今日は学びの1日♪

 

つくづく大人になってからの学びは

楽しくワクワクしますドキドキ

 

 

 

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キレイデザイン学インストラクター講座を

受講してきました。

(これについては、また追々お知らせしていきます)

 

夕方までかかったので、

帰宅が遅くなり、

 

即効で作ったのがこちら

 

10分で完成するワンプレートごはん。

 

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生野菜は必須。

タンパク質は大事。(アトピーさん特に!)

青菜も必要。

 

汁物は省略(笑)

 

お肉は、自家製甘酒とにんにく醤油で

焼き肉だれを以前作ってたので、

それを回しかけて完成。

 

洗い物も楽だし、ワンプレートは

おすすめです音譜

 

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こちらのタイトルが変わりました!

 

「マイバランスをみつける♪カラダ想いの

カラフルでナチュラルな生活」になりましたドキドキ

 

今までの主だったイベントの先行案内、

健康を守る食の話、メディカルアロマの話のほかに、

 

キレイデザイン学を基本とした、

個性とカラーの話や、

 

ファスティング、私の子育ての軸の話も

配信していきます。

 

お料理レシピの配信は今日までです!

 

バックナンバーも読めますので

この機会にどうぞご登録を

 

ブログにはあまり書かない、

私の子育てのぶっちゃけ話も読めます(笑)

 

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今日は久しぶりにイケアに行ってきました。

 

 

 

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目的は、キレイデザイン学インストラクターに

なるためのお勉強に行ってきたのですが、

 

夕方遅くなったので、こちらを購入。

 

 

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普段あまり冷凍食品を買わない私。

 

だってスーパーにおいてある冷凍食品て

添加物満載のもの多くて、ちょっとなあ・・・と

思ってたんです。

 

でもイケアのものは、

 

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見ると材料がシンプルなんです!!

 

 

帰宅後、しょうゆと残ってた少量のブルーベリージャムで

ソースを作り、昨日の残りのレンコンの炒め物を

混ぜました。

 

 

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ミートボールは子供たちのテンションが

 

あがりますね~。

 

いつもいつも手作りばかりではありません(笑)

私は食にストイックだと思われがちですが、

 

メリハリ大事にしてますよ(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

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寒~い!神奈川東京でした~!

 

ファスティング回復期3日目。

 

 

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昼は都内までお勉強に行っていて、

ランチにはこちらを。

 

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ローフード店で野菜海苔巻き~(#^^#)

 

こちらは2月6日の

リズムカラーとローフードランチ会の

会場でもあるので、

ご参加のかたはこちらのランチも、

楽しみですね~ドキドキ(私もえへ

 

夜は、実家からもらっていたこちらを

食べたくて。

 

 

 

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おかゆをすっとばして(笑)

 

雑穀のきびでできた、きび餅。

納豆をのせて食べました(#^^#)(写真忘れ)

 

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白菜ときのこのあんかけ

アボカド人参キムチ

かぼちゃの煮物とブロッコリー、サラダ

(昨日と同じ)

 

 

3日間ファスティングの体感として、

 

からだが軽い!きびきび動ける。

体重約2キロ減

食べない間、肌ツルツルかゆみなし。

(ただし、食べ始めるとかゆみ復活滝汗私の場合)

 

アトピーさんは小食がいいというのは

間違いないでしょう。(食いしん坊にはこれが難しい・・・)

 

でも、ただ何もしなかったら、日々毒素は

たまる一方なので、

 

ファスティングのようにリセットする日は、

必要ですね~。

 

ファスティングも、いきなり3日間だけじゃなく、

1日とか、朝だけとか、

いろんなやり方がありますよ。

 

 

今日は、1日ファスティングの指導を

させていただいたかたからも、

嬉しい体感をいただきましたドキドキ

 

また改めて紹介しますね~。