一心駒込整骨院のブログ

体の様々な症状について、紹介していきます!


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暖かくなってきて、お出かけのシーズンになりました。

皆さんはどの様な靴をはいて外出されてますか?

実は、靴は体調を左右する重要なアイテムです。

ハイヒールのような靴底が硬い素材で、地面と接する面積が小さい靴は、足裏のスムーズな重心移動ができない為疲れやすく健康を害しやすいです。

 

また、硬い靴を履き続けると、ふくらはぎの筋がいつも緊張状態になる為足がつりやすくなったり、血液循環が悪化します。

 

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど、大事な筋肉なので、

長時間歩く時は、スニーカー等の足首をしっかり動かす事の出来る靴がオススメです。

 

靴底の減り方なども、歩き方によって変わってきます。

靴底の外側が擦り減っていませんか!?

 

外側重心、前方重心の方が多いので、歩き方から変えていく事が大事です!

 

隠れ外反母趾の方も多いので、早期治療、早期歩行改善で外反母趾を防ぎましょう!

 

外反母趾でお悩みの方は・・・

北区・豊島区・文京区・駒込・本駒込・田端近くの一心駒込整骨院まで!

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