代謝を上げ、日々健やかに生きたい方
*スポーツパフォーマンス、記録向上のため、インナーマッスルを鍛えたい方

様々な目的に合わせ、オーダーメイドで身体をつくっていきます。

Natalie's Kitchen official homepage: http://natalieskitchen.jp/


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39週0日で旦那さんが合流です!








これでもういつ生まれても大丈夫~🎵と、運動を開始し(妊婦レベルではない)、乳輪マッサージを始め、骨盤底筋を緩め、イメトレに励んでいたナタリーです✋









お腹はこれでもか~!!!!





というほど出て、普通には歩けなくなっていました。(私は超早足な為)









39w





#いきなり1週間で1㌔増える

#今まで順調だったのに

#結果合計9.5㌔増

#赤ちゃんが下がってきたのがジワジワ感じる

#骨盤に少し痛み

#おしるしはなし!

#ちょこちょこ張ってきた

#39w2d少し張りが強くなってきた

#何かが出てきそうな感じ

#踏ん張りたくなる感覚アリ

#でも踏ん張ったら破水しそうでこわい

#腰痛、便秘、なし!

#体の重さを利用して脚を鍛える

#暑い。妊婦は暑い。

#今夜かな?今夜かな?のドキドキ感

#最後の食事は焼きそば弁当(北海道人しか分からないカップ焼きそば)




















ってことで!




39w3d





無事に生まれてきました!











なんと病院に着いてから2時間半!







誰も予想してなかった超スピード出産!!!!!







前回27時間だよ?!








アンビリーバボーーーーー!!!!!!











素晴らしき無痛分娩!









医療介入万歳!!!!










あっと言う間の出産話はまた後日✋











心の中で応援してくれていたそこのあなた!!!







どうもありがとうございましたっ!!!










取り急ぎ報告だけですみません!


















さあ、産んですぐに骨盤底筋群のトレーニングは始めますよ!

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北海道には美味しいものがたくさんありますが、その中でも私が好きなのは








スープカレー✨










北海道に来て4週間経ちましたが、6杯のスープカレーを食べ比べてみました、ナタリーです✋









6位 天竺




ゆで卵食べ放題でスープカレーも850円で安さで言えば1位だったけど、野菜のパリパリ感や新鮮さを感じられない。


辛口がけっこう辛い!













5位 SAMURAI サムライ





スープが少なくて少しドロッとしてるから普通のカレーのようにも食べれる。

味は甘めで濃いからご飯がすすむ!

野菜はシャキシャキで美味しい。

チキンはパリパリとトロトロから選べる。



















4位 RAMAI ラマイ




ここの野菜の量も大きさも味も大好き!

入ってる具もいいね👍

スープの量もたっぷりでお腹パンパンになる~✨

ここはもう1回食べよう~っと♪












3位 CHUTTA チュッタ



スープの丼が小さいよぉ~💦

野菜も少ないよぉ~💦

満足感少ないよぉ~💦

って思いますが、味はいい!!!!!

こくがある!!!

なので3位にしました。

そして玄米が選べるのもここだけでした!

でも私的には完璧ではないねー!量がねー!












2位 FARM YARD ファームヤード



ここだけはスープカレーという名前ではなく、スープスパイスという名前で出してます!


畑の真ん中にあるので観光客には行きにくい場所。

私はいつもドライブがてらここに来るのが大好き~❤


ここは畑の中にあることもあって、野菜が格別です!!!

スープはあっさり目だけど大きなチキンも入ってるし、野菜の種類はピカ一で多くて大満足します!


今回は夏だけの特別メニュー、チキンスパイスの生バジルスープにしてみたけど、バジルがバッチリ合ってて美味しかった~✨

ここも帰るまでにもう1回行くつもり!















そして輝く第一位は、、、






らっきょ大サーカス




まず、この見た目が最高!

具もスープも全部美味しくてビックリ!






美味しくてスープをおかわりしたくらい!

ここは子供連れにかなり優しかったのもポイント高しっ!!!

家族でゆっくり楽しめます!














北海道に来た際は少し参考にしてみてください~🙋











まだまだ食べ飽きないけど、産前はこれが最後かな~?





あとは産後食べよう~っと🎵














ピラティスのお盆休みも終わりました!レッスン始まってます~!

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あっと言う間に38週!







時が過ぎるのは早い。








お腹はMAX重くはち切れそうで、最終章に入りました、ナタリーです✋









出産までカウントダウンが始まりました❗








心構えをしてたはずがまだまだ現実味がないのですが、こればっかりは産んで赤ちゃんを見なきゃ実感しないもの!






前回も本当に人間の赤ちゃんが出てきてビックリしたなぁ~









そんなローズがもうすぐお姉さんになるんだなぁ。










今日の検診ではね!





グリグリされなくて、先生とケンカしなくて良かったので本当助かった~!





出産まで穏便にいきたいからね!







グリグリされそうになったら速攻で又閉じて絶対もう開かないようにしようって決めながら内転筋を地味に鍛えてたんだけどね!







グリグリされなかった理由は、







そう💡







もうすぐ生まれそうだから~✨





















38w






#赤ちゃんは推定2650g

#私はプラス8.5kg

#子宮口2.5cm

#子宮経間もだいぶ開いてる

#でも張りが足りない

#20日に旦那が来るまで我慢

#今こそ骨盤底筋を発揮するとき

#頭も下がってきてる

#骨盤が緩み始めてるのが分かる

#大便がしづらい

#小便でも頭がすぐそこにあると分かる

#覚悟を決めてその日に挑むしかない

#後戻り出来ない

#無痛分娩にする予定

#でも怖い

#病院までは車で45分

#間に合うか不安

#いや、私がそんなに早い訳がない

#初産は27時間

#半分になったらラッキーくらいだ

#入院準備は明日する

#なんかパーーーンと破水しそうな感覚

#破水からはやめてくれ~💦

#小さな小さな陣痛から始まりますように

#名前がまだ決まらない

#明日はキャロットケーキを作るぞ

#胎動はまだまだある

#お印はまだ

#張りは10数回くらいかな

#いつかないつかな、毎日そわそわ





























ピラティスのお陰で妊娠期間も全く腰痛なし!正しい姿勢を学んでください!

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