体質を受け入れて心ゆるく楽になる。慢性的な不調を食・カラー・アロマでケア=Happyveggy

アトピーは自分の一部、治そうと頑張る必要なし!もっとゆるくていいんです♪
親子でアトピーに悩んだ私だからこそ伝えられる、あなただけの幸せのありかたを食、ココロからアプローチ。
卵乳小麦なしのナチュラル料理教室。アロマ、カラーカードセラピー。


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5月:
ナチュラル料理教室:
   キャベツまるごと使い切りデトックスごはん
   26日(木) →残席1

6月:自然食品店お買い物ツアー表参道編
   15日(水)
   メディカルアロマお茶会 
   10日(金)残席1

   
   マクロビカレーと手作りドレッシングで野菜いっぱいの会

   28日(火)29日(水)



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こんにちは。石山真理です。

 

6月の料理教室は、

「ルウを使わない安心カレーと手作りドレッシングで野菜いっぱいの会」を

開催します。

 

子供も大好き、カレーは家庭の定番メニューとも言えますが、

 

スパイスを使い発汗作用があるので、

実は暑い季節こそ、食べたいメニューなのです。

 

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逆に、日本人が寒い冬にまでしょっちゅう食べてると、

体は冷え冷えになってしまうのですよ~あせる

 

ですので、毎年カレーレッスンは、冬にはやっていないのです。

 

 

カレーを作るとき、市販のルウに頼ってませんか?

 

市販のルウは、得体のしれない油や添加物がいっぱい!

あのお鍋のべたべた具合は、実は体の中でも同じことが起きてるのです!

 

カレーは本来スパイスで作るもの。

ルウがなくても家庭で簡単に作れるのです。

 

安心材料の無添加カレーをマスターしましょう!

 

そしてドレッシング、サラダが好きで野菜いっぱい食べてるよって、

 

冷蔵庫に市販のドレッシングがいっぱい!なんてことはありませんか?

 

ドレッシングだって、基本塩と油、お酢があれば難しいことはなんにも

ありません。

 

レッスンでは、もうドレッシングを買わなくてすむように(笑)、

家にある材料で手軽に美味しいサラダを食べられる方法を、

レクチャーいたします。

 

おいしいドレッシングで、野菜をもりもり食べましょう!

 

6月28日、29日で開催いたします。

 

詳細お申込みはこちらです

28日(火)http://www.reservestock.jp/events/126494

29日(水)http://www.reservestock.jp/events/126498

 

今後の料理教室は予定しておりません。

メルマガやフェイスブックではすでに宣言しましたが、

料理教室は手放すことに決めました。

 

直接見て学んで食べることまでできるのは、

このレッスンまでで、今後予定はありません。

 

(ただし、招致は今後も大歓迎です。)

 

この機会にぜひいらしてくださいね~ドキドキ

 

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6月: 出張レッスン メディカルアロマクッキング
    7日(火)(ルームスタイリストプロ小笠原かおりさん宅)

    残席1

    メディカルアロマお茶会
    10日(金)いずみ中央 残席1

    自然食品店お買い物ツアー表参道編
    15日(水)
 残席3

    ナチュラル料理教室:
    マクロビカレーとドレッシングで野菜いっぱいの会
    28日(火)29日(水)つきみ野

 

 

 

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こんにちは。石山真理です。

 

今日は、不定期開催のナチュラル料理教室

メニューは

「キャベツまるごと使い切り!デトックスごはん」

 

 

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当日キャンセルが出て、少人数の、とっても濃い~レッスンになりました。

 

デトックス食材の、野菜の代表格、キャベツ。

比較的好き嫌いの少ない野菜でもあり、

年中出回って手に入りやすい。

 

常備して、毎日食べたい野菜です。

 

そんなキャベツ、せっかく買うなら一玉買う方がお得!

しなしなにしてしまう前に、こんな風に使い切れます。

 

 

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特に今回メインの、おからこんにゃくとキャベツの生春巻き。

 

実際参加しないと伝えられないポイントを

ぎゅぎゅっとお伝えしています。

 

キャベツの講座だけど、ほかの野菜の話もいっぱいしています。

 

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生春巻きの皮、お湯じゃなくて、水で戻せますからね!

難しくないのよ~

 

「え~!難しいと思ってたけど、ハードル下がった~!」

「そんなんでいいんだ~!」

 

と驚きの声。

 

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(今回写真をいっぱい撮ってくださったので、載せちゃう♪)

 

 

 

 

いつもいつも体にいい~っていうメニューばかりでは

飽きてしまうけど、

 

リセット食として、オール植物性のメニューが作れると、

ぐーんと料理の幅も広がり、楽しくなりますよ~。

 

食べるとお腹いっぱいだけど、体はかる~くしなやかなのです。

 

 

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料理教室は、今募集中の講座でいったん終了します。

(今後も招致してくださることは大歓迎です♪)

詳しくはまた書きますが、今日はここまで。

 

今回日程が合わなかったというかたは、

6月のカレーとドレッシングレッスンでお待ちしてますよ~。

 

 

ご参加のこのかたが早速レポを書いてくださいましたドキドキ

 

 


