ビタミンC(๑・̑◡・̑๑)

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暑い季節がやってきました☀️

シミ、ソバカスを増やしたくない一心で、
毎日の通勤で
日焼け止めをかかすことができません!!🚴‍♀️


ただ、もっとなにか
さらに確実な紫外線対策法は無いかと
調べたところ…


ビタミンCを積極的にとること!!


ただ、
柑橘系の果物はNGだそうです。🍎
余計に紫外線を吸収してしまうんだとか…

ブロッコリー、カリフラワー、カブ、小松菜など
野菜類を摂るのが効果的みたいです(๑・̑◡・̑๑)

夏に向けて
体の内側からもケアしていきたいですね🌺
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