秋の4つのエクササイズ

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おはようございます!太陽
急に気温が下がり、朝晩は零下雪の結晶の日々ですね。
ヒーターで室内も乾燥しています。台風台風台風
風邪も流行っているので、健康管理には十分気を付けてください。ウインク
 
さて、今日は当院のFacebookにも載せていますが、PC
きのこ栗紅葉におススメ4つのエクササイズをご紹介します!!
ニュージャージーでは先週から急に気温が下がったため紅葉も終わってしまったかもしれませんが。。。笑い泣き
 
 

秋の4つのエクササイズ

・秋の紅葉を楽しみながら長めに散歩をしてみましょう

・ジョギングをして朝晩の冷えにより固まった体の血行を良くしましょう

・自転車で秋のすがすがしい風を身体全体で感じましょう

・ハイキングをして自然と触れ合いリフレッシュしましょう

 

バランスのとれた食生活と定期的な運動は健康の秘訣です。

カイロプラクティックケアーは、運動中に起こりがちな関節と筋肉のケガの予防に最も適しています。

定期的にカイロプラクティック矯正を行うことは健康の秘訣なのです!

 

年末鏡餅プレゼントに向け忙しくなり、体調管理が疎かになりがちな時期です。

是非時間を作って、ご自身の健康のために定期的なカイロプラクティック矯正で健康な身体を維持しましょうウインク

 

 

石谷ヘルスセンター

1600 Parker Av.

Fort Lee, NJ 07024

電話:201-302-9993

Fax:201-302-9994

 

 

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