●自分の流れ。



いとうですito
今回は愉快な仲間達のエピソードです。

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〜愉快な仲間達紹介〜
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やっくんあゆみさん
いとうをシメる役割を担う、
スケバンと呼ばれるサイキックカウンセラー。


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右私の顔がブサイクになった為、
修繕状況をチェックをしにやってきたあゆみさん。






やっくん「最近どう?」

ito「そうですね…。特に変わったことはないですが、強いて言えば…」





残念な近況を激白。


ito「周りは進んでいるのに、自分だけ何も成長せずに
ずっとその場で止まっているような…そんな感覚になっています。」

やっくん「周りは進んでいるように見えるものだよ。」



「○ヵ月で結婚できました。」
「○ヵ月で売上○倍になりました。」



やっくん「世の中そんな煽り文句が多いから
"その期間で出来なかった自分はやっぱりダメなんだ…"
と思ってしまう人がいる。」





やっくん「人それぞれ時間の流れは違う。
だから、比較のしようが無いし、周りと同じ流れで結果が出るわけが無い。
停滞しているように感じていても、自分の流れでちゃんと進んでいる。」

ito「なるほど…。良いこと言いますね。」



以上、あゆみさんのタメになる話でした。



そんなあゆみさんが夏至の日に受け取ったメッセージ。
↓↓↓



6月末までヒーリングも受け取れるそうです。
リブログすると良いことあるらしいので、皆さんもぜひ。ito



ーーーー



右先日の記事 にコメントありがとうございます。

ふわりんさん→
ぜひぜひ!(´∀`)
洗脳は結構効果ある気がしますw

ぶんたさん→
10000歩以上とは!凄いですね…!!
しっかり食べて運動する…が精神衛生上も良いかもしれませんね(´∀`)

白雪さん→
とりあえず運動を取り入れた方が自分を洗脳しやすいのでやってますw
インスタのフォローもありがとうございます〜(´∀`)

ネコタさん→
ダイエットをやめると腹を決めてから半年くらい経って…ですね。
体質改善には3ヶ月は必要とはよく聞きますがね。
人それぞれなのでしょうけど(´∀`)


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右スイーツ柄の名刺を作りました。



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ダイエットをやめた話です。


右太った自分を好きになろうキャンペーン実施中。
右続・太った自分を好きになろうキャンペーン〜まさかの棚ぼた〜
右完・太った自分を好きになろうキャンペーンの収穫。
右補足・太った自分を好きになろうキャンペーン〜食べたいものは?〜
右補足2・太った自分を好きになろうキャンペーン〜波に乗る〜
右補足3・太った自分を好きになろうキャンペーン〜心が折れそうな時〜



ダイエットをやめて食べたいものを張り切って食べ出すと
反動で急に太るため、さすがに不安が出てきます。
自分、大丈夫なのか…?と。


しかし、そこでダイエット生活に戻ってしまっては意味が無いので、
そんな不安を軽減するために、少しではありますが、
運動も取り入れておりました。



●1日1時間のウォーキング
●起きた時と寝る前にストレッチと筋トレ(約30分程度)








そして言い聞かせるのです。


ウォーキングという有酸素運動によって脂肪が燃えている…。
ストレッチや筋トレによって代謝が上がっている…。


つまり、


時期に余分な脂肪は落ち、
食べても太らない身体に
バージョンアップするであろう。








そして入浴後に毎度イメトレも欠かさずに…。
右脳細胞ダイエット。



ただの気休めの行動ではありますが、
後日私の中でとある疑いが生まれました。



現在私はダイエットを完全にやめ、
以前より摂取カロリーがだいぶ多くなってしまったのですが、
それでも最近、会った方から、



「痩せた?」
「シュッとしたね」



などと言われます。
こ…これは、まさか…。
洗脳の効果か…?




※これにて太った自分を好きになろうキャンペーンの記事は
終わりにさせていただきます。
読んで下さった皆様、ありがとうございました。m(_ _ )m



ーーーー



右先日の記事 にコメントありがとうございます。

ことママさん→
黙れ。愚か者めが。
たまに自分に帝王が降りて来て、上から目線になってしまいます…。
絶賛増量中なのですね!!きっと栄養が必要なときなのでしょう。

ぶんたさん→
外野はいろいろ言いますよね。
気にしなければ良いのですが…。
自分が気にしてる分、やはり気になってしまいますw

ゆみこさん→
日めくりカレンダーのリクエストがあるものの、原価の都合上難しいので、
いとうの名言?をお届けするLINE@でも始めようかなーと企んでおります(´∀`)

renmei-gaoqiaoさん→
何か言われたら心の中でぜひ唱えて下さい。
「愚行だ。黙れ。」と…。




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右補足2・太った自分を好きになろうキャンペーン〜波に乗る〜