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    マクロビカレーとドレッシングで野菜いっぱいの会
    28日(火)29日(水)つきみ野

 

 

 

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こんにちは。石山真理です。

 

明日は今月1日限定の料理教室、

キャベツまるごと使い切りメニューをやります。

 

料理教室で使う食材は、極力無農薬のお野菜をご用意し、

調味料も製法にこだわった、本物の調味料や油を

使っています。

 

で、家庭ではというと、

調味料だけはこだわって、そろえています。

ここは毎日体に入るものだから、譲れないポイントです。

 

が、

 

野菜はどうかというと・・・

 

普通のスーパーでも買ってます。

ですので、当然残留農薬、残留化学物質等の問題があります。

 

農薬は、年月を経て体内で解毒しきれず、

少しずつ体内毒素として蓄積されていき、

 

不調の原因になります。

 

そう考えると、できれば無農薬のお野菜のほうが

いいのはわかりますよね?

 

でもね~、ぶっちゃけ家計の問題など、そうそう

お値段の高いものばかり買っていては続かないのが現実です。

 

そういう時は~。

 

野菜も毒消ししましょう!

 

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ボウルにお水と野菜をいれ、ドテラのレモンのエッセンシャルオイルを。

 

水溶性の毒素が野菜の外側についてるので、

これで落としています。

 

ない人は、お酢を入れた水につけましょう!

 

キャベツやネギなどは、一番外側の葉っぱは捨てること。

 

毎日のこと、このひと手間で、少しでも不調の原因になるものは

取り除きましょうね~。

 

ドテラのレモンのオイル、ほしい~というかたは、

こちらから購入できますよ

 

もっとお得に買いたいな~というかたは、

お問い合わせくださいねドキドキ

 


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        梅シロップ講座
    13日(月)つきみ野 20日(月)いずみ中央


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    28日(火)29日(水)つきみ野

 

 

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こんにちは。石山真理です。


メルマガ先行でご案内していた、
5月26日(木)のナチュラル料理教室、
「キャベツ丸ごと使い切りでデトックスごはん」は

告知前に満席となりました
ありがとうございます

またまたキャンセル出ましたので、1名募集いたします!

レッスン詳細はこちらです
http://www.reservestock.jp/events/117960

お申込みはこちらのほうからお願いいたします。
http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/8285

*満員御礼のままになっていますが、残席1です。
(なぜか修正できず・・・)

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予定メニュー
・キャベツとおからこんにゃくのデトックス生春巻き
・キャベツのさっぱりスープ
・キャベツのごま風味
・キャベツとくるみのサラダ

(メニューは変更になる場合があります)


レッスンは講座の詳細は、
メルマガ読者様に先行案内しております。

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こんにちは。石山真理です。

 

週末は学びの1日でした。

そこでも、今までやってきたことの再確認と、

新たな知識と、やっぱり間違ってなかったと

思えたことがありました。

 

その学びは、自分の中でまとまったら追々

アウトプットしていきますね。

 

さてさて、何か慢性的な不調があると、治そうと何かに頼りたくなります。

 

根本的に解決したいと思えるようになると、

まずは体内からということで、食の改善から入ることが多いです。

 

娘と自分のアトピーを治したかった私も、その一人。

 

食事法なんて、いろんなのがあります。

ネットで検索すれば、わんさと出てくるのでここでは省略。

 

でね、その方法があった人は、「これをやれば治る!」と言うの。

それをみて、「私もこれをやって治そう!」って思うのがひとの心理。

 

ですので、やっていいと思うんです。

やってみないことには、なんにも変わりないから。

 

ただ、改善していく様子が見受けられないなら、

いさぎよくやめる決断も必要です。

 

せっかく始めたからには、これで結果を出したい!とか、

せっかく始めたのに、挫折するなんて私はダメだ!とか、

せっかく薬をやめたのに、また使うなんてダメだ!とか、

(全部以前の私なんだけど・・・)

 

そんなつまんないこだわりも、否定も、

プライドもいりませんから~!!

 

その意地が、かえって体をガチコチにして、余計に

こじらせてることもあるんだよ。

 

 

治すことが目的じゃなくて、目標はその先、

どういうふうに生きたいのか、どうなりたいのか。

ここで自分の心にしっかり問いてみる。イメージしてみる。

 

そして、まずはその体質の自分をしっかり認める、受け入れる。

 

まずはここから。方法論じゃないんだよ。

 

 

心と体は繋がってるってよく言ったもので、

本当に心が緩んでないと、どんな素晴らしいノウハウにも、

体は答えてくれないよ。

 

治したくて必死な時って、体ガッチガチだからね。

交感神経優位になりっぱなし(>_<)

 

誰かに認めてほしいとか、見返したいとか、

私が頑張らなきゃとか、頑張ってえらいねって言われたいとか、

 

見つめなおすと、いろ~んな隠してた気持ちが

出てくるもんです。(あ、これも私なんだけどね)

 

人間ですから by相田みつを (笑)

 

自分を知って認めて、まずはスッキリしたいかたにはこちらがおすすめ

http://www.reservestock.jp/page/event_series/17995

 

心も食も見直したいかたにはこちらがおすすめ

http://www.reservestock.jp/page/event_series/17947

 

 

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