やる気スイッチヽ(^o^)丿

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こんばんは!

今日の話題は「やる気」について。

 

受験や仕事など目標に向かって頑張っている時に、「さぁ○○しよう!」と上手く切り替えができれば何の問題もないのですが、人の心は簡単に切り替えられない事が多いようです。

しかし、少しでも上手く切り替えるためにこんな方法があります!

 

それは行動ですおねがい

 

マイナスの感情は簡単には変えられませんが、行動は切り替えることが出来ます。

やる気がなくても

・とりあえず机に座り、教科書を開いてみるえー

・時間になったら起きてみる(動いてみる)

・テレビを見たくても消す

・食欲がなくても食べ物を口に入れてみるカップケーキ

 

私の場合だと・・・・

ブログを書きたくなくてもPCを開いてみる(ハッ!!思わず書いてしまったガーンw)

電話したくなくても、受話器を上げてみる・・・ニヤリ

 

 

感情の切り替えは行動から少し遅れて、徐々に変わってくると言われています。

今日から行動を見直してみましょう。きっとやっているうちに上手になってくるかもしれませんよ~爆  笑

 

 

 

 

注意:ただしこんな場合もあるようです

http://hattatu-jihei.net/change-action

 

 

 

 

 

まず行動してみよっ!

石巻地域若者サポートステーション

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