太った自分を良しとするにも信念が要りますね。
というのは、時として、
余計なことを言って来る輩も現れるからです。


顔が丸いだの、
身体のどこが太いからもっと落とした方が良いだの、
痩せてた方が美しいだの…


まったく…




気にしなければ良いのですが、
長年「痩せていた方が良い」という思考で生きてきた故、
どうしても気になってしまいまして…。


「そんなんじゃダメだよ」



そう言われいてる気がして…。


繊細な私は、そういった言葉を耳にする度に
食べることへの罪悪感が増し、心が折れそうになりました。







しかし、今までと違う自分に挑戦するならば、
やはり固定概念を捨てることが必要なのですよね。


そしてそれを貫く信念を持つ為には、
自分で試行錯誤した上での体感も必要…。


シフトするには、なかなか時間もかかるので、
とりあえず周囲の小言が気になった時に唱える呪文はコレです。




愚か者の愚行に耳を傾ける必要など無い。


私に愚か者認定された皆さん、
そういった事情ですので、誠に申し訳ございません。



右つづく。


ーーーー



右先日の記事 にコメントありがとうございます。

えなさん→
そんなこと言って下さり嬉しいです!
リブログもありがとうございます〜(´∀`)
摂食障害とは…!
ゆっくり焦らず…良くなっていくと良いですね^^



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チャレンジ当初、
一旦は反動で太るかもしれないけど、
食べたいものを食べていれば、そのうち落ち着くらしい。

…という情報は得ておりましたが、




一体いつ
落ちつくのですか?



というように、一向に食欲が止まる気配は無く、
狂ったように食べる日々が続きました。



しかし、気の済むまで食べると、本当に欲さなくなり、
突然、





粗食生活に突入。
不思議なもので、この時期は美味しそうなものを見ても、
特に食べたい欲求は沸き起こらず。
あまりに食べたいものが無いので、寂しさすら感じました。



ito「とりあえず、食欲が落ち着いて良かった、良かった。」
…という喜びもつかの間。



突然また食欲増進モード全開。
波のように「食欲増進期」「落ちつき期」が交互に訪れました。



しかし、沢山食べる時期があっても、
そのうち落ち着く時期が来ることが判明したので、
この食欲の波に乗ってみることに。




食欲増進期は思いっきり食べて、
落ちつき期は思いっきり粗食生活。



そして波乗り生活を続けていたところ、
「落ちつき期」の割合が徐々に増えていったのです。
それに伴っていつの間にか身体もホッソリと。






このように細胞達は調整を繰り返し、
徐々に余分な贅肉が落ちていったのです。





右つづく。



ーーーー



右先日の記事 にコメントありがとうございます。
今までけっこう麻痺状態だったので、
「あれ食べたいな!」と分かるようになったことがとても嬉しいです(´∀`)
食べたい物を食べると、やはり美味しさが違いますね。
栄養が細胞に染み渡る感じがします。
リブログもありがとうございます!



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ダイエットをやめた話ですが、
過渡期を知りたいというお声があったので、
もう少し詳しく何記事か書きたいと思います。


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「食べたいものは制限なく食べてOK」という許可を下し、
このチャレンジに取り組んでいたわけなのですが、逆に…
「食べたく無いものは食べない」
というルールも設けておりました。
食べたいものを食べて太るならまだ良いですが、
食べたくないものを食べて太るのは屈辱なので…。



ところが。



私は長らく食事に関して、
カロリーや値段や栄養価を基準に選び、
「これが食べたい」という純粋な欲求を思考で打ち消す…
ということをやっていました。






というように…。



それを繰り返すことによって、いつの間にか
自分が何を食べたいのかが分からない…。
という状態になってしまっていたのです。



なので、まずそこのリハビリからスタートしました。
日々スーパーで長らくウロウロ…。
うっかりお値引き品に手が伸びてしまったら…






野菜を食べねばならない…と思い、もやしに手が伸びたなら…



というように、細かく自問自答を繰り返し、
本当に食べたいのか?の確認を行うようにしました。



そうすることによって、
自分はこんなにも日常的に、
特に食べたくも無いものを食べていたんだ…

という悲しい事実に気づいてしまったのです。
食べたいものを当たり前のように我慢し、
知らず知らずのうちにストレスを抱えていたことにも…。



この太った自分を好きになろうキャンペーンを通して
我が人生の縮図が見えましたね…。



どうなるかも分からない未来を恐れて
本当に欲しい物にフタをし、
条件やメリットで理屈を立てて代用品で良しとする。





それで自分の気持ちが満たされることなど、
無いだろうに…。



…というわけで、



リハビリを徹底して行っていたところ、
だんだんと自分の食べたい物が分かるようになってきました。
食は人間の大事な欲求なので、
そこが満たされると精神状態がとても良くなりますね。
この「満たす」というのが、後々の振り子現象 のキーになるのだと思います。




右つづく。



ーーーー



右先日の記事 にコメントありがとうございます。
皆さんがおっしゃるようにホント怖いんですよね。
ただ食事で人生の縮図が見えてしまったので、
これはどうにかせねばいかんなとw
引き続きまた過渡期の様子を書いていきます(´∀`)


